Yoga Nidra y Relajación

Una práctica para aliviar el estrés y desarrollar todo tu potencial.

YOGA NIDRA es una técnica a medio camino entre relajación y meditación.
Su finalidad es eliminar tensiones físicas, emocionales y mentales
relacionadas con el estrés cotidiano pero también profundizar en la
experiencia de la relajación profunda para acceder a estados de calma,
claridad y alegría interior. Yoga Nidra nos ayuda a descubrir y
actualizar todo el potencial de bienestar, armonía y gozo que permanece
latente en nuestro interior. Cada sesión irá acompañada de una práctica
de movimiento consciente, conciencia respiratoria y yoga suave.

Las clases tienen una duración de hora y cuarto aproximadamente.

Grupos reducidos (7 personas).

En cada sesión se pueden desarrollar los siguientes contenidos:

   * Movimiento consciente
   * Yoga suave y estiramientos
   * Conciencia respiratoria
   * Práctica de Yoga Nidra