Próximos Talleres
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HATHA YOGA VIDYA
Teoría y Práctica del Yoga
Dirigido por:
Swami Digambar (Danilo Hernández),
autor del libro «Claves del Yoga»
Aparentemente el Hatha Yoga es el sistema de yoga más conocido y difundido en Occidente. Pero si somos objetivos, se hace patente que muchos de sus practicantes sólo llegan a conocerlo de un modo parcial y superficial. Con frecuencia se suele identificar a este sistema casi exclusivamente con la práctica de los Asanas o posturas (25% del total del sistema) perdiéndose la perspectiva de la globalidad y cohesión que posee dicho sistema.La ciencia del Hatha Yoga se concibió originalmente como un sistema de meditación. Conocerlo en toda su amplitud requiere comprender la interrelación y articulación de todos sus elementos: asana, shatkarma, pranayama, bandha y mudra.
“Hatha Yoga Vidya” no es una nueva propuesta, es una visión completa y coherente de este sistema en todas sus dimensiones: corporal, energética, mental y espiritual.
El objetivo de este seminario es realizar un estudio teórico-práctico del Hatha Yoga desde una perspectiva global y a la luz del sentido y finalidad con el cual fue concebido por los sabios de la antigüedad, así como aportar la mejor adecuación de esta disciplina a las necesidades particulares y generales de los practicantes de hoy en día.
TEMARIO:
– Origen, historia, estructura y filosofía del Hatha Yoga.
– La práctica de: Asana, Shatkarma, Pranayama, Bandha y Mudra.
– Autoescucha corporal y toma de consciencia. El maestro interior.
– Ejerciendo el sentido común. Adaptación del sistema a las necesidades reales del practicante.
– Más allá del sistema El Yoga Libre y Personal.
– La meditación en el contexto del Hatha Yoga.
CUANDO: 16 octubre, 2020 a las 19:00 – 18 octubre, 2020 a las 14:00
DONDE: PRANA, Escuela de Yoga Calle Segura 21, 03004 Alicante
APORTACION: 130 € (Alumnos PRANA 110 €)
CONTACTO:: José Manuel Lorente 640 85 49 91
SWAMI DIGAMBARANANDA (DANILO HERNÁNDEZ)
Discipulo de Swami Satyananda y Swami Niranjanananda. Dedicado a la enseñanza del yoga desde 1975, lo que le convierte en uno de los pioneros en nuestro país. Profesor titulado por la Sivananda Forest Academy de Quebec,Canadá en 1975. Iniciado en la tradición de Karma Sannyasa por su maestro Paramahamsa Satyananda (de quien recibe el nombre de Swami Digambarananda Saraswati), India, 1987. Reconocido como Yogacharya (maestro de yoga) en 1993 por la “International Yoga Fellowship Movement” y la Bihar School of Yoga” de Munger, India. Fundador de “Bindu” Escuela de Yoga de Chamartín, en Madrid. Autor del libro “CLAVES DEL YOGA” Teoría y Práctica. Editado por la liebre de Marzo. Swami Digambar dirige regularmente cursos de Yoga en España y en Sudamérica
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SECRETOS DE LOS PRANAYAMAS
impartido por Harchand Singh
El poder de la respiración para la salud.
Un taller para aprender técnicas de respiración que fortalecen el sistema inmunológico, resetear el sistema autónomo y fomentar la estabilización correcta de los ph en el organismo.
Practicaremos meditaciones para recargarnos de energía, purificar el organismo y estimular el sistema de sanación.
Estudiaremos técnicas de las respiraciones completas, alternas, con retención en vacío y en lleno, respiración de fuego, etc., y experimentaremos su impacto beneficioso.
Con respiraciones efectivas para traer paz, claridad, calma a tu vida y eliminar miedos.
Muy útil para vivir una vida sana, alegre y libre.
Imparte: Harchand Singh
Fecha: Sábado 24 de Octubre 2020.
