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RETIRO EN ARUNACHALA
Nov 17 a las 18:00 – Nov 19 a las 15:00
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RETIRO DE YOGA EN ARUNACHALA
Del 17 al 19 de Noviembre 2023
De la Quietud al Gozo

Dicen en India que en esencia somos seres conscientes y gozosos. Durante este fin de semana nos reconoceremos como gotas del inmenso océano de la Vida a través de actividades sencillas y divertidas. Descubriremos mediante la escucha del cuerpo el movimiento que surge de la quietud que somos. Y experimentaremos el gozo que trae vivenciar el espacio de silencio que nos habita.
 
Compartiremos desde el corazón y disfrutaremos del mágico entorno de Arunachala, de sus jardines y espacios meditativos, del bosque alrededor, del silencio y la calma, de comida saludable y deliciosa…y sobre todo del encuentro con uno mismo y con la Vida que se hace presente a cada instante.
 
Te esperamos con mucha alegría y ganas de compartir,
 
Remedios y José Manuel
 
VIERNES 17
18,00 h. Bienvenida
19,00 h. Yoga Suave
21,00 h. Cena
22,00 h. Dinámica Grupal
23,00 h. Descanso
 
SÁBADO 18
8,00 h. Meditación. Saludo al Sol
9,00 h. Desayuno
10,00 h. Caminata consciente
11,00 h. Modelaje con Barro
12,30 h. Yoga Integral
14,00 h. Comida
16,30 h. Yoga Nidra con cantos
17,30 h. Ejercicios sistémicos
19,30 h. Meditación activa
21,00 H. Cena
22,00 h. Mantras
23,00 h. Descanso
 
DOMINGO 19
8,00 h. Meditación. Saludo al Sol
9,00 h. Desayuno
10,00 h. Caminata Consciente
11,00 h. Taller de Coupach
12,30 h. Yoga Integral con Reajuste Vital
14,00 h. Comida y Cierre
 
Fecha: 17-19 Noviembre
Lugar: Arunachala, Castalla
Aportación: 195 euros (todo incluído)
 
SÓLO QUEDAN 7 PLAZAS !!!
 
MÁS INFO Y RESERVAS:
635 85 60 88 (Remedios)
640 85 49 91 (José Manuel)

 

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    VII FORMACIÓN YOGA DANZA HOLÍSTICO
    Nov 17 a las 19:00 – Nov 19 a las 14:00
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    Prana-Formacion-yogadanza-holistico

    VII FORMACIÓN INTERNACIONAL
    INSTRUCTORES DE YOGA DANZA HOLÍSTICO.
    ESPAÑA (2023-2024).
     
    INICIO 6 DE OCTUBRE DE 2023.
     
    PLAZAS MUY LIMITADAS
    ABIERTO EL PLAZO PARA RESERVA DE PLAZA

    A PARTIR DE OCTUBRE Y DURANTE 8 MESES TE OFRECEMOS UNA FORMACIÓN INTENSIVA Y NOVEDOSA:
     
    Con carácter integrador y multidisciplinar, que te aportará las herramientas imprescindibles para formarte como Instructor de Yoga Danza Holístico, con elevada profesionalidad, compromiso individual y con la sociedad.
     
    Constituirá una experiencia enriquecedora de aprendizajes, intercambios y convivencias, aplicables al contexto personal y profesional, tanto en clases o como estilo de vida.
     
    ESTRUCTURA DE LA FORMACIÓN:
     
    El curso de formación cuenta con un total de 200 horas, estructurado en 8 módulos que comprenden: clases teóricas, clases prácticas, tutorías individuales/grupales, seguimiento personalizado, evaluaciones y un retiro (el módulo final se desarrollará en el retiro).
     
    CALENDARIO DE LA FORMACIÓN:
     
    Un fin de semana por mes:
    viernes: (19:00-21:00)
    sábado: (09:00- 20:00)
    domingos: (09:00 -14:00)
     
    Último módulo se realiza en un retiro:
    Fin de semana del retiro: De viernes a las 17:00 a domingo a las 17:00.

    OCTUBRE
    Módulo I
    NOVIEMBRE
    Módulo II
    DICIEMBRE
    Módulo III
    ENERO
    Módulo IV
    FEBERERO
    Módulo V
    MARZO
    Módulo VI
    ABRIL
    Módulo VII
    MAYO
    Módulo VIII
    Viernes 6 Viernes 17 Viernes 8 Viernes 19 Viernes 16 Viernes 8 Viernes 19 Viernes 17
    Sábado 7 Sábado 18 Sábado 9 Sábado 20 Sábado 17 Sábado 9 Sábado 20 Sábado 18
    Domingo 8 Domingo 19 Domingo 10 Domingo 21 Domingo 18 Domingo 10 Domingo 21 Domingo 19

     

    FORMACIÓN CERTIFICADA POR:
     
    Yoga Alliance International (YAI),
    Escuela de Yoga PRANA,
    Asociación Cubana del Yoga (ACY),
    Asociación Internacional. Desarrollo Humano/Yoga Danza Holístico (AIDHYDH),
    Asociación para la Difusión del Yoga, la Salud y el Arte (Yoga & Música).

     

     

    DIRIGIDA FUNDAMENTALMENTE:
     
    – Como formación íntegra para obtener la categoría de Instructor de Yoga Danza Holístico, a quienes posean dominios básicos o avanzados de Yoga, Danza u otras disciplinas afines que les permitan profundizar en la comprensión teórico – práctica y enseñanza de este método.
     
    – Como cursos abiertos por módulos, a quienes deseen profundizar en la comprensión teórico-práctica y enseñanza de este estilo, ampliar conocimientos, o consolidar habilidades que le posibiliten agregar valor a sus prácticas personales o profesionales.
     
    OBJETIVO GENERAL:
     
    Formar profesionales competentes en el estilo de Yoga Danza Holístico.
     
    OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
     
    1.Profundizar en los fundamentos del Yoga, sus principios, esencia y filosofía. Para así poder aplicarlos y transmitirlos correctamente.
     
    2. Profundizar en los principios, características y fundamentos de la Danza Moderna Contemporánea y Folklórica. Para así integrarlos y transmitirlos adecuadamente.
     
    3. Ofrecer herramientas específicas para la práctica y enseñanza del Yoga Danza Holístico, desde un basamento multidisciplinar, con elevado sentido de responsabilidad, compromiso y profesionalidad.
     
    4. Contribuir al desarrollo de conocimientos con creatividad, evolución consciente y experiencias energéticas.
     
    5. Favorecer una elevada calidad de vida, desde el mejoramiento sostenible de la salud física, mental y energética.
     
    6. Crear un entorno favorable para la práctica y aprendizaje colaborativo.
     
    YOGA DANZA HOLÍSTICO:
     
    Método que combina la filosofía del Yoga (fundamentalmente Hatha Yoga), con los principios de la Danza Moderna Contemporánea y Folklórica. De forma guiada se danzan secuencias de asanas (karanas), fusionando pranayamas (control de la respiración), concentración (dhrana), mudras, mantras, bandhas, dristhis y meditación (dhyana); modelados por la música que induce a la plasticidad, favoreciendo el despertar, tránsito y desarrollo de los procesos sensoriales, cognitivos y motores. Fusión holística, sistémica progresiva y armónica entre cuerpo-mente-espíritu.
     
