MASTER CLASS DE YOGA DANZA II (TERCER CICLO)
Imparte Yunia Espinosa

El sábado 7 de octubre a las 11h en Sala Segura 21 seguiremos con el 3º Ciclo de las Master Class de Yoga Danza por Yunia Espinosa. Seguiremos subiendo y danzando el segundo chakra SVADHISTHANA.
 
«Continuamos nuestro recorrido armónico enfocándonos en SVADHISTHANA (Chakra II) a través de pranayamas, asanas, mantras, mudras, bandhas, música y danzas, conectando con nuestra creatividad, sexualidad y sensibilidad, para disfrutar de relaciones significativas con todas las formas de vida.»
 
Aportación: 20€ (10€ alumn@s de yoga danza de la escuela)
 
SVADHISTANA CHAKRA: es el nombre que recibe nuestro segundo chakra. Significa la propia morada o la residencia de uno.
 
Está localizado en el coxis y corresponde al plexo pélvico. Está estrechamente relacionado con Muladhara.
 
El mandala que representa Svadhisthana tradicionalmente es un loto de seis pétalos de color bermellón claro. En cada pétalo aparecen inscritas las letras bam, bham, mam, yam, ram y lam.
 
El elemento Svadhisthana es el agua, que aparece representado por una luna creciente. La relación entre el agua y la luna viene dada por la influencia que la luna ejerce sobre las mareas, sobre el crecimiento de las plantas y de los animales. El agua se relaciona también con el inconsciente y la transformación.
 
Svadhisthana es el primer paso en el camino que lleva al hombre más allá de lo puramente material. Le corresponde el bija mantra Vam.
 
El chakra Svadhisthana está relacionado con las emociones, con el placer y el dolor, con el dar y recibir, el erotismo y la sensualidad.
 
El área de irradiación del Svadhisthana es el hueso púbico y el plexo pélvico. También actúa sobre los testículos y los ovarios, la próstata, los riñones, el bazo, el aparato urinario y los líquidos corporales. Además influye en las caderas y las rodillas.
 
En Svadhisthana aparece la sed tanto física como en la forma de ansias espirituales. Cuando está armonizado la persona se siente integrada. Es paciente y creativa, su elevada autoestima le proporciona seguridad, satisfacción y creatividad en el plano sexual.
 
Si el Svadhisthana se encuentra bloqueado se manifestará físicamente como ciática, dolores pélvicos, impotencia sexual, problemas urinarios, enfermedades en el útero y en la próstata…
 
Si la energía está obstruida aparecen problemas sexuales tales como impotencia o frigidez. Por el contrario, cuando es excesiva, el sujeto puede vivir una sexualidad exacerbada, quedando anclado a su satisfacción sexual como objetivo en su vida.
 
En el aspecto mental aparecen en forma de problemas emocionales de culpabilidad sexual, frustración, miedo y vergüenza. Cuando el chakra Svadhisthana se encuentra en armonía, el hombre desarrolla una capacidad extraordinaria para darse y comprometerse con una causa o con otras personas.
 
YOGA DANZA
Un estilo que combina la filosofía del Yoga con los principios de la Danza Moderna. En el Yoga Danza confluyen secuencias de asanas (posturas), movimientos armónicos de la danza y la respiración consciente, modelados por ritmos de música clásica instrumental suave, que inducen a la plasticidad, favoreciendo el despertar, tránsito y mejora de los procesos sensoriales, cognitivos y motores. Fusión progresiva y sistémica entre cuerpo-mente-conciencia.

Según Eric Berne, (creador de la Teoría del Análisis transaccional), Todo Ser Humano, tiene 3 personas en la cabeza, una de esas personas y/o “Estados del Yo”, Es el “Estado Niño”.
 
A través de la herramienta de las Constelaciones Familiares, abordaremos esta manifestación de comportamiento, que nos mantiene anclados en el pasado, creando estados de ánimo y circunstancias, que nosotros mismos atraemos de forma inconsciente a nuestro presente.
 