Horario: De 10 hs a 14 hs
Lugar: Prana Escuela de Yoga. C/ Segura, 21. Alicante.
Precio: 20 € (Incluye almuerzo, apuntes)
Inscripciones: https://forms.gle/3WmgrKCEniU66uzL9
«Cada latido de tu corazón es el ritmo de tu alma. La voz de tu alma es tu respiración». Yogi Bhajan
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Intensive Deep Yoga
Saturday 24 Oct 10:30-12:30
Prana escuela de yoga, Sala Radha Krishna, Calle Segura 21, Alicante
20€, 17€ if paid before the end of thursday 22 oct
Due to the slow speed of the course, the language should not be an issue. The teacher can explain exercises in english, spanish, dutch and german.
An expansive session of deep stretches for those that love physical intense yoga practise.
Class description:
We focus on improving our flexibility, nourishing our energetic reserves through exercices that stimulate deep releases (unlocking). Even though during “Deep yoga” we move gentle and slow, we work with fluid dynamism and healthily toning integrative intensity. We use methods like active and three dimensional stretching, slowness serves us to affect the connective tissue, detoxing and re-energizing. We aim to enhance consciousness about the complexity of our bodies, working our internal coordination. This supports a physical and mental cleanse as well as a profound relaxation.
About the teacher:
Silke Mehler is director of an ashtanga yoga teacher training program, a certified teacher of ashtanga vinyasa yoga since 2010 (Amsterdam), of acroyoga International since 2016 (Bali), and a professional (performer, teacher, choreographer) in contemporary dance / modern ballet / instant composition, improvisation (2006, Amsterdam).
Her vision is to facilitate opportunities for people to explore the fullness of the potential to be alife, exploring body, mind and spirit in fun ways.
Find out more about Silke:
http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
Facebook: Yoga Alicante / El Campello
Taller Deep Yoga
Sabado 24 octubre 10:30-12:30
Prana escuela de yoga, Sala Radha Krishna, Calle Segura 21, Alicante
20€, 17€ si pagas con antelación, hasta fin de jueves 22 oct
Gracias a la velocidad lenta del curso, el idioma no debería ser un problema. La profesora puede explicar los ejercicios en inglés, español, holandés y alemán.
Una sesión expansiva de estiramientos profundos para aquéllos que les gusta una práctica de yoga físicamente intenso.
Descripción de la clase:
Enfocamos en mejorar nuestra flexibilidad y nutrimos nuestras reservas energéticas a través de ejercicios que estimulan unas liberaciones (unos desbloqueos) profundas. Aunque durante “Deep yoga” movimos suave y lento, trabajamos de una forma dinámica y fluida la flexibilidad a través de métodos de estiramientos profundos, activos y tridimensionales.
Nos hace consciente de lo complejo de nuestro cuerpo trabajando nuestra coordinación interna. Ayuda a la desintoxicación corporal y mental, consiguiendo una relajación profunda gracias a su efecto sobre el tejido conectivo.
Sobre la profesora:
Silke Mehler es formadora de ashtanga yoga, profesora certificada de ashtanga vinyasa yoga (2010, Amsterdam), de acroyoga (International, 2016, Bali), y una bailarina (y maestra y coreografa) profesional de danza contemporánea / ballet moderno / Instant composition / Improvisation (2006, Amsterdam).
Su visión es facilitar las oportunidades para que las personas exploren la plenitud del potencial para vivir, explorando el cuerpo, la mente y el espíritu de maneras divertidas.
Descubra más sobre Silke:
http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
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Workshop Ashtanga Vinyasa Freestyle Yoga
Sunday 25 oct 10:30-13:30
Prana escuela de yoga, Sala Radha Krishna, Calle Segura 21, Alicante
25€ if paid until 23 oct end of day, otherwise 30€ at the door
Language: English / Spanish, explanations can also be given in dutch or German if so desired
Wake up your inner fire, unlocking your power. Explore the bliss you can reach through involving that intensely, cleansing inside out, becoming more aware of the subtle that fills the dense with light and sense.