    BENEFICIOS QUE OBTENEMOS DE LA PRÁCTICA SISTEMÁTICA DE ESTE ESTILO:
     
    1. Expansión interior de la energía psíquica que estimula el desarrollo mental, rendimiento intelectual, equilibrio, coordinación, concentración, ecuanimidad y relajación. Desarrollando autoconfianza, autoaceptación y autodominio.
     
    2. Activa la circulación sanguínea y fortalece el proceso respiratorio, elevando los niveles de oxígeno en sangre, activándose el sistema linfático e inmunológico, lo que se revierte en una mejora de la salud de nuestros sistemas, órganos y tejidos.
     
    3. Aumenta la flexibilidad articular y elasticidad muscular, por tanto, la movilidad en sentido general.
     
    4. Acondiciona planos musculares y alineación postural, lo que conduce a una corrección y tonificación corporal.
     
    5. Desarrollo integral y progresivo de la energía vital que conduce a un estado de bienestar con armonía mental y física.
     
    6. Aumenta la dopamina, la oxitocina y los niveles de GABA (neurotransmisor que afecta directamente al sistema nervioso central. Reduce la cantidad de cortisol. Por lo que ayuda a lograr mayor concentración, sentirnos más relajados y gestionar mejor cualquier situación estresante.
     
    7. Favorece la neuroplasticidad cerebral, la que permite a las neuronas regenerarse tanto anatómica como funcionalmente y formar nuevas conexiones sinápticas. La plasticidad neuronal representa la facultad del cerebro para recuperarse y reestructurarse.
     
    8. Incorpora hábitos y desarrolla habilidades que fortalecer la salud y en sentido general la calidad de vida.
     
    CONTENIDO DE CADA MÓDULO
     
    MÓDULO # 1: Introducción de la Formación. Fundamentos de la tradición, filosofía y ética del Yoga. Evolución histórica y actualidad, principales estilos y sus características. Hatha Yoga profundización de sus particularidades; Danza Moderna, Contemporánea y Folclórica. Sinergias entre Yoga y Danza. Fundamentos del Yoga Danza Holístico. Procesos Sensoriales. Procesos Cognitivos (Básicos y Superiores). Danzas folklóricas africanas: teoría y práctica. Introducción y Desarrollo Chakra 1. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
     
    MÓDULO # 2: Anatomía Funcional. Sistemas del cuerpo: Músculo-esquelético, Circulatorio, Linfático, Respiratorio, Digestivo, Inmunológico, Nervioso. Biomecánica del movimiento. Anatomía y Fisiología de la postura y el movimiento aplicadas al Yoga Danza Holístico. Alineamiento Postural. Clasificación y corrección de la Postura. Aportes de la Anatomía, la Fisiología y la Biomecánica al Yoga Danza Holístico. Danzas folklóricas orientales: teoría y práctica. Introducción y Desarrollo Chakra 2. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
     
    MÓDULO # 3: La dimensión psicocorporal a través de la postura y el movimiento. La Imagen Corporal: Autopercepción; Propiocepción; Percepción. Fundamentos sobre Pranayamas, Mudras, Bandhas y Dristhis: aplicación en el Yoga Danza Holístico. Bailes latinos I: teoría y práctica. Introducción y desarrollo Chakra 3. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
     
    MÓDULO # 4: Principios metodológicos básicos para la sesión de Yoga Danza Holístico. Consideraciones imprescindibles para construir secuencias de asanas en Yoga Danza Holístico. Concepción y desarrollo de secuencias de asanas danzadas. Bailes latinos II: teoría y práctica. Introducción y Desarrollo Chakra 4. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
     
    MÓDULO # 5: Estrategias y estilos pedagógicos para la sesión de Yoga Danza Holístico. Ética pedagógica. Ciclos pedagógicos. Proceso de enseñanza aprendizaje. Técnicas de observación, seguimiento y motivación. Elementosacústicos: La voz en una sesión de Yoga Danza Holístico (intensidad, tono, timbre, duración). Composición y estructura de una sesión completa de Yoga Danza Holístico. Danza Contemporánea y Moderna: elementos identitarios I (teoría y práctica). Introducción y Desarrollo Chakra 5. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
     
    MÓDULO # 6: Selecciones musicales (ritmo-intensidad-corte-edición), audiciones. Importancia y efectos de la música en la sesión de Yoga Danza Holístico. Danza Contemporánea y Moderna: elementos identitarios II (teoría y práctica). Visión holística del Yoga Danza como estilo de vida. Introducción y Desarrollo Chakra 6. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
     
    MÓDULO # 7: Relajación: Definición y beneficios. Relajación física y mental. Posturas de relajación. Técnicas y relajaciones guiadas, aplicación en el Yoga Danza Holístico. Meditación: Definición, fundamentos y beneficios. Tipos de meditaciones. Prácticas de meditación y aplicación en el Yoga Danza Holístico. Trabajo en equipos y grupal: prácticas y correcciones: ejecutar y dirigir al resto del grupo secuencias de asanas danzadas para diferentes partes de una sesión de clase. Introducción y Desarrollo Chakra 7. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
     
    MÓDULO # 8: Retiro Vivencial: Aplicación del Yoga Nidra dentro de la parte III de una sesión de Yoga Danza Holístico (Teoría y Práctica). Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico. Autopreparación, Presentación y defensa de ejercicio teórico-práctico final. Conclusiones del equipo de profesores. Ceremonia de graduación.
     
    FORMACIÓN IMPARTIDA POR:
     
    Dra. C. Yunia de la Caridad Espinosa Garcés. Profesora con más de 35 años de experiencia en la práctica y 30 en enseñanza del Yoga y otras disciplinas afines. Mentora e investigadora activa. Dedicada a labor docente desde (1992), impartida en Cuba, Venezuela, Camerún y España. Graduada de la EVA en Danza Moderna y Folklórica. Formada en Hatha Yoga. Master Yoga Teacher reconocida por la Yoga Alliance International. Licenciada en Cultura Física y Deportes (Titulación homologada en España). III Nivel de Reiki. Diplomada en Cultura Física Terapéutica. Master en Desarrollo. Doctorado Geografía Humana. Otros cursos afines con la formación: Yoga Facial, Técnicas de Meditación, Expresión Corporal y Movimiento Somático, Estética Femenina Integral, Medicina Tradicional China, Taiji – Qigong, Pa- tuan- ching, Stretching Holístico, Gimnasia Suave y Abdominal Hipopresiva, Digitopresión, Masaje Energético Terapéutico (Shiatsu).
     
    Mi Instagram:
    yunia_espinosa
     
    Mi canal:
    YuniaYogaDanzaHolístico
     
    Más información:
    Telef: 722309314.
    yuniaceg@gmail.com
     
    ALGUNOS TESTIMONIOS:
     
    Paloma Guia Palau: Cursar esta formación, ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida, conectándome a una nueva visión de sentir el Yoga desde un lugar hermoso, profundo y transformador; algo muy importante que se mantenía oculto en mi interior, “ha inspirado mi desarrollo artístico y creativo” intensificando mi propio desarrollo personal y profesional; es una enseñanza real y pura.
     
