MASTER CLASS DE YOGA INTEGRAL: DESPIERTA TU ENERGÍA VITAL
octubre 30 @ 6:00 pm – 8:00 pm
¿Sientes que tu mente no para, que necesitas soltar tensiones o que te vendría bien recuperar tu energía y volver a conectar contigo?
A veces no necesitamos hacer más, sino crear un espacio para respirar, movernos conscientemente y escuchar lo que nuestro cuerpo necesita. 
En esta Master Class de Yoga Integral, guiada por José Manuel Lorente, exploraremos diferentes prácticas para liberar tensiones, activar nuestra energía vital (Prana Shakti) y encontrar un mayor equilibrio entre cuerpo, respiración y mente.
¿Qué vamos a practicar?
Shakti Bandha: movimientos para liberar tensiones físicas, especialmente en la zona pélvica.
Karanas y Surya Namaskar: secuencias dinámicas para movilizar y despertar la energía.
Asanas vitalizantes: posturas que combinan estabilidad, comodidad y apertura.
Pranayamas, Kriyas y Mudras: herramientas para trabajar con la respiración, la atención y la energía vital.
Yoga Nidra: una relajación profunda para descansar e integrar la experiencia.
Una sesión abierta a todos los niveles, tanto si estás comenzando tu camino en el Yoga como si llevas tiempo practicando.
Regálate dos horas para salir del ruido, volver al cuerpo y dedicarte tiempo de verdad.
Viernes 30 de octubre
De 18:00 a 20:00 h
PRANA Escuela de Yoga · C/ Segura, 21, bajo derecha · Alicante
Aportación:
20 € · Alumnos/as de PRANA: 15 €
Información y reservas:
639 520 952
Y tú, ¿qué necesitas más en este momento: liberar tensiones, calmar la mente o recuperar tu energía? Te leemos en comentarios.
Ven a compartir la práctica con nosotros. ¡Te esperamos!