Class description:
Ashtanga yoga is an excellent practice to purify body, mind and spirit.
Ashtanga refers to the Philosophy and the Primary and Secondary Yoga Asana series introduced by the indian masters Sri T. Krishnamacharya and Sri K. Pathabi Jois. Ashtanga translates as 8 limbs, or 8 step path and includes Asana practice, Pranayama (breathing techniques) and Meditation as parts of that path towards enlightenment.
During the workshop we mainly focus on the physical practice, exploring its methods and clarifying intentions, referring to tradition without being rigid about formality.
The 3 hour session allows us to dedicate time to analizing and coaching asanas and postural alignment on the example of some participants. It also opens the opportunity to flow through more postures of the ashtanga series than a normal class session usually allows.
The special knowledge that Silke is inspired to share with you is about how to work with respect to your personal anatomy, physical abilities and restrictions, while challenging you to dynamically work the posture or movement. The goal is to improve healthy postural alignment, supporting deep release of energetic blockages, stimulating cleansing and energetic openings, a profound purification through the effort we invest during the practice.
About the teacher:
Silke Mehler teaches movement classes since 2005, first dance and since 2009 yoga as well. Her resume includes a professional education in Contemporary dance and Modern ballet. In 2010 she completed her diploma program for Ashtanga Vinyasa Yoga in Amsterdam. Since 2019 she offers 200h teacher trainings for Ashtanga yoga at Prana escuela de yoga Alicante. Further she works as certified teacher of Acroyoga since 2016.
Find out more about Silke: http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
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Taller Ashtanga Vinyasa Freestyle Yoga
Domingo 25 oct 10:30-13:30
Prana escuela de yoga, Sala Radha Krishna, Calle Segura 21, Alicante
25 € si se paga hasta final del dia 23 de octubre, o 30 € en la puerta
Idioma: ingles / español, se pueden añadir explicaciones en holandés y aleman si deseado
Despierta tu fuego interior, liberando tu poder. Explore la dicha que puede alcanzar involucrándola intensamente, limpiando de adentro hacia afuera, volviéndose más consciente de lo sutil que llena lo denso con luz y sentido.
Descripción de la clase:
Ashtanga yoga es una excelente práctica para purificar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Ashtanga se refiere a la serie de Asana de Yoga Primaria y Secundaria de Filosofía y Yoga introducida por los maestros indios Sri T. Krishnamacharya y Sri K. Pathabi Jois. Ashtanga se traduce como 8 extremidades o camino de 8 pasos y incluye práctica de Asana, Pranayama (técnicas de respiración) y Meditación como partes de ese camino hacia la iluminación.
Durante el taller nos enfocamos principalmente en la práctica física, explorando sus métodos y aclarando intenciones, refiriéndonos a la tradición sin ser rígidos en la formalidad.
La sesión de 3 horas nos permite dedicar tiempo a analizar y entrenar asanas y alineación postural en el ejemplo de algunos participantes. También abre la oportunidad de fluir a través de más posturas de la serie de ashtanga de las que normalmente permite una sesión de clase normal.
El conocimiento especial que Silke se siente inspirado a compartir contigo es sobre cómo trabajar con respecto a tu anatomía personal, habilidades físicas y restricciones, mientras desafiandote para trabajar dinámicamente la postura o movimiento. El objetivo es mejorar la alineación postural saludable, apoyando la liberación profunda de bloqueos energéticos, estimulando la limpieza y las aperturas energéticas, una purificación profunda a través del esfuerzo que invertimos durante la práctica.
Sobre la profesora:
Silke Mehler imparte clases de movimiento desde 2005, primer baile y desde 2009 también yoga. Su currículum incluye una educación profesional en danza contemporánea y ballet moderno. En 2010 completó su diploma de Ashtanga Vinyasa Yoga en Amsterdam. Desde 2019 ofrece formacion para nuevos profesores de Ashtanga yoga de 200h en Prana escuela de yoga Alicante. Además trabaja como profesora certificada de Acroyoga desde 2016.