Atrévete a mirar, a acercarte a “tu niño/a”… a amarlo incondicionalmente, a sostenerlo desde tu “Estado Adulto”
 
También es posible realizar tu Constelación Personal, sobre el tema que tú elijas.
 
Todos los participantes realizaran los ejercicios sistémicos y visualizaciones, pudiendo obtener a partir de los mismos, nuevas Tomas Consciencias, que les aportarán el poder estar en su “Yo Adulto” en el “Presente” y así estar en “su propia fuerza”, en “La Vida”
 
Participar 15 euros
Alumnos y Repetidores 10 euros.
Participar y Constelación Personal 50 euros
Alumnos y Repetidores 40
Info y reserva: 601318036
Imparte : Chidananda Dhyan
Las personas que asistan por primera vez, alumnos y repetidores, podrán venir acompañados de una persona que no haya participado en un Taller conmigo.
 
Por favor imprescindible, confirmar asistencia. Plazas Limitadas al aforo de la sala.

HOMBRES DE FUEGO
Kundalini Yoga para hombres
con Harchand Singh

El día 7 de octubre compartiremos este taller tan especial en Prana, Escuela De YOGA. Una jornada compartiendo las valiosas enseñazas de Yogi Bhajam.
 
«Puedes ser lo que quieras ser, pero no puedes ser lo que deseas ser. El momento llegó. Queremos ser, debemos ser, tenemos que ser hombres»
Yogi Bhajam
 
Sábado 7 de octubre de 17 a 21h
Aportación 18€
Información y reserva 639 52 09 52 / 656 28 80 38

PROFUNDIZANDO EN YOGA NIDRA
por Danilo Hernández (Swami Digambarananda)

“Yoga Nidra es un método sistemático para inducir a una profunda relajación física, mental y emocional. Yoga Nidra quiere decir sueño consciente, es un estado mental entre la vigilia y el sueño. Cuando practicas Yoga Nidra abres las fases profundas de tu mente (subconsciente e inconsciente). Puedes cambiar la naturaleza de tu mente, curarte enfermedades y restaurar tu genio creativo”
Swami Satyananda Saraswati

Muchas son las técnicas que realizan la purificación, transformación y desarrollo del Ser y Humano. Algunas son muy atractivas, espectaculares o exigentes, otras incluyen complicados rituales, elementos simbólicos o parafernalias. También hay prácticas muy llamativas que prometen efectos maravillosos y cuyo resultado final suele ser “mucho ruido y pocas nueces”. Otras en cambio trabajan profundamente desde el silencio y la naturalidad. Lo admirable del método Yoga Nidra es que transforma y desarrolla al individuo de forma apacible y sencilla mediante la relajación de todas lasestructuras del cuerpo-mente.
Swami Digambarananda

PROGRAMA:
 
Desarrollo teórico-práctico del Método de Yoga Nidra en todas sus dimensiones:
 
 Annamaya Nidra
 Pranamaya Nidra
 Manomaya Nidra
 Vigñanamaya Nidra
 Anandamaya Nidra
 
El programa incluirá prácticas de asanas
 
Material necesario para el taller papel, boli y lo que necesitéis para la práctica de yoga, aunque en la sala hay material si lo prefieres puedes traer el tuyo propio.
 
Aportación: 150 €
Para reservar plaza será necesario realizar un ingreso de 50 € indicando nombre y apellidos y el resto se abona la inicio del seminario
 
Información y reserva: 639520952 y en info@pranaescueladeyoga.com
 
Horario:
viernes 13: de 19 a 21
sábado 14: de 10 a 14 y de 16:30 a 20:30
domingo 15: de 9 a 13
 
Lugar: Calle Segura 21, Alicante
 
Si vienes de fuera y necesitas alojamiento, avísanos con tiempo para poder ayudarte a contactar con algún hotel o pensión con encanto cercano.
 
