ASANAS
Teoría y Práctica
Dirigido por: Swami Digambar (Danilo Hernández),
autor del libro Claves del Yoga

Los Asanas o posturas físicas son los ejercicios mas conocidos del Hatha Yoga (yoga físico). Su objetivo principal es crear armonía y equilibrio en todas las estructuras del cuerpo-mente. Los Asanas satisfacen las necesidades básicas del organismo y proporcionan: liberación y desbloqueo corporal, fuerza, firmeza, resistencia, flexibilidad, equilibrio, coordinación, consciencia corporal, confianza en uno mismo, mayor capacidad expresiva, desarrollo de la atención, un mejor uso del cuerpo, etc. Su práctica regular garantiza una magnífica salud, una vida más plena y la actualización de todas las capacidades del individuo.
 
TEMARIO:
-Asanas fundamentales y su clasificación por grupos.
-La estructura de los Asanas.
-Arquitectura postural: respiración, anclaje, alineamiento, líneas de fuerza, etc.
-La precisión en el desarrollo de la técnica. Las tácticas. La actitud.
-Auto-escucha corporal y toma de consciencia. El Maestro Interior.
-La estructura de la sesión de Asanas.
-Niveles de práctica:
Nivel 0 Iniciación
Nivel 1 Principiantes
Nivel 2 Intermedio
Nivel 3 Expertos.
-Estrategia para una práctica equilibrada.
-Ejerciendo el sentido común. Adaptación de la práctica a las posibilidades y las necesidades reales del practicante.
-Más allá del sistema, el Yoga Libre y Personal.
-La Meditación en el Asana y en el Hatha Yoga.
 
CUANDO: 15 octubre, 2021 a las 19:30 – 17 octubre, 2021 a las 14:00
DONDE: PRANA, Escuela de Yoga Calle Segura 21, 03004 Alicante
APORTACION: 150 € (Alumnos PRANA 120 €)
CONTACTO: José Manuel Lorente 640 85 49 91
 
SWAMI DIGAMBARANANDA (DANILO HERNÁNDEZ)
Discipulo de Swami Satyananda y Swami Niranjanananda. Dedicado a la enseñanza del yoga desde 1975, lo que le convierte en uno de los pioneros en nuestro país. Profesor titulado por la Sivananda Forest Academy de Quebec,Canadá en 1975. Iniciado en la tradición de Karma Sannyasa por su maestro Paramahamsa Satyananda (de quien recibe el nombre de Swami Digambarananda Saraswati), India, 1987. Reconocido como Yogacharya (maestro de yoga) en 1993 por la “International Yoga Fellowship Movement” y la Bihar School of Yoga” de Munger, India. Fundador de “Bindu” Escuela de Yoga de Chamartín, en Madrid. Autor del libro “CLAVES DEL YOGA, Teoría y Práctica.. Editado por la liebre de Marzo. Swami Digambar dirige regularmente cursos de Yoga en España y en Sudamérica