Descubra más sobre Silke: http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
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FORMACIÓN EN KUNDALINI YOGA PARA MAYORES
impartido por Raghurai Singh (Rafael Ramos García)
Un completo curso para dar clases a personas sentadas en silla y/o de movilidad reducida.
Fecha: Sábado 31 de octubre de 09:30 a 18:30 hs y domingo 1 de noviembre de 09 a 16:30 hs.
Lugar: Prana Escuela de Yoga C/ Segura, 21(Alicante)
Información: 656 28 80 38.
Reservas: en el Formulario de inscripción https://forms.gle/6m92WQiyLKtC512i6
Precio: 160 €. Incluye un completo manual.
Imparte Raghurai Singh (Rafael Ramos García) basado en las enseñanzas de Kundalini Yoga de Yogi Bhajan.
Un curso para profesores de Kundalini Yoga, avalado por Asociación Española de Kundalini Yoga (AEKY), para desarrollar las habilidades básicas y fundamentales para dar clases a personas mayores, que no tengan enfermedades graves.
CONTENIDO DEL CURSO
📌 Introducción: Yogui Bhajan y maestros de Kundalini Yoga.
📌 Envejeciendo con flexibilidad y salud.
📌 Como utilizar el Manual de Kundalini Yoga para la Edad Plateada.
📌 Sugerencias para optimizar las clases de Kundalini Yoga a personas mayores.
📌 Diferencias entre Yoga terapéutico para personas con condiciones físicas o de salud mental especificas o con un diagnóstico crónico y las clases de Kundalini Yoga para personas de la 3ª edad con habilidades mixtas.
📌 Divulgación y publicidad de clases de Kundalini Yoga para la 3ª Edad.
📌 Guías generales y precauciones antes y durante una clase mixta utilizando una esterilla de yoga o sentados silla.
📌 Objetivos para dar distintas clases a gente mayor o gente con problemas de movilidad reducida.
📌 Compartir experiencia y técnicas para trabajar con gente mayor y desarrollar más habilidades.
📌Consideraciones y pautas previas para mejorar las enseñanzas.
📌 Comentar y ampliar un cuestionario de salud para la gente de la 3ª edad y posibles contraindicaciones.
📌 Guías de clases de Kundalini Yoga y distantes estructuras para personas en la Edad Plateada, en silla y para grupos de distintas habilidades.
📌 La importancia del canto, la entonación, el poder curativo del Naad y del mantra.
📌 El Pranayama y su potencial para la salud del cuerpo, mente y del espíritu, y en concreto para aliviar el estrés y la ansiedad.
Importancia y diseño de una serie de ejercicios de calentamiento.
📌 Revisión y práctica de ejercicios de calentamiento adecuados.
📌 Compartir Comunicaciones Celestiales como calentamiento.
📌 Practica de kriyas propicias para personas mayores.
📌 Planificación de una clase de Kundalini Yoga con grupos de habilidades mixtas.
📌 Revisión, prácticas y modificaciones adecuadas de las posturas básicas del Manual del Maestro de la Era de Acuario.
📌 Clase práctica de series/kriyas de los Manuales de Kundalini Yoga para gente de la 3ª Edad en silla o con problemas de movilidad reducida.
📌 Revisión de series de Kundalini Yoga para 3ª Edad a evitar.
📌 Revisión de series/kriyas de Kundalini Yoga de pie adaptadas a las personas mayores que no tengan problemas graves de movilidad o salud.
📌 La importancia de la relajación.
📌 Guías prácticas para introducir a la gente de la 3ª edad a la meditación.
📌 Comunicaciones Celestiales.