Swami Digambarananda es discipulo de Swami Satyananda y Swami Niranjanananda de la Bihar School of Yoga de Munger (India). Reconocido como Yogacharya (maestro de yoga) en el 1993, imparte clases de Yoga en Madrid desde hace más de 40 años. Dirige cursos regularmente en otras ciudades españolas y en Sudamérica. Es autor del libro Claves del Yoga. Director de BINDU, Escuela de Yoga Chamartín (Madrid).

MASTER CLASS DE YOGA DANZA III (TERCER CICLO)
Imparte Yunia Espinosa

El primer fin de semana de noviembre volvemos con las Master Class de Yoga Danza avanzando en este tercer Ciclo, subiendo y danzando, esta vez, el 3º Chakra: Desde las vibraciones conscientes al reencuentro con Manipura (Chakra III).“DANZAREMOS AL RITMO DE NUESTRA GEMA BRILLANTE, IRRADIANDO ENERGÍA Y VITALIDAD”.
 
MANIPURA es el centro de energía, del poder de la voluntad, del sentido de control y coordinación, es la fuerza que impulsa a actuar Ubicación: se encuentra entre el ombligo y la boca del estómago.
Nombre en Sánscrito: Manipura, que significa “ciudad de joyas”. Se le llama así porque es un centro de fuego, un punto focal que genera calor.
Sílaba mántrica: RAM.
Nota musical: MI.
Color: amarillo.
Elemento: fuego.
Sentido: la vista.
Órgano: sistema nervioso autónomo, las glándulas adrenales, el páncreas y el hígado.
Yantra: un loto rojo de diez pétalos con un triángulo invertido, también de color rojo, dentro de un círculo.
 
Está relacionado con los procesos purificadores del cuerpo y la limpieza de toxinas.
 
Es el más grande de todos los chakras y el más potente.
 
En el plano físico, este chakra tiene un efecto estimulante sobre los nervios. Si se encuentra sano y equilibrado, irradia una sensación de estar en control de los acontecimientos y una buena coordinación y orientación física.
 
Consecuencias de desequilibrio en el Tercer Chakra
Cuando este chakra se desequilibra, la persona sufre afecciones nerviosas y una falta de energía general.
 
Si no está bien equilibrado pueden desarrollarse complejos de inferioridad e inseguridad y baja autoestima. Pueden aumentar los deseos de poder y de poseer cosas.
 
Su desequilibrio puede ser causa de anemia, bulimia, estreñimiento, diarrea, problemas hepáticos, etc.
 
El Tercer Chakra a nivel emocional
Los aspectos emocionales positivos de este chakra revelan capacidad para obtener logros y un temperamento caliente que disfruta ser el centro de atención y hablar con soltura.
 
Los aspectos emocionales negativos se traducen en impotencia y sensaciones de desorientación y vida dispersa, sin objetivos definidos. La persona puede volverse insegura y obsesiva.
 
YOGA DANZA
Un estilo que combina la filosofía del Yoga con los principios de la Danza Moderna. En el Yoga Danza confluyen secuencias de asanas (posturas), movimientos armónicos de la danza y la respiración consciente, modelados por ritmos de música clásica instrumental suave, que inducen a la plasticidad, favoreciendo el despertar, tránsito y mejora de los procesos sensoriales, cognitivos y motores. Fusión progresiva y sistémica entre cuerpo-mente-conciencia.

CURSO MASAJE YÓGUICO TAILANDÉS
Imparte Francisco Lencina

Para personas que desean instruirse en un trabajo corporal muy completo que complementa la medicina tradicional tailandesa, aunque está especialmente dirigido a profesionales de terapias manuales y a profesores o practicantes de yoga.
 
