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SUMMARY:TALLER: COMPRENDER EL DIAFRAGMA
DESCRIPTION:COMPRENDER EL DIAFRAGMA con Pablo Cortés\n\n\n\nEl músculo del alma: herramientas prácticas para recuperar tu vitalidad\n\n\n\nVivimos en una cultura que nos empuja a ir rápido y\, en ese ritmo acelerado\, nos desconectamos de nuestro propio pulso interno. Este taller no busca que “respires mejor” para ser más eficiente\, sino que vuelvas a habitar tu cuerpo con amabilidad y conciencia. \n\n\n\nEl diafragma es mucho más que un músculo respiratorio. Es el lugar donde se encuentran nuestras emociones y nuestra fuerza serena. Te invitamos a una tarde de escucha y autocuidado para devolverle su movimiento natural\, libre y fluido. \n\n\n\n \n\n\n\n¿Por qué atender al diafragma?\n\n\n\nEl diafragma es el eje de tu presencia y tiene implicaciones profundas en todo tu ser: \n\n\n\nA nivel físicoEs el motor de la respiración y proporciona un masaje natural a los órganos internos. Un diafragma flexible favorece la salud\, la postura y la vitalidad. \n\n\n\nA nivel mentalActúa como regulador del sistema nervioso a través del nervio vago\, ayudando a reducir el estrés y facilitar estados de calma profunda. \n\n\n\nA nivel emocionalEs el espacio donde solemos acumular tensiones no expresadas. Liberarlo es\, literalmente\, soltar carga retenida. \n\n\n\nA nivel energético y espiritualEs el punto de unión donde lo terrenal y lo sutil se encuentran en cada respiración. \n\n\n\n¿Qué exploraremos?\n\n\n\nEn este encuentro de 2 horas pasaremos de la comprensión a la vivencia práctica: \n\n\n\n\nLiberar y ablandarTécnicas manuales para suavizar el tejido y aliviar tensiones en el plexo solar.\n\n\n\nRecuperar el espacioEjercicios para abrir la caja torácica y devolver movilidad a las cadenas musculares.\n\n\n\nEquilibrar el sistemaEstimulación del nervio vago para regular el estrés y recuperar la estabilidad interna.\n\n\n\nIntegrar la fuerzaEntrenamiento de control muscular y resistencia mediante técnicas específicas.\n\n\n\n\nUna invitación a parar\, resetear y aprender herramientas prácticas para liberar de forma autónoma las tensiones que se anudan en tu centro. \n\n\n\nInformación práctica\n\n\n\n📅 Domingo 29 de marzo de 2026🕔 De 18:00 a 20:00📍 Prana Escuela de YogaCalle Segura 21\, Alicante \n\n\n\n💸 Precio: 20€💜 15€ Alumnxs Prana \n\n\n\n📲 Más información y reservas:📞 626 05 80 90 (Pablo Cortés)🌐 www.pranaescueladeyoga.com📧 info@pranaescueladeyoga.com
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