El curso será impartido por Raghurai Singh (Rafael Ramos García) basado en las enseñanzas de Kundalini Yoga de Yogi Bhajan. Es miembro de la AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga) y KRI (Kundalini Research Institute) Formador de Niveles 1 y 2 de Kundalini Yoga. Master en Counselling y Psicoterapia. Licenciado en Estudios Europeos. Consejo Directivo de la Asociación Nam Anand en León y del Proyecto Guru Ram Das en Londres.
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Intensive Deep Yoga
Saturday 7 Nov 17:00-19:00
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
20€, 17€ if paid before the end of thursday 5 nov
Due to the slow speed of the course, the language should not be an issue. The teacher can explain exercises in english, spanish, dutch and german.
An expansive session of deep stretches for those that love physical intense yoga practise.
Class description:
We focus on improving our flexibility, nourishing our energetic reserves through exercices that stimulate deep releases (unlocking). Even though during “Deep yoga” we move gentle and slow, we work with fluid dynamism and healthily toning integrative intensity. We use methods like active and three dimensional stretching, slowness serves us to affect the connective tissue, detoxing and re-energizing. We aim to enhance consciousness about the complexity of our bodies, working our internal coordination. This supports a physical and mental cleanse as well as a profound relaxation.
About the teacher:
Silke Mehler is director of an ashtanga yoga teacher training program, a certified teacher of ashtanga vinyasa yoga since 2010 (Amsterdam), of acroyoga International since 2016 (Bali), and a professional (performer, teacher, choreographer) in contemporary dance / modern ballet / instant composition, improvisation (2006, Amsterdam).
Her vision is to facilitate opportunities for people to explore the fullness of their potential to be alive, exploring body, mind and spirit in fun ways.
Find out more about Silke:
http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
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Taller Deep Yoga
Sabado 7 noviembre 17:00-19:00
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
20€, 17€ si pagas con antelación, hasta fin de jueves 5 nov
Gracias a la velocidad lenta del curso, el idioma no debería ser un problema. La profesora puede explicar los ejercicios en inglés, español, holandés y alemán.
Una sesión expansiva de estiramientos profundos para aquéllos que les gusta una práctica de yoga físicamente intenso.
Descripción de la clase:
Enfocamos en mejorar nuestra flexibilidad y nutrimos nuestras reservas energéticas a través de ejercicios que estimulan unas liberaciones (unos desbloqueos) profundas. Aunque durante “Deep yoga” movimos suave y lento, trabajamos de una forma dinámica y fluida la flexibilidad a través de métodos de estiramientos profundos, activos y tridimensionales.
Nos hace consciente de lo complejo de nuestro cuerpo trabajando nuestra coordinación interna. Ayuda a la desintoxicación corporal y mental, consiguiendo una relajación profunda gracias a su efecto sobre el tejido conectivo.
Sobre la profesora:
Silke Mehler es formadora de ashtanga yoga, profesora certificada de ashtanga vinyasa yoga (2010, Amsterdam), de acroyoga (International, 2016, Bali), y una bailarina (y maestra y coreografa) profesional de danza contemporánea / ballet moderno / Instant composition / Improvisation (2006, Amsterdam).
Su visión es facilitar las oportunidades para que las personas exploren la plenitud del potencial para vivir, explorando el cuerpo, la mente y el espíritu de maneras divertidas.
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Intensive Ashtanga Vinyasa Freestyle Yoga
Saturday 21 nov 10:30-13:00
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
25€ if paid until 19 nov end of day, otherwise 30€ at the door
Language: English / Spanish, explanations can also be given in dutch or German if so desired
Wake up your inner fire, unlocking your power. Explore the bliss you can reach through involving that intensely, cleansing inside out, becoming more aware of the subtle that fills the dense with light and sense.
Class description:
Ashtanga yoga is an excellent practice to purify body, mind and spirit.
Ashtanga refers to the Philosophy and the Primary and Secondary Yoga Asana series introduced by the indian masters Sri T. Krishnamacharya and Sri K. Pathabi Jois. Ashtanga translates as 8 limbs, or 8 step path and includes Asana practice, Pranayama (breathing techniques) and Meditation as parts of that path towards enlightenment.