    A nivel anatómico, pedagógico, filosófico, teórico-practico transmitido con un propósito y sentido con mucha integridad y valores.
    Recomiendo la formación para una transformación interna y conectar con una misma a un nivel más profundo y sutil, a nivel profesional transmitir desde una practica intensa que implica el asana de forma suave, respetuosa, amorosa, y a la vez progresiva con el cuerpo y el proceso que se instala en él.
     
    Gratitud inmensa a nuestra maestra Yunia Espinosa creadora del método Yoga Danza Holístico: por su entrega, dedicación, fuerza y transmitir con tanta coherencia desde el sentir.
     
    Ella te guía con su dulce acompañamiento a observar tu mente, a sentir tu cuerpo desde adentro y que liberes las formas estáticas fijas y despertar tu cuerpo sensorial.
     
    Con su trato compasivo y amoroso me he sentido apoyada, sostenida y aceptada tal como soy y eso me ha permitido soltar corazas y barreras internas.
    Agradecida el coincidir con mis compañeras que han recorrido el camino conmigo durante estos meses, con las que han ido floreciendo lazos muy bonitos, creando relaciones conscientes de unión lejos de toda competitividad.
     
    Deseo que nuestra maestra mantenga encendida la llama del precioso legado del Yoga Danza Holístico, para que sus enseñanzas sigan aportando luz…. Gracias,
     
    Irene Gil: Mi experiencia en la formación de YDH fue muy enriquecedora personal y profesionalmente. Sumar YDH es contar con una herramienta valiosa, organizada e integradora de la filosofía del Yoga y los beneficios de la Danza. Soy Psicóloga y Danzaterapeuta, esta formación me vino como «anillo al dedo» ya que me ayuda a incorporar un camino progresivo con una estructura que sentía faltaba en mis clases o talleres.
     
    Me encanta que aún cuando es un método muy organizado el ánimo de Yunia es que cada alumna/o encuentre su propia manera de integración lo cual es una invitación necesaria para el continuo aprendizaje creador. Recomiendo ampliamente esta formación para toda persona interesada en este maravilloso camino de crecimiento a través del Yoga y la Danza.
     
    Yo realmente estoy muy agradecida de contar con YDH como herramienta que suma muchísimo valor a mis talleres y clases.. me invita a crear.. crecer y soñar.
     
    Eva Kopke: La formación de YDH ha sido una experiencia transformadora y muy enriquecedora no sólo como herramienta para comprender mejor mi práctica, si no para mostrarme un nuevo mundo de posibilidades que jamás me hubiera planteado.
     
    En este proceso, Yunia ha sido una guía extraordinaria por su capacidad de transmitir y de lograr que uno perciba con claridad todos sus conocimientos.
     
    Por su pasión por la pedagogía por su paciencia y su empatía.
     
    Sin dudas recomiendo esta formación a toda persona que quiera conocer más sobre esta disciplina innovadora tanto si su objetivo es enseñar, o como si es aplicar este método de bienestar integral a su vida diaria.
     
    Lorena Espósito: Esta formación te lleva a profundizar en tu esencia más pura, resaltando la belleza femenina que cada una llevamos dentro.
     
    Aporta herramientas que te ayudan a liberar y expresar tus sentimientos desde la danza y la escucha al cuerpo.
     
    Herramientas con las que marcarás la diferencia en tu vida desarrollando tu potencial físico, mental y espiritual.
     
    En mi ámbito profesional este curso me ha dado una visión nueva, más dulce y elegante del Yoga, despertado más esa parte creativa en mí.
     
    Con una metodología de trabajo y estructura impecables.
     
    Yoga Danza Holístico es un curso que recomiendo tanto si quieres vivir una experiencia y crecimiento personal, como si quieres profundizar profesionalmente, encontrarás un hermoso camino que te cambiará la vida. Namasté

     


     
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      Nov
      19
      Dom
      TALLERES DE MEDITACIÓN Y MANTRAS
      Nov 19 a las 18:00 – 20:00
      Reservar

       
       

      TALLERES DE MEDITACIÓN Y MANTRAS
      con Pablo Cortés

       

      Buenos días, para este curso 2023 – 2024 vamos a hacer el taller de meditación y mantras un domingo al mes. La idea es hacer un grupo más o menos estable y así poder profundizar en la práctica grupal y estimular la tuya individual. En el cartel están las fechas para este próximo trimestre. Anímate y ven a cantar en grupo y a conectar con tu ser, trascendiendo la mente analítica.
       
      La palabra mantra proviene de los vocablos sánscritos man/manas: mente y tra/trayati: liberar. Es una vibración que ayuda a proteger y liberar nuestra mente. Los mantras transmiten vibraciones que armonizan el ambiente, despiertan las fuerzas latentes del espíritu humano y las concentran. Con la práctica adecuada y constante, vas creando un nuevo patrón positivo de vibración dentro de ti.
       
      No importa si eres mayor o joven, si tienes experiencia o no, religioso o ateo, cualquiera puede beneficiarse de la práctica de los mantras.
       
      En este taller aprenderás lo necesario para iniciar o impulsar tu práctica de forma fácil y amena. Vente con ropa cómoda y la mente abierta.
       
      Si quieres más información, no dudes en contactarme.
       
      Un fuerte abrazo.
       
      Pablo

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        Dic
        8
        Vie
        VII FORMACIÓN YOGA DANZA HOLÍSTICO
        Dic 8 a las 19:00 – Dic 10 a las 14:00
        Contactar Descargar

         
         
         

        Prana-Formacion-yogadanza-holistico

        VII FORMACIÓN INTERNACIONAL
        INSTRUCTORES DE YOGA DANZA HOLÍSTICO.
        ESPAÑA (2023-2024).
         
        INICIO 6 DE OCTUBRE DE 2023.
         
        PLAZAS MUY LIMITADAS
        ABIERTO EL PLAZO PARA RESERVA DE PLAZA

        A PARTIR DE OCTUBRE Y DURANTE 8 MESES TE OFRECEMOS UNA FORMACIÓN INTENSIVA Y NOVEDOSA:
         
        Con carácter integrador y multidisciplinar, que te aportará las herramientas imprescindibles para formarte como Instructor de Yoga Danza Holístico, con elevada profesionalidad, compromiso individual y con la sociedad.
         
        Constituirá una experiencia enriquecedora de aprendizajes, intercambios y convivencias, aplicables al contexto personal y profesional, tanto en clases o como estilo de vida.
         
        ESTRUCTURA DE LA FORMACIÓN:
         
        El curso de formación cuenta con un total de 200 horas, estructurado en 8 módulos que comprenden: clases teóricas, clases prácticas, tutorías individuales/grupales, seguimiento personalizado, evaluaciones y un retiro (el módulo final se desarrollará en el retiro).
         
        CALENDARIO DE LA FORMACIÓN:
         
        Un fin de semana por mes:
        viernes: (19:00-21:00)
        sábado: (09:00- 20:00)
        domingos: (09:00 -14:00)
         
        Último módulo se realiza en un retiro:
        Fin de semana del retiro: De viernes a las 17:00 a domingo a las 17:00.