En este curso aprenderás a realizar un masaje completo de 1h y 30 minutos. Es 90% práctico, con atención continua, personalizada y consejos prácticos. Un estilo que une masaje tradicional tailandés y masaje de yoga intuitivo que brinda una oportunidad como desarrollo personal y complementa a nivel profesional. El curso te dará una efectiva preparación para aliviar dolores de espalda, ansiedad, estrés, depresión, aliviar tensión y recuperar flexibilidad.
 
Duración: 21 horas repartidas en 6 sesiones de 3 horas y 30 minutos.
 
Fechas Fin de Semana: noviembre: sábado 4 y domingo 5 / sábado 18 y domingo 19 / 2 y 3 de diciembre
 
Sábados de 17h a 20:30h , domingos de 10h a 13:30h
 
Fechas entre Semana: 8, 15, 22 y 29 de noviembre /13 y 20 de diciembre
 
Miércoles por la mañana de 10 a 13h
 
Lugar: Prana, Escuela de Yoga, en Poeta Quintana 66, 1º

CONFERENCIA CONCIENCIA DE ENFERMEDAD VS CONCIENCIA DE SALUD

En esta conferencia vamos a tratar un tema muy importante. ¿Desde qué ángulo nos miramos a nosotros mismos y desde que posición abordamos el cuerpo y la salud en general?
 
Además, también veremos cómo según estemos orientados de una manera u otra, condicionamos nuestro estado interno. Esta posición obstaculiza o favorece una vivencia unificada.
 
Es importante reconducir la percepción fragmentada donde se pierde el sentido del IO-GA de la Vida.
 
Esperamos verte el Sábado día 4 de noviembre a las 18h. También puedes compartirlo con las personas que consideres que les pueda ser útil. Te lo agradecemos enormemente. Muchas Gracias y nos vemos pronto.
 
Si quieres también puedes confirmar tu registro en el formulario

TALLER DE REAJUSTE VITAL
«Los 7 Chakras la Danza y el Sonido»

El sábado 11 a las 11 de la mañana, momento mágico del año, tenemos una cita con el Taller de Reajuste Vital a cargo de Vivi Lopez e Isabel Diaz:
 
Danzaremos la energia del segundo chakra Swadhisthana, en este chakra reside nuestra creatividad física, que se expresa a través del quinto Chakra, Vishuddhi.
 
Te proponemos conectar con tu ser creativo, conectar con la energía femenina, con la energía masculina, que habitan en tí, sintiéndolas y honrrándolas, y partir de ahí permitir que tu ser se muestre en su esencia..
 
Conectar con la alegría, con la conciencia de vivir el momento presente, siempre a través del placer del movimiento, con la ayuda de músicas que provocarán que lo que te impide, en este caso disfrutar, se disuelva, se transforme.
 
Experimenta otra forma de que tu alma se muestre.
 
SWADHISTHANA: significa «morada de la fuerza vital»
Se situa en el bajo vientre, entre el pubis y el ombligo, y a nivel de columna seguimos en el área coxigea superior y baja lumbar.
 
Imagen y Simbología: Este chakra está representado por una flor de loto de 6 petalos, y su color es el naranja. En su interior se incluye una luna creciente con los picos hacia arriba, como una luna sonriente. Su elemento es el agua. Es un chakra de carácter muy femenino ya que dos de sus elementos, luna y agua, estan ligados al ciclo de la mujer, de las mareas…
 
Nivel Físico: Al estar relacionado con el agua, rige todo el sistema acuoso de nuestro cuerpo. Por la zona en la que se sitúa tiene influencia sobre los riñones y la vejiga. Pero también se encarga del sistema linfático, que tiene uno de sus mayores colectores en la zona inginal.
 
Nivel Mental: Swadisthana es la sede de la alegría, donde todo fluye como el agua. Por este motivo es donde también nace la creatividad artística, la imaginación y la energía vital. Es el centro energético de nuestra sensualidad y sexualidad. De ahí sacamos nuestra energía para el «coqueteo» y relacionarnos con los demás, en general.
 
