Restorative Yoga

Yoga Restaurativo – Clases en español, inglés, holandés y alemán
Restorative Yoga – Class in English, Spanish, Dutch and German

Esta práctica está inspirada en el trabajo reconfortante de una sesión de danza contemporánea estructurada en secuencias cortas de ejercicios que ayudan a suavizar, liberar toxinas y dolores, de forma a restaurar vitalidad y promover energía. El movimiento lo haremos de una manera suave y coordinado con una respiración consciente, decididos a movilizar y restablecer nuestro equilibrio físico. La experiencia de la clase tiene una cierta similitud con las técnicas corporales de Feldenkrais y Yin Yoga.
Toma un momento para respirar y tranquilizar activamente con una sesión a medio de la semana.
 
Silke Mehler enseña igualmente Ashtanga Vinyasa Yoga, AcroYoga y tiene un amplio conocimiento de la técnica corporal debido a su formación profesional en danza contemporánea y ballet clásico.

Restorative Yoga
Horario: Miércoles
a las 10:00
Sala: Radha Krishna
Profesora: Silke Mehler
Inscripción Online
Horario General

English Description
 
This practice is inspired by the comforting flows of a contemporary dance session structured into short exercise sequences that help you soften, release toxins and pains to restore your vital feeling by renewing your energy. We move gently and with conscious breath, determined to mobilize and reset our physical balance. The state you will experience might make you think of Feldenkrais and Yin Yoga as well.
Take a moment to breathe and soothen actively in the middle of the week.
 
Silke Mehler teaches also Ashtanga Vinyasa Yoga, AcroYoga and is equipped with a broad knowledge of the body due to her background in professional contemporary dance and classical ballet.

Beschrijving in het nederlands
 
Deze les is geïnspireerd door de flow die je voelt als je naar een moderne dansles gaat, gewoon even heel wat makkelijker en essentieeler zodat je beter kunt voelen. De lesstructuur is dus minder complex maar wel bewogen, wij verzachten lichaam en geest met ruimtescheppende bewegingen of houdingen. Dat helpt ook gifstoffen af te voeren en pijn te verzachten. We bewegen sensitief en met bewuste adem, vastbesloten om ons fysieke evenwicht te mobiliseren en opnieuw in te stellen. Door het vernieuwingsproces van je lichaamsenergie zou je je vitale energie weer voelen stromen. Misschien laat de les je aan Feldenkrais en Yin Yoga denken.
 
Neem een moment om te ademen en je balans opnieuw in te stellen, juist midden in de week.
 
Silke Mehler geeft ook les in Ashtanga Vinyasa Yoga, AcroYoga en bezit een ruime kennis van het lichaam vanwege haar achtergrond in professionele hedendaagse dans en klassiek ballet.

Beschreibung auf Deutsch
 
Diese Yogastunde ist inspiriert von dem Bewegungsgefühl, das Sie erfahren wenn Sie einen Kurs in moderner Tanztechnik mitmachen, nur einfacher und essentieller, damit Sie mehr Aufmerksamkeit aufs fühlen legen können. Die Lehrstruktur ist also weniger komplex, aber dennoch aktiv. Wir versanften Körper und Geist mit raumschaffenden Bewegungen oder Koerperhaltungen. Dies hilft auch Giftstoffe abzuführen und Schmerzen zu lindern. Wir bewegen uns mit viel Sensitivität und bewusstem Atem, entschlossen, unser physisches Gleichgewicht wiederherzustellen. Durch den Erneuerungsprozess Ihrer Körperenergie fühlen Sie, wie die Lebensenergie wieder zum strömen angeregt wird. Vielleicht denken sie auch an Feldenkrais und Yin Yoga als Vergleich.
 
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit zum Atmen und regenerieren Sie Ihre Balans, besonders gut mitten im aktiven Teil der Woche.
 
Silke Mehler unterrichtet auch Ashtanga Vinyasa Yoga, AcroYoga und besitzt ein grosses Spektrum von physisch relatiertem Wissen aufgrund ihres Hintergrunds im professionellen zeitgenössischen Tanz und klassischen Ballett.