        OCTUBRE
        Módulo I
        NOVIEMBRE
        Módulo II
        DICIEMBRE
        Módulo III
        ENERO
        Módulo IV
        FEBERERO
        Módulo V
        MARZO
        Módulo VI
        ABRIL
        Módulo VII
        MAYO
        Módulo VIII
        Viernes 6 Viernes 17 Viernes 8 Viernes 19 Viernes 16 Viernes 8 Viernes 19 Viernes 17
        Sábado 7 Sábado 18 Sábado 9 Sábado 20 Sábado 17 Sábado 9 Sábado 20 Sábado 18
        Domingo 8 Domingo 19 Domingo 10 Domingo 21 Domingo 18 Domingo 10 Domingo 21 Domingo 19

         

        FORMACIÓN CERTIFICADA POR:
         
        Yoga Alliance International (YAI),
        Escuela de Yoga PRANA,
        Asociación Cubana del Yoga (ACY),
        Asociación Internacional. Desarrollo Humano/Yoga Danza Holístico (AIDHYDH),
        Asociación para la Difusión del Yoga, la Salud y el Arte (Yoga & Música).

         

         

        DIRIGIDA FUNDAMENTALMENTE:
         
        – Como formación íntegra para obtener la categoría de Instructor de Yoga Danza Holístico, a quienes posean dominios básicos o avanzados de Yoga, Danza u otras disciplinas afines que les permitan profundizar en la comprensión teórico – práctica y enseñanza de este método.
         
        – Como cursos abiertos por módulos, a quienes deseen profundizar en la comprensión teórico-práctica y enseñanza de este estilo, ampliar conocimientos, o consolidar habilidades que le posibiliten agregar valor a sus prácticas personales o profesionales.
         
        OBJETIVO GENERAL:
         
        Formar profesionales competentes en el estilo de Yoga Danza Holístico.
         
        OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
         
        1.Profundizar en los fundamentos del Yoga, sus principios, esencia y filosofía. Para así poder aplicarlos y transmitirlos correctamente.
         
        2. Profundizar en los principios, características y fundamentos de la Danza Moderna Contemporánea y Folklórica. Para así integrarlos y transmitirlos adecuadamente.
         
        3. Ofrecer herramientas específicas para la práctica y enseñanza del Yoga Danza Holístico, desde un basamento multidisciplinar, con elevado sentido de responsabilidad, compromiso y profesionalidad.
         
        4. Contribuir al desarrollo de conocimientos con creatividad, evolución consciente y experiencias energéticas.
         
        5. Favorecer una elevada calidad de vida, desde el mejoramiento sostenible de la salud física, mental y energética.
         
        6. Crear un entorno favorable para la práctica y aprendizaje colaborativo.
         
        YOGA DANZA HOLÍSTICO:
         
        Método que combina la filosofía del Yoga (fundamentalmente Hatha Yoga), con los principios de la Danza Moderna Contemporánea y Folklórica. De forma guiada se danzan secuencias de asanas (karanas), fusionando pranayamas (control de la respiración), concentración (dhrana), mudras, mantras, bandhas, dristhis y meditación (dhyana); modelados por la música que induce a la plasticidad, favoreciendo el despertar, tránsito y desarrollo de los procesos sensoriales, cognitivos y motores. Fusión holística, sistémica progresiva y armónica entre cuerpo-mente-espíritu.
         
        BENEFICIOS QUE OBTENEMOS DE LA PRÁCTICA SISTEMÁTICA DE ESTE ESTILO:
         
        1. Expansión interior de la energía psíquica que estimula el desarrollo mental, rendimiento intelectual, equilibrio, coordinación, concentración, ecuanimidad y relajación. Desarrollando autoconfianza, autoaceptación y autodominio.
         
        2. Activa la circulación sanguínea y fortalece el proceso respiratorio, elevando los niveles de oxígeno en sangre, activándose el sistema linfático e inmunológico, lo que se revierte en una mejora de la salud de nuestros sistemas, órganos y tejidos.
         
        3. Aumenta la flexibilidad articular y elasticidad muscular, por tanto, la movilidad en sentido general.
         
        4. Acondiciona planos musculares y alineación postural, lo que conduce a una corrección y tonificación corporal.
         
        5. Desarrollo integral y progresivo de la energía vital que conduce a un estado de bienestar con armonía mental y física.
         
        6. Aumenta la dopamina, la oxitocina y los niveles de GABA (neurotransmisor que afecta directamente al sistema nervioso central. Reduce la cantidad de cortisol. Por lo que ayuda a lograr mayor concentración, sentirnos más relajados y gestionar mejor cualquier situación estresante.
         
        7. Favorece la neuroplasticidad cerebral, la que permite a las neuronas regenerarse tanto anatómica como funcionalmente y formar nuevas conexiones sinápticas. La plasticidad neuronal representa la facultad del cerebro para recuperarse y reestructurarse.
         
        8. Incorpora hábitos y desarrolla habilidades que fortalecer la salud y en sentido general la calidad de vida.
         
        CONTENIDO DE CADA MÓDULO
         
        MÓDULO # 1: Introducción de la Formación. Fundamentos de la tradición, filosofía y ética del Yoga. Evolución histórica y actualidad, principales estilos y sus características. Hatha Yoga profundización de sus particularidades; Danza Moderna, Contemporánea y Folclórica. Sinergias entre Yoga y Danza. Fundamentos del Yoga Danza Holístico. Procesos Sensoriales. Procesos Cognitivos (Básicos y Superiores). Danzas folklóricas africanas: teoría y práctica. Introducción y Desarrollo Chakra 1. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
         
        MÓDULO # 2: Anatomía Funcional. Sistemas del cuerpo: Músculo-esquelético, Circulatorio, Linfático, Respiratorio, Digestivo, Inmunológico, Nervioso. Biomecánica del movimiento. Anatomía y Fisiología de la postura y el movimiento aplicadas al Yoga Danza Holístico. Alineamiento Postural. Clasificación y corrección de la Postura. Aportes de la Anatomía, la Fisiología y la Biomecánica al Yoga Danza Holístico. Danzas folklóricas orientales: teoría y práctica. Introducción y Desarrollo Chakra 2. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
         
        MÓDULO # 3: La dimensión psicocorporal a través de la postura y el movimiento. La Imagen Corporal: Autopercepción; Propiocepción; Percepción. Fundamentos sobre Pranayamas, Mudras, Bandhas y Dristhis: aplicación en el Yoga Danza Holístico. Bailes latinos I: teoría y práctica. Introducción y desarrollo Chakra 3. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
         
        MÓDULO # 4: Principios metodológicos básicos para la sesión de Yoga Danza Holístico. Consideraciones imprescindibles para construir secuencias de asanas en Yoga Danza Holístico. Concepción y desarrollo de secuencias de asanas danzadas. Bailes latinos II: teoría y práctica. Introducción y Desarrollo Chakra 4. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
         
        MÓDULO # 5: Estrategias y estilos pedagógicos para la sesión de Yoga Danza Holístico. Ética pedagógica. Ciclos pedagógicos. Proceso de enseñanza aprendizaje. Técnicas de observación, seguimiento y motivación. Elementosacústicos: La voz en una sesión de Yoga Danza Holístico (intensidad, tono, timbre, duración). Composición y estructura de una sesión completa de Yoga Danza Holístico. Danza Contemporánea y Moderna: elementos identitarios I (teoría y práctica). Introducción y Desarrollo Chakra 5. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
         