During the workshop we mainly focus on the physical practice, exploring its methods and clarifying intentions, referring to tradition without being rigid about formality.
The 3 hour session allows us to dedicate time to analizing and coaching asanas and postural alignment on the example of some participants. It also opens the opportunity to flow through more postures of the ashtanga series than a normal class session usually allows.
The special knowledge that Silke is inspired to share with you is about how to work with respect to your personal anatomy, physical abilities and restrictions, while challenging you to dynamically work the posture or movement. The goal is to improve healthy postural alignment, supporting deep release of energetic blockages, stimulating cleansing and energetic openings, a profound purification through the effort we invest during the practice.
About the teacher:
Silke Mehler teaches movement classes since 2005, first dance and since 2009 yoga as well. Her resume includes a professional education in Contemporary dance and Modern ballet. In 2010 she completed her diploma program for Ashtanga Vinyasa Yoga in Amsterdam. Since 2019 she offers 200h teacher trainings for Ashtanga yoga at Prana escuela de yoga Alicante. Further she works as certified teacher of Acroyoga since 2016.
Find out more about Silke: http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
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Intensivo Ashtanga Vinyasa Freestyle Yoga
Sabado 21 nov 10:30-13:00
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
25 € si se paga hasta final del dia 19 de noviembre, o 30 € en la puerta
Idioma: ingles / español, se pueden añadir explicaciones en holandés y aleman si deseado
Despierta tu fuego interior, liberando tu poder. Explore la dicha que puede alcanzar involucrándola intensamente, limpiando de adentro hacia afuera, volviéndose más consciente de lo sutil que llena lo denso con luz y sentido.
Descripción de la clase:
Ashtanga yoga es una excelente práctica para purificar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Ashtanga se refiere a la serie de Asana de Yoga Primaria y Secundaria de Filosofía y Yoga introducida por los maestros indios Sri T. Krishnamacharya y Sri K. Pathabi Jois. Ashtanga se traduce como 8 extremidades o camino de 8 pasos y incluye práctica de Asana, Pranayama (técnicas de respiración) y Meditación como partes de ese camino hacia la iluminación.
Durante el taller nos enfocamos principalmente en la práctica física, explorando sus métodos y aclarando intenciones, refiriéndonos a la tradición sin ser rígidos en la formalidad.
La sesión de 3 horas nos permite dedicar tiempo a analizar y entrenar asanas y alineación postural en el ejemplo de algunos participantes. También abre la oportunidad de fluir a través de más posturas de la serie de ashtanga de las que normalmente permite una sesión de clase normal.
El conocimiento especial que Silke se siente inspirado a compartir contigo es sobre cómo trabajar con respecto a tu anatomía personal, habilidades físicas y restricciones, mientras desafiandote para trabajar dinámicamente la postura o movimiento. El objetivo es mejorar la alineación postural saludable, apoyando la liberación profunda de bloqueos energéticos, estimulando la limpieza y las aperturas energéticas, una purificación profunda a través del esfuerzo que invertimos durante la práctica.
Sobre la profesora:
Silke Mehler imparte clases de movimiento desde 2005, primer baile y desde 2009 también yoga. Su currículum incluye una educación profesional en danza contemporánea y ballet moderno. En 2010 completó su diploma de Ashtanga Vinyasa Yoga en Amsterdam. Desde 2019 ofrece formacion para nuevos profesores de Ashtanga yoga de 200h en Prana escuela de yoga Alicante. Además trabaja como profesora certificada de Acroyoga desde 2016.
Descubra más sobre Silke: http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
Facebook: Yoga Alicante / El Campello
| Reservar |
Intensive Deep Yoga
Saturday 5 Dec 17:00-19:00
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
20€, 17€ if paid before the end of thursday 3 dec
An expansive session of deep stretches, interlaced with gentle mobilizations and tonifications that help to protect the anatomical structures as well as promote greater effects of the stretches.
