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SUMMARY:RETIRO DE YOGA INTEGRAL Y MEIDTACIÓN
DESCRIPTION:Retiro de Fin de Semana: Yoga Integral y Meditación\nCon José Manuel LorenteDirector de PRANA Escuela de YogaMás de 30 años enseñando la esencia del yoga tradicional \n📅 17\, 18 y 19 de abril de 2026📍 Sihu Ayurveda – Alcoy (Alicante) \nAportación: 220 € (todo incluido)Alumn@s PRANA: 195 € \n\nUn espacio para parar\, respirar y reconectar\nMeditar no significa dejar la mente en blanco ni concentrarse en algo concreto. Meditar no es difícil ni requiere esfuerzo excesivo: meditar es descubrir y descansar profundamente en la quietud que somos. \nSi necesitas un momento para soltar\, respirar y reconectar contigo mism@\, este retiro es tu oportunidad. Un espacio para ser y estar\, practicando Yoga Integral y Meditación\, y compartiendo con otras personas que buscan lo mismo que tú: profundizar\, descansar y encontrar calma interior. \nDurante estos días disfrutaremos del silencio\, el más grande de los maestros\, y profundizaremos en meditaciones tradicionales como:Kaya Sthairyam\, Anapanasati\, Ajapa Japa\, Trataka\, Antar Mouna\, Nada Anusandhana\, entre otras. \nLas prácticas de Yoga Integral nos ayudarán a equilibrar cuerpo\, mente y emociones\, mientras que habrá espacio para caminar\, descansar y compartir. \nTodo siguiendo un estilo de vida yóguico\, acompañado de alimentación saludable y consciente preparada por Yolanda Romá y el equipo de Sihu Ayurveda\, en un entorno natural y precioso en la montaña de Alcoy. \n\nSobre el profesor\nJosé Manuel Lorente es director de PRANA Escuela de Yoga y formador de profesores reconocido por Yoga Alliance International. \nCofundador del Festival de Yoga de Alicante\, pionero en la difusión del yoga en Alicante y provincia\, con más de 30 años dedicado a clases\, talleres\, retiros y formaciones. \nSu visión del Yoga va más allá de modas pasajeras: atiende a la esencia del yoga tradicional de la India\, adaptada a las necesidades de hoy en día. \n\nPrograma completo del retiro\nViernes 17 de abril\n\n18:00 — Llegada y acomodación\n19:00 — Yoga suave y meditación Kaya Sthairyam\n20:45 — Presentación del retiro\, horario y normas\n21:00 — Cena\n22:00 — Meditación Anapanasati\n\nSábado 18 de abril\n\n08:00 — Saludos al Sol y meditación Antar Mouna (fase 1)\n09:00 — Desayuno\n10:30 — Caminos y técnicas de meditación\n11:30 — Yoga Integral con meditación Antar Mouna (fase 2)\n14:00 — Comida\n17:00 — Yoga Nidra\n18:00 — Yoga Integral con meditación Ajapa Japa (fase 1)\n19:30 — Satsang\n21:00 — Cena\n22:00 — Inside Dance y meditación Trataka con vela\n\nDomingo 19 de abril\n\n08:00 — Saludos al Sol y meditación Ajapa Japa (fase 2)\n09:00 — Desayuno\n10:30 — Meditación y vida cotidiana\n11:30 — Yoga Integral con meditación Nada Anusandhana\n14:00 — Comida y despedida\n\n✨ Durante el retiro habrá diferentes espacios de Mouna (silencio consciente) que nos permitirán profundizar en la experiencia interior. \n\n\n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Tu nombre\n \n \n Tu correo electrónico\n \n \n Evento\n \n \n Tu mensaje (opcional)
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SUMMARY:RETIRO DE YOGA INTEGRAL
DESCRIPTION:Retiro de Yoga Integral\nDesconecta\, Comparte y Disfruta en la Naturaleza \nTe invitamos a vivir un fin de semana inmerso en la naturaleza y el silencio\, donde podrás descubrir todo lo que el Yoga Integral ofrece más allá de las posturas. \n¿Qué encontrarás en este retiro? \n\nMeditaciones: tanto estáticas como dinámicas.\nSesiones de Yoga Integral y prácticas energéticas y respiratorias.\nRelajación profunda (Yoga Nidra) para un descanso total.\nBhakti Dance y movimiento consciente para conectar con el cuerpo.\nPaseos meditativos en un entorno de serenidad.\nDeliciosa y nutritiva comida vegetariana\, preparada por nuestra anfitriona\, Lola.\n\nNo necesitas experiencia previa; este retiro es para todos. Solo necesitas ganas de aprender\, experimentar y compartir. \nDetalles del Retiro \n\nFechas: 13 – 14 – 15 de diciembre\nUbicación: Cortijo Aloe Vera\, Almería\nPrecio: 230 € (todo incluido)\nFacilitador: José Manuel Lorente\, director de Prana Escuela de Yoga en Alicante desde 1995 y formador de profesores de yoga.\n\nPlazas muy limitadas. \nVen a vivir esta experiencia de transformación y conexión profunda. \n\n\n\n\n\n\n \n \n\n\n\n\n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Tu nombre\n \n \n Tu correo electrónico\n \n \n Evento\n \n \n Tu mensaje (opcional)
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