        MÓDULO # 6: Selecciones musicales (ritmo-intensidad-corte-edición), audiciones. Importancia y efectos de la música en la sesión de Yoga Danza Holístico. Danza Contemporánea y Moderna: elementos identitarios II (teoría y práctica). Visión holística del Yoga Danza como estilo de vida. Introducción y Desarrollo Chakra 6. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
         
        MÓDULO # 7: Relajación: Definición y beneficios. Relajación física y mental. Posturas de relajación. Técnicas y relajaciones guiadas, aplicación en el Yoga Danza Holístico. Meditación: Definición, fundamentos y beneficios. Tipos de meditaciones. Prácticas de meditación y aplicación en el Yoga Danza Holístico. Trabajo en equipos y grupal: prácticas y correcciones: ejecutar y dirigir al resto del grupo secuencias de asanas danzadas para diferentes partes de una sesión de clase. Introducción y Desarrollo Chakra 7. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
         
        MÓDULO # 8: Retiro Vivencial: Aplicación del Yoga Nidra dentro de la parte III de una sesión de Yoga Danza Holístico (Teoría y Práctica). Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico. Autopreparación, Presentación y defensa de ejercicio teórico-práctico final. Conclusiones del equipo de profesores. Ceremonia de graduación.
         
        FORMACIÓN IMPARTIDA POR:
         
        Dra. C. Yunia de la Caridad Espinosa Garcés. Profesora con más de 35 años de experiencia en la práctica y 30 en enseñanza del Yoga y otras disciplinas afines. Mentora e investigadora activa. Dedicada a labor docente desde (1992), impartida en Cuba, Venezuela, Camerún y España. Graduada de la EVA en Danza Moderna y Folklórica. Formada en Hatha Yoga. Master Yoga Teacher reconocida por la Yoga Alliance International. Licenciada en Cultura Física y Deportes (Titulación homologada en España). III Nivel de Reiki. Diplomada en Cultura Física Terapéutica. Master en Desarrollo. Doctorado Geografía Humana. Otros cursos afines con la formación: Yoga Facial, Técnicas de Meditación, Expresión Corporal y Movimiento Somático, Estética Femenina Integral, Medicina Tradicional China, Taiji – Qigong, Pa- tuan- ching, Stretching Holístico, Gimnasia Suave y Abdominal Hipopresiva, Digitopresión, Masaje Energético Terapéutico (Shiatsu).
         
        Mi Instagram:
        yunia_espinosa
         
        Mi canal:
        YuniaYogaDanzaHolístico
         
        Más información:
        Telef: 722309314.
        yuniaceg@gmail.com
         
        ALGUNOS TESTIMONIOS:
         
        Paloma Guia Palau: Cursar esta formación, ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida, conectándome a una nueva visión de sentir el Yoga desde un lugar hermoso, profundo y transformador; algo muy importante que se mantenía oculto en mi interior, “ha inspirado mi desarrollo artístico y creativo” intensificando mi propio desarrollo personal y profesional; es una enseñanza real y pura.
         
        A nivel anatómico, pedagógico, filosófico, teórico-practico transmitido con un propósito y sentido con mucha integridad y valores.
        Recomiendo la formación para una transformación interna y conectar con una misma a un nivel más profundo y sutil, a nivel profesional transmitir desde una practica intensa que implica el asana de forma suave, respetuosa, amorosa, y a la vez progresiva con el cuerpo y el proceso que se instala en él.
         
        Gratitud inmensa a nuestra maestra Yunia Espinosa creadora del método Yoga Danza Holístico: por su entrega, dedicación, fuerza y transmitir con tanta coherencia desde el sentir.
         
        Ella te guía con su dulce acompañamiento a observar tu mente, a sentir tu cuerpo desde adentro y que liberes las formas estáticas fijas y despertar tu cuerpo sensorial.
         
        Con su trato compasivo y amoroso me he sentido apoyada, sostenida y aceptada tal como soy y eso me ha permitido soltar corazas y barreras internas.
        Agradecida el coincidir con mis compañeras que han recorrido el camino conmigo durante estos meses, con las que han ido floreciendo lazos muy bonitos, creando relaciones conscientes de unión lejos de toda competitividad.
         
        Deseo que nuestra maestra mantenga encendida la llama del precioso legado del Yoga Danza Holístico, para que sus enseñanzas sigan aportando luz…. Gracias,
         
        Irene Gil: Mi experiencia en la formación de YDH fue muy enriquecedora personal y profesionalmente. Sumar YDH es contar con una herramienta valiosa, organizada e integradora de la filosofía del Yoga y los beneficios de la Danza. Soy Psicóloga y Danzaterapeuta, esta formación me vino como «anillo al dedo» ya que me ayuda a incorporar un camino progresivo con una estructura que sentía faltaba en mis clases o talleres.
         
        Me encanta que aún cuando es un método muy organizado el ánimo de Yunia es que cada alumna/o encuentre su propia manera de integración lo cual es una invitación necesaria para el continuo aprendizaje creador. Recomiendo ampliamente esta formación para toda persona interesada en este maravilloso camino de crecimiento a través del Yoga y la Danza.
         
        Yo realmente estoy muy agradecida de contar con YDH como herramienta que suma muchísimo valor a mis talleres y clases.. me invita a crear.. crecer y soñar.
         
        Eva Kopke: La formación de YDH ha sido una experiencia transformadora y muy enriquecedora no sólo como herramienta para comprender mejor mi práctica, si no para mostrarme un nuevo mundo de posibilidades que jamás me hubiera planteado.
         
        En este proceso, Yunia ha sido una guía extraordinaria por su capacidad de transmitir y de lograr que uno perciba con claridad todos sus conocimientos.
         
        Por su pasión por la pedagogía por su paciencia y su empatía.
         
        Sin dudas recomiendo esta formación a toda persona que quiera conocer más sobre esta disciplina innovadora tanto si su objetivo es enseñar, o como si es aplicar este método de bienestar integral a su vida diaria.
         
        Lorena Espósito: Esta formación te lleva a profundizar en tu esencia más pura, resaltando la belleza femenina que cada una llevamos dentro.
         
        Aporta herramientas que te ayudan a liberar y expresar tus sentimientos desde la danza y la escucha al cuerpo.
         
        Herramientas con las que marcarás la diferencia en tu vida desarrollando tu potencial físico, mental y espiritual.
         
        En mi ámbito profesional este curso me ha dado una visión nueva, más dulce y elegante del Yoga, despertado más esa parte creativa en mí.
         
        Con una metodología de trabajo y estructura impecables.
         
        Yoga Danza Holístico es un curso que recomiendo tanto si quieres vivir una experiencia y crecimiento personal, como si quieres profundizar profesionalmente, encontrarás un hermoso camino que te cambiará la vida. Namasté

         


         
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          Dic
          15
          Vie
          RETIRO DE YOGA INTEGRAL
          Dic 15 a las 18:00 – Dic 17 a las 15:00
          Reservar

           
           

           

          RETIRO DE YOGA INTEGRAL
          «Descansa – Conecta – Comparte»

          Con José Manuel Lorente, director de PRANA, ESCUELA DE YOGA y ARUNACHALA ADVAITA YOGA CENTER.
           
