TALLER: COMPRENDER EL DIAFRAGMA
marzo 29 @ 6:00 pm – 8:00 pm
COMPRENDER EL DIAFRAGMA con Pablo Cortés
El músculo del alma: herramientas prácticas para recuperar tu vitalidad
Vivimos en una cultura que nos empuja a ir rápido y, en ese ritmo acelerado, nos desconectamos de nuestro propio pulso interno. Este taller no busca que “respires mejor” para ser más eficiente, sino que vuelvas a habitar tu cuerpo con amabilidad y conciencia.
El diafragma es mucho más que un músculo respiratorio. Es el lugar donde se encuentran nuestras emociones y nuestra fuerza serena. Te invitamos a una tarde de escucha y autocuidado para devolverle su movimiento natural, libre y fluido.
¿Por qué atender al diafragma?
El diafragma es el eje de tu presencia y tiene implicaciones profundas en todo tu ser:
A nivel físico
Es el motor de la respiración y proporciona un masaje natural a los órganos internos. Un diafragma flexible favorece la salud, la postura y la vitalidad.
A nivel mental
Actúa como regulador del sistema nervioso a través del nervio vago, ayudando a reducir el estrés y facilitar estados de calma profunda.
A nivel emocional
Es el espacio donde solemos acumular tensiones no expresadas. Liberarlo es, literalmente, soltar carga retenida.
A nivel energético y espiritual
Es el punto de unión donde lo terrenal y lo sutil se encuentran en cada respiración.
¿Qué exploraremos?
En este encuentro de 2 horas pasaremos de la comprensión a la vivencia práctica:
- Liberar y ablandar
Técnicas manuales para suavizar el tejido y aliviar tensiones en el plexo solar. - Recuperar el espacio
Ejercicios para abrir la caja torácica y devolver movilidad a las cadenas musculares. - Equilibrar el sistema
Estimulación del nervio vago para regular el estrés y recuperar la estabilidad interna. - Integrar la fuerza
Entrenamiento de control muscular y resistencia mediante técnicas específicas.
Una invitación a parar, resetear y aprender herramientas prácticas para liberar de forma autónoma las tensiones que se anudan en tu centro.
Información práctica
📅 Domingo 29 de marzo de 2026
🕔 De 18:00 a 20:00
📍 Prana Escuela de Yoga
Calle Segura 21, Alicante
💸 Precio: 20€
💜 15€ Alumnxs Prana
📲 Más información y reservas:
📞 626 05 80 90 (Pablo Cortés)
🌐 www.pranaescueladeyoga.com
📧 info@pranaescueladeyoga.com