Surya Yoga

Surya Yoga es una práctica donde recuperar y potenciar la energía vital.

Vivimos en un mundo cada vez más dormido a todos los niveles, también en el plano físico. Todo está organizado para el mínimo esfuerzo y eso nos lleva al conformismo, la apatía y el letargo. En muchos casos, el cuerpo parece un obstáculo para la vida, sintiendo una sensación continúa de cansancio y pesadez que nos impiden el disfrute de lo que somos, pura energía consciente.

En Surya Yoga estimulamos la energía que todo cuerpo posee, una energía ilimitada.

Son sesiones específicas de 60 minutos, basadas principalmente en la práctica de surya namaskar (saludo al sol) en cualquiera de sus múltiples variantes y estilos. El movimiento armónico y fluido como objetivo, la Presencia como fin.

Esta parte principal de la sesión se complementa con elementos vitalizantes en forma de pranayama (técnicas de respiración) bandhas (cierres energéticos), y una pequeña secuencia de asana (postura) enfocada al tipo de práctica en sí.

Terminando siempre en una breve pero integradora relajación, empezaremos el día desde otro lugar, uno donde el bienestar y la plenitud serán nuestra nueva guía.

* Siendo una actividad abierta a cualquier persona, es recomendable cierta experiencia con la práctica de yoga, así como un estado físico que no suponga constantes limitaciones para el desarrollo de la sesión.