          Un fin de semana en un entorno de naturaleza y silencio, una oportunidad para vivir el Yoga en compañía.
           
          Meditaciones Estáticas y Dinámicas, Sesiones de Yoga Integral, Prácticas Energéticas y Respiratorias, Relajación Profunda (Yoga Nidra), Danza Reajuste Vital, Paseos Meditativos, etc…
           
          Sabrosa y nutritiva comida vegetariana elaborada por nuestros anfitriones del Cortijo Aloe Vera.
           
          PLAZAS MUY LIMITADAS
          15 – 16 – 17 DICIEMBRE
          CORTIJO ALOE VERA (Almería)
          APORTACIÓN: 195 euros (todo incluído)

           

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            Dic
            17
            Dom
            TALLERES DE MEDITACIÓN Y MANTRAS
            Dic 17 a las 18:00 – 20:00
            Reservar

             
             

            TALLERES DE MEDITACIÓN Y MANTRAS
            con Pablo Cortés

             

            Buenos días, para este curso 2023 – 2024 vamos a hacer el taller de meditación y mantras un domingo al mes. La idea es hacer un grupo más o menos estable y así poder profundizar en la práctica grupal y estimular la tuya individual. En el cartel están las fechas para este próximo trimestre. Anímate y ven a cantar en grupo y a conectar con tu ser, trascendiendo la mente analítica.
             
            La palabra mantra proviene de los vocablos sánscritos man/manas: mente y tra/trayati: liberar. Es una vibración que ayuda a proteger y liberar nuestra mente. Los mantras transmiten vibraciones que armonizan el ambiente, despiertan las fuerzas latentes del espíritu humano y las concentran. Con la práctica adecuada y constante, vas creando un nuevo patrón positivo de vibración dentro de ti.
             
            No importa si eres mayor o joven, si tienes experiencia o no, religioso o ateo, cualquiera puede beneficiarse de la práctica de los mantras.
             
            En este taller aprenderás lo necesario para iniciar o impulsar tu práctica de forma fácil y amena. Vente con ropa cómoda y la mente abierta.
             
            Si quieres más información, no dudes en contactarme.
             
            Un fuerte abrazo.
             
            Pablo

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              Ene
              14
              Dom
              TALLERES DE MEDITACIÓN Y MANTRAS
              Ene 14 a las 18:00 – 20:00
              Reservar

               
               

              TALLERES DE MEDITACIÓN Y MANTRAS
              con Pablo Cortés

               

              Seguimos con el taller mensual de meditación y mantras un domingo al mes, creando comunidad y conectando con una frecuencia vibratoria más elevada. Sin imposiciones, sin dogmas, abiertos a lo que la experiencia nos depare, desde el amor. En el cartel están las fechas para este próximo trimestre. Anímate y ven a cantar en grupo y a conectar con tu ser, trascendiendo la mente analítica y racional. ¡Feliz práctica!
               
              La palabra mantra proviene de los vocablos sánscritos man/manas: mente y tra/trayati: liberar. Es una vibración que ayuda a proteger y liberar nuestra mente. Los mantras transmiten vibraciones que armonizan el ambiente, despiertan las fuerzas latentes del espíritu humano y las concentran. Con la práctica adecuada y constante, vas creando un nuevo patrón positivo de vibración dentro de ti.
               
              No importa si eres mayor o joven, si tienes experiencia o no, religioso o ateo, cualquiera puede beneficiarse de la práctica de los mantras.
               
              En este taller aprenderás lo necesario para iniciar o impulsar tu práctica de forma fácil y amena. Vente con ropa cómoda y la mente abierta.
               
              Si quieres más información, no dudes en contactarme.
               
              Un fuerte abrazo.
               
              Pablo

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                Ene
                19
                Vie
                VII FORMACIÓN YOGA DANZA HOLÍSTICO
                Ene 19 a las 19:00 – Ene 21 a las 14:00
                Contactar Descargar

                 
                 
                 

                Prana-Formacion-yogadanza-holistico

                VII FORMACIÓN INTERNACIONAL
                INSTRUCTORES DE YOGA DANZA HOLÍSTICO.
                ESPAÑA (2023-2024).
                 
                INICIO 6 DE OCTUBRE DE 2023.
                 
                PLAZAS MUY LIMITADAS
                ABIERTO EL PLAZO PARA RESERVA DE PLAZA

                A PARTIR DE OCTUBRE Y DURANTE 8 MESES TE OFRECEMOS UNA FORMACIÓN INTENSIVA Y NOVEDOSA:
                 
                Con carácter integrador y multidisciplinar, que te aportará las herramientas imprescindibles para formarte como Instructor de Yoga Danza Holístico, con elevada profesionalidad, compromiso individual y con la sociedad.
                 
                Constituirá una experiencia enriquecedora de aprendizajes, intercambios y convivencias, aplicables al contexto personal y profesional, tanto en clases o como estilo de vida.
                 
                ESTRUCTURA DE LA FORMACIÓN:
                 
                El curso de formación cuenta con un total de 200 horas, estructurado en 8 módulos que comprenden: clases teóricas, clases prácticas, tutorías individuales/grupales, seguimiento personalizado, evaluaciones y un retiro (el módulo final se desarrollará en el retiro).
                 
                CALENDARIO DE LA FORMACIÓN:
                 
                Un fin de semana por mes:
                viernes: (19:00-21:00)
                sábado: (09:00- 20:00)
                domingos: (09:00 -14:00)
                 
                Último módulo se realiza en un retiro:
                Fin de semana del retiro: De viernes a las 17:00 a domingo a las 17:00.

                OCTUBRE
                Módulo I
                NOVIEMBRE
                Módulo II
                DICIEMBRE
                Módulo III
                ENERO
                Módulo IV
                FEBERERO
                Módulo V
                MARZO
                Módulo VI
                ABRIL
                Módulo VII
                MAYO
                Módulo VIII
                Viernes 6 Viernes 17 Viernes 8 Viernes 19 Viernes 16 Viernes 8 Viernes 19 Viernes 17
                Sábado 7 Sábado 18 Sábado 9 Sábado 20 Sábado 17 Sábado 9 Sábado 20 Sábado 18
                Domingo 8 Domingo 19 Domingo 10 Domingo 21 Domingo 18 Domingo 10 Domingo 21 Domingo 19

                 

                FORMACIÓN CERTIFICADA POR:
                 
                Yoga Alliance International (YAI),
                Escuela de Yoga PRANA,
                Asociación Cubana del Yoga (ACY),
                Asociación Internacional. Desarrollo Humano/Yoga Danza Holístico (AIDHYDH),
                Asociación para la Difusión del Yoga, la Salud y el Arte (Yoga & Música).

                 

                 

                DIRIGIDA FUNDAMENTALMENTE:
                 
                – Como formación íntegra para obtener la categoría de Instructor de Yoga Danza Holístico, a quienes posean dominios básicos o avanzados de Yoga, Danza u otras disciplinas afines que les permitan profundizar en la comprensión teórico – práctica y enseñanza de este método.
                 
