Deep Yoga

Main course language is English, spanish translations are possible.
Due to the slow flow of this class there are no issues with the language.

These sessions are rich of detoxifying and liberating deep stretches. A frequent passionate practitioner with experience or love for depth and challenge will enjoy this class. It offers a great counterbalance to dynamic yoga styles like Ashtanga, where we build plenty of strength. In this practice we create space in the body to advance more easily and maintain balanced and healthy.
 
Methodically we prepare the body with breath awareness, mobilizations of the spine and joints before we advance into a good variety of challenging deep postures of moderate duration, interlaced with short exercise flows to revitalize, integrate and protect.

A perfect class to release stressed strained muscles, quieten the mind and relax and restore calmly, active and deep.
 
Silke Mehler is a certified teacher of Ashtanga Vinyasa Yoga (2010, Amsterdam), of Acroyoga (International, 2016, Bali) and of Contemporary Dance / Modern Ballet (2006, Amsterdam).
 
Her vision is to facilitate opportunities for people to explore the fullness of their potential to be alive, exploring body, mind and spirit in fun ways.
 
Find out more about Silke: http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
Facebook: Yoga Alicante / El Campello

Deep Yoga

El idioma principal es el inglés pero es posible traducir al español debido al ritmo más lento de este tipo de clase.

Estas sesiones ayudan a desintoxicar y liberar el cuerpo en profundidad. Un yogi deseoso de una practica intensiva y amante del desafío disfrutará con ellas. Estas clases ofrecen posturas y series para equilibrar la práctica de estilos de yoga dinámicos como Ashtanga, donde desarrollamos mucha fuerza. Creamos espacio en el cuerpo para avanzar y profundizar más fácilmente manteniendo el equilibrio y la salud.

Preparamos el cuerpo metódicamente con conciencia de la respiración, movilizaciones de la columna vertebral y articulaciones antes de progresar hacia una gran variedad de posturas profundas y desafiantes de duración moderada, entrelazadas con series de ejercicios cortos para revitalizar, integrar y proteger.
 
Una clase perfecta para liberar los músculos tensos, pacificar la mente, relajar y restaurar con calma, de forma activa y profunda.
 
Silke Mehler es profesora certificada de Ashtanga Vinyasa Yoga (2010, Amsterdam), de Acroyoga (International, 2016, Bali) y de danza contemporánea / ballet moderno (2006, Amsterdam).
 
Su visión es facilitar oportunidades para que las personas exploren la plenitud de su potencial, para disfrutar mas de la vida, explorando el cuerpo, la mente y el espíritu de maneras divertidas.
 
Descubre más sobre Silke: http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
Facebook: Yoga Alicante / El Campello