Class description:
We focus on improving our flexibility, nourishing our energetic reserves through exercices that stimulate deep releases (unlocking). Even though during “Deep yoga” we move gentle and slow, we work with fluid dynamism and healthily toning integrative intensity. We use methods like active and three dimensional stretching, slowness serves us to affect the connective tissue, detoxing and re-energizing. We aim to enhance consciousness about the complexity of our bodies, working our internal coordination. This supports a physical and mental cleanse as well as a profound relaxation.
About the teacher:
Silke Mehler is director of an ashtanga yoga teacher training program, a certified teacher of ashtanga vinyasa yoga since 2010 (Amsterdam), of acroyoga International since 2016 (Bali), and a professional (performer, teacher, choreographer) in contemporary dance / modern ballet / instant composition, improvisation (2006, Amsterdam).
Her vision is to facilitate opportunities for people to explore the fullness of their potential to be alive, exploring body, mind and spirit in fun ways.
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Taller Deep Yoga
Sabado 5 de diciembre 17:00-19:00
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
20€, 17€ si pagas con antelación, hasta fin de jueves 3 dic
Gracias a la velocidad lenta del curso, el idioma no debería ser un problema. La profesora puede explicar los ejercicios en inglés, español, holandés y alemán.
Una sesión expansiva de estiramientos profundos, entrelazados con suaves movilizaciones y tonificaciones que ayudan a proteger las estructuras anatómicas además de promover mayores efectos de los estiramientos.
Descripción de la clase:
Enfocamos en mejorar nuestra flexibilidad y nutrimos nuestras reservas energéticas a través de ejercicios que estimulan unas liberaciones (unos desbloqueos) profundas. Aunque durante “Deep yoga” movimos suave y lento, trabajamos de una forma dinámica y fluida la flexibilidad a través de métodos de estiramientos profundos, activos y tridimensionales.
Nos hace consciente de lo complejo de nuestro cuerpo trabajando nuestra coordinación interna. Ayuda a la desintoxicación corporal y mental, consiguiendo una relajación profunda gracias a su efecto sobre el tejido conectivo.
Sobre la profesora:
Silke Mehler es formadora de ashtanga yoga, profesora certificada de ashtanga vinyasa yoga (2010, Amsterdam), de acroyoga (International, 2016, Bali), y una bailarina (y maestra y coreografa) profesional de danza contemporánea / ballet moderno / Instant composition / Improvisation (2006, Amsterdam).
Su visión es facilitar las oportunidades para que las personas exploren la plenitud del potencial para vivir, explorando el cuerpo, la mente y el espíritu de maneras divertidas.
Descubra más sobre Silke:
http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
Facebook: Yoga Alicante / El Campello
| Reservar |
Intensive Ashtanga Vinyasa Freestyle Yoga
Saturday 19 dec 10:30-13:00
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
25€ if paid until 17 dec end of day, otherwise 30€
Language: English / Spanish, explanations can also be given in dutch or German if so desired
Wake up your inner fire, unlocking your power. Explore the bliss you can reach through involving that intensely, cleansing inside out, becoming more aware of the subtle that fills the dense with light and sense.
Class description:
Ashtanga yoga is an excellent practice to purify body, mind and spirit.
Ashtanga refers to the Philosophy and the Primary and Secondary Yoga Asana series introduced by the indian masters Sri T. Krishnamacharya and Sri K. Pathabi Jois. Ashtanga translates as 8 limbs, or 8 step path and includes Asana practice, Pranayama (breathing techniques) and Meditation as parts of that path towards enlightenment.
During the workshop we mainly focus on the physical practice, exploring its methods and clarifying intentions, referring to tradition without being rigid about formality.
The 3 hour session allows us to dedicate time to analizing and coaching asanas and postural alignment on the example of some participants. It also opens the opportunity to flow through more postures of the ashtanga series than a normal class session usually allows.