                – Como cursos abiertos por módulos, a quienes deseen profundizar en la comprensión teórico-práctica y enseñanza de este estilo, ampliar conocimientos, o consolidar habilidades que le posibiliten agregar valor a sus prácticas personales o profesionales.
                 
                OBJETIVO GENERAL:
                 
                Formar profesionales competentes en el estilo de Yoga Danza Holístico.
                 
                OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
                 
                1.Profundizar en los fundamentos del Yoga, sus principios, esencia y filosofía. Para así poder aplicarlos y transmitirlos correctamente.
                 
                2. Profundizar en los principios, características y fundamentos de la Danza Moderna Contemporánea y Folklórica. Para así integrarlos y transmitirlos adecuadamente.
                 
                3. Ofrecer herramientas específicas para la práctica y enseñanza del Yoga Danza Holístico, desde un basamento multidisciplinar, con elevado sentido de responsabilidad, compromiso y profesionalidad.
                 
                4. Contribuir al desarrollo de conocimientos con creatividad, evolución consciente y experiencias energéticas.
                 
                5. Favorecer una elevada calidad de vida, desde el mejoramiento sostenible de la salud física, mental y energética.
                 
                6. Crear un entorno favorable para la práctica y aprendizaje colaborativo.
                 
                YOGA DANZA HOLÍSTICO:
                 
                Método que combina la filosofía del Yoga (fundamentalmente Hatha Yoga), con los principios de la Danza Moderna Contemporánea y Folklórica. De forma guiada se danzan secuencias de asanas (karanas), fusionando pranayamas (control de la respiración), concentración (dhrana), mudras, mantras, bandhas, dristhis y meditación (dhyana); modelados por la música que induce a la plasticidad, favoreciendo el despertar, tránsito y desarrollo de los procesos sensoriales, cognitivos y motores. Fusión holística, sistémica progresiva y armónica entre cuerpo-mente-espíritu.
                 
                BENEFICIOS QUE OBTENEMOS DE LA PRÁCTICA SISTEMÁTICA DE ESTE ESTILO:
                 
                1. Expansión interior de la energía psíquica que estimula el desarrollo mental, rendimiento intelectual, equilibrio, coordinación, concentración, ecuanimidad y relajación. Desarrollando autoconfianza, autoaceptación y autodominio.
                 
                2. Activa la circulación sanguínea y fortalece el proceso respiratorio, elevando los niveles de oxígeno en sangre, activándose el sistema linfático e inmunológico, lo que se revierte en una mejora de la salud de nuestros sistemas, órganos y tejidos.
                 
                3. Aumenta la flexibilidad articular y elasticidad muscular, por tanto, la movilidad en sentido general.
                 
                4. Acondiciona planos musculares y alineación postural, lo que conduce a una corrección y tonificación corporal.
                 
                5. Desarrollo integral y progresivo de la energía vital que conduce a un estado de bienestar con armonía mental y física.
                 
                6. Aumenta la dopamina, la oxitocina y los niveles de GABA (neurotransmisor que afecta directamente al sistema nervioso central. Reduce la cantidad de cortisol. Por lo que ayuda a lograr mayor concentración, sentirnos más relajados y gestionar mejor cualquier situación estresante.
                 
                7. Favorece la neuroplasticidad cerebral, la que permite a las neuronas regenerarse tanto anatómica como funcionalmente y formar nuevas conexiones sinápticas. La plasticidad neuronal representa la facultad del cerebro para recuperarse y reestructurarse.
                 
                8. Incorpora hábitos y desarrolla habilidades que fortalecer la salud y en sentido general la calidad de vida.
                 
                CONTENIDO DE CADA MÓDULO
                 
                MÓDULO # 1: Introducción de la Formación. Fundamentos de la tradición, filosofía y ética del Yoga. Evolución histórica y actualidad, principales estilos y sus características. Hatha Yoga profundización de sus particularidades; Danza Moderna, Contemporánea y Folclórica. Sinergias entre Yoga y Danza. Fundamentos del Yoga Danza Holístico. Procesos Sensoriales. Procesos Cognitivos (Básicos y Superiores). Danzas folklóricas africanas: teoría y práctica. Introducción y Desarrollo Chakra 1. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
                 
                MÓDULO # 2: Anatomía Funcional. Sistemas del cuerpo: Músculo-esquelético, Circulatorio, Linfático, Respiratorio, Digestivo, Inmunológico, Nervioso. Biomecánica del movimiento. Anatomía y Fisiología de la postura y el movimiento aplicadas al Yoga Danza Holístico. Alineamiento Postural. Clasificación y corrección de la Postura. Aportes de la Anatomía, la Fisiología y la Biomecánica al Yoga Danza Holístico. Danzas folklóricas orientales: teoría y práctica. Introducción y Desarrollo Chakra 2. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
                 
                MÓDULO # 3: La dimensión psicocorporal a través de la postura y el movimiento. La Imagen Corporal: Autopercepción; Propiocepción; Percepción. Fundamentos sobre Pranayamas, Mudras, Bandhas y Dristhis: aplicación en el Yoga Danza Holístico. Bailes latinos I: teoría y práctica. Introducción y desarrollo Chakra 3. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
                 
                MÓDULO # 4: Principios metodológicos básicos para la sesión de Yoga Danza Holístico. Consideraciones imprescindibles para construir secuencias de asanas en Yoga Danza Holístico. Concepción y desarrollo de secuencias de asanas danzadas. Bailes latinos II: teoría y práctica. Introducción y Desarrollo Chakra 4. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
                 
                MÓDULO # 5: Estrategias y estilos pedagógicos para la sesión de Yoga Danza Holístico. Ética pedagógica. Ciclos pedagógicos. Proceso de enseñanza aprendizaje. Técnicas de observación, seguimiento y motivación. Elementosacústicos: La voz en una sesión de Yoga Danza Holístico (intensidad, tono, timbre, duración). Composición y estructura de una sesión completa de Yoga Danza Holístico. Danza Contemporánea y Moderna: elementos identitarios I (teoría y práctica). Introducción y Desarrollo Chakra 5. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
                 
                MÓDULO # 6: Selecciones musicales (ritmo-intensidad-corte-edición), audiciones. Importancia y efectos de la música en la sesión de Yoga Danza Holístico. Danza Contemporánea y Moderna: elementos identitarios II (teoría y práctica). Visión holística del Yoga Danza como estilo de vida. Introducción y Desarrollo Chakra 6. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
                 
                MÓDULO # 7: Relajación: Definición y beneficios. Relajación física y mental. Posturas de relajación. Técnicas y relajaciones guiadas, aplicación en el Yoga Danza Holístico. Meditación: Definición, fundamentos y beneficios. Tipos de meditaciones. Prácticas de meditación y aplicación en el Yoga Danza Holístico. Trabajo en equipos y grupal: prácticas y correcciones: ejecutar y dirigir al resto del grupo secuencias de asanas danzadas para diferentes partes de una sesión de clase. Introducción y Desarrollo Chakra 7. Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico.
                 