Cuando este chakra está equilibrado, somos gente vitalista, alegres, que dejamos fluir nuestros sentimientos y emociones. Pero al estar bloqueado pasamos por la vida viéndola gris y plana, sin ningún aliciente, o en otro extremo, la obsesión sexual.

El sábado 11 de noviembre nos encontraremos en la Sala Quintana 66 para un nuevo Taller de Nuevas Constelaciones Familiares y Yoga Nidra (sueño consciente) facilitado por Chidananda Dhyana:
 
Tengas o no pareja, te ayudará este taller, a todos los niveles… Que diferencia éstos Talleres de Constelaciones de los demás? Todos los participantes realizarán su trabajo personal, constelen o no…No eres un mero observador, tu participación será activa.
 
El vivir en pareja es una aspiración universal, vivir el amor en la pareja es una conquista reciente.
Los pilares de la relación de pareja son el Amor, el Dar y Recibir, la Sexualidad, la Intimidad (o intercambio afectivo) y la Convivencia.
 
La incompletud de nuestra vivencia de pareja es el motor de su evolución, de nuestro deseo de mejorarla y de nuestra creatividad al respecto.
 
La vivencia de pareja está sometida a todos los vaivenes de la vida, y será el espejo de los conflictos sin resolver de ambas personas, o de las interferencias de sus sistemas familiares.
 
El no tener pareja es una compensación sistémica que indica una intrincación grave, que el sistema necesita sanar y se sanará fundamentalmente gracias a la aceptación incondicional de su destino por la persona soltera.
 
El amor es una presencia de fondo, no es un sentimiento sino una actitud. Es la aceptación incondicional y agradecida del otro tal y como es.
 
Es “te tomo tal y como eres. Gracias por haberme sido regalado. Gracias por ser como eres.” Todo lo que nos separe del amor incondicional a los padres se interpondrá entre nosotros y los demás. Si hubo “movimiento interrumpido del amor” hacia el padre o la madre, lo habrá también hacia la pareja. El amor se aprende y se repara con los padres. Cuando nuestro amor hacia los padres fluya, fluirá también hacia los demás.
 
También es posible realizar tu Constelación Personal, sobre el tema que tú elijas. Todos los participantes realizaran los ejercicios sistémicos y visualizaciones, pudiendo obtener a partir de los mismos, nuevas Tomas Consciencias, o «darse cuenta» del tema a constelar.
 
Participar 15 euros
Alumnos y Repetidores 10 euros.
Participar y Constelación Personal 50 euros
Alumnos y Repetidores 40
Info y reserva: 601318036
Imparte : Chidananda Dhyana
Las personas que asistan por primera vez, alumnos y repetidores, podrán venir acompañados de una persona que no haya participado en un Taller conmigo.
 
Por favor imprescindible, confirmar asistencia. Plazas Limitadas al aforo de la sala.

EL RETO: 108 SALUDOS AL SOL & MEDITACIÓN CON GONG
Imparte Harchand Singh

El saludo al sol es un verdadero regalo para el organismo; algunos de los beneficios de su práctica es que mejora la flexibilidad general de los músculos, tendones y ligamentos, y estimula la circulación linfática, sanguínea y fortalece el corazón.
 
El taller es recomendado a estudiantes principiantes, medios y avanzados de cualquier tradición del Yoga.
Aprenderemos a usarlo como un ejercicio cardiovascular para calentar tu cuerpo, o para tonificar los músculos y órganos.
 
Luego nos relajaremos con las potentes vibraciones del Gong.
 
Programación:
 
• 17 hs Teoría sobre los beneficios del saludo al sol y perfeccionamiento de la secuencia.
 
• 18 hs 108 Saludos al Sol.
 
• 19 hs Yogi Tea.
 
• 19:30 hs Baño de Gong.
 
Sat Nam.