                MÓDULO # 8: Retiro Vivencial: Aplicación del Yoga Nidra dentro de la parte III de una sesión de Yoga Danza Holístico (Teoría y Práctica). Sesiones prácticas Yoga Danza Holístico. Autopreparación, Presentación y defensa de ejercicio teórico-práctico final. Conclusiones del equipo de profesores. Ceremonia de graduación.
                 
                FORMACIÓN IMPARTIDA POR:
                 
                Dra. C. Yunia de la Caridad Espinosa Garcés. Profesora con más de 35 años de experiencia en la práctica y 30 en enseñanza del Yoga y otras disciplinas afines. Mentora e investigadora activa. Dedicada a labor docente desde (1992), impartida en Cuba, Venezuela, Camerún y España. Graduada de la EVA en Danza Moderna y Folklórica. Formada en Hatha Yoga. Master Yoga Teacher reconocida por la Yoga Alliance International. Licenciada en Cultura Física y Deportes (Titulación homologada en España). III Nivel de Reiki. Diplomada en Cultura Física Terapéutica. Master en Desarrollo. Doctorado Geografía Humana. Otros cursos afines con la formación: Yoga Facial, Técnicas de Meditación, Expresión Corporal y Movimiento Somático, Estética Femenina Integral, Medicina Tradicional China, Taiji – Qigong, Pa- tuan- ching, Stretching Holístico, Gimnasia Suave y Abdominal Hipopresiva, Digitopresión, Masaje Energético Terapéutico (Shiatsu).
                 
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                Más información:
                Telef: 722309314.
                yuniaceg@gmail.com
                 
                ALGUNOS TESTIMONIOS:
                 
                Paloma Guia Palau: Cursar esta formación, ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida, conectándome a una nueva visión de sentir el Yoga desde un lugar hermoso, profundo y transformador; algo muy importante que se mantenía oculto en mi interior, “ha inspirado mi desarrollo artístico y creativo” intensificando mi propio desarrollo personal y profesional; es una enseñanza real y pura.
                 
                A nivel anatómico, pedagógico, filosófico, teórico-practico transmitido con un propósito y sentido con mucha integridad y valores.
                Recomiendo la formación para una transformación interna y conectar con una misma a un nivel más profundo y sutil, a nivel profesional transmitir desde una practica intensa que implica el asana de forma suave, respetuosa, amorosa, y a la vez progresiva con el cuerpo y el proceso que se instala en él.
                 
                Gratitud inmensa a nuestra maestra Yunia Espinosa creadora del método Yoga Danza Holístico: por su entrega, dedicación, fuerza y transmitir con tanta coherencia desde el sentir.
                 
                Ella te guía con su dulce acompañamiento a observar tu mente, a sentir tu cuerpo desde adentro y que liberes las formas estáticas fijas y despertar tu cuerpo sensorial.
                 
                Con su trato compasivo y amoroso me he sentido apoyada, sostenida y aceptada tal como soy y eso me ha permitido soltar corazas y barreras internas.
                Agradecida el coincidir con mis compañeras que han recorrido el camino conmigo durante estos meses, con las que han ido floreciendo lazos muy bonitos, creando relaciones conscientes de unión lejos de toda competitividad.
                 
                Deseo que nuestra maestra mantenga encendida la llama del precioso legado del Yoga Danza Holístico, para que sus enseñanzas sigan aportando luz…. Gracias,
                 
                Irene Gil: Mi experiencia en la formación de YDH fue muy enriquecedora personal y profesionalmente. Sumar YDH es contar con una herramienta valiosa, organizada e integradora de la filosofía del Yoga y los beneficios de la Danza. Soy Psicóloga y Danzaterapeuta, esta formación me vino como «anillo al dedo» ya que me ayuda a incorporar un camino progresivo con una estructura que sentía faltaba en mis clases o talleres.
                 
                Me encanta que aún cuando es un método muy organizado el ánimo de Yunia es que cada alumna/o encuentre su propia manera de integración lo cual es una invitación necesaria para el continuo aprendizaje creador. Recomiendo ampliamente esta formación para toda persona interesada en este maravilloso camino de crecimiento a través del Yoga y la Danza.
                 
                Yo realmente estoy muy agradecida de contar con YDH como herramienta que suma muchísimo valor a mis talleres y clases.. me invita a crear.. crecer y soñar.
                 
                Eva Kopke: La formación de YDH ha sido una experiencia transformadora y muy enriquecedora no sólo como herramienta para comprender mejor mi práctica, si no para mostrarme un nuevo mundo de posibilidades que jamás me hubiera planteado.
                 
                En este proceso, Yunia ha sido una guía extraordinaria por su capacidad de transmitir y de lograr que uno perciba con claridad todos sus conocimientos.
                 
                Por su pasión por la pedagogía por su paciencia y su empatía.
                 
                Sin dudas recomiendo esta formación a toda persona que quiera conocer más sobre esta disciplina innovadora tanto si su objetivo es enseñar, o como si es aplicar este método de bienestar integral a su vida diaria.
                 
                Lorena Espósito: Esta formación te lleva a profundizar en tu esencia más pura, resaltando la belleza femenina que cada una llevamos dentro.
                 
                Aporta herramientas que te ayudan a liberar y expresar tus sentimientos desde la danza y la escucha al cuerpo.
                 
                Herramientas con las que marcarás la diferencia en tu vida desarrollando tu potencial físico, mental y espiritual.
                 
                En mi ámbito profesional este curso me ha dado una visión nueva, más dulce y elegante del Yoga, despertado más esa parte creativa en mí.
                 
                Con una metodología de trabajo y estructura impecables.
                 
                Yoga Danza Holístico es un curso que recomiendo tanto si quieres vivir una experiencia y crecimiento personal, como si quieres profundizar profesionalmente, encontrarás un hermoso camino que te cambiará la vida. Namasté

                 


                 
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                  Feb
                  3
                  Sáb
                  TALLER ESCUCHA CONSCIENTE
                  Feb 3 a las 10:00 – 13:00
                  Reservar

                   
                   

                  TALLER DE ESCUACHA CONSCIENTE
                  ATENCIÓN PLENA, YOGA, MEDITACIÓN Y SONIDO

                  Sabado 3 de febrero de 10 a 13
                  Arunachala Advaita center- Castalla
                   
                  Escucha consciente es una experiencia vivencial donde exploraremos la escucha de nuestro cuerpo-mente a través de nuestras sensaciones corporales, para ello utilizaremos el yoga para percibir el cuerpo, el sonido para sentir el cuerpo, la meditación de atención plena para estar presente en el cuerpo.
                   
                  Yoga
                   
                  Meditación Atención Plena
                   
                  Terapia en parejas con cuencos tibetanos
                   
                  Espacio para compartir experiencia
                   
                  Facilitadoras: Alicia Olcina y Mariella Molina
                  Grupo pequeño, plazas limitadas
                   
                  Anímate!, te esperamos!.
                   
                  Mas info telf/wht 627352990
                  info@pranaescueladeyoga.com
                  www.pranaescueladeyoga.com
                   
                  ***Al finalizar el taller si te apetece puedes participar de la comida, reserva con un suplemento adicional.

                   

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                    DÍA DE YOGA
                    Feb 3 a las 10:30 – 18:00
                    Reservar

                     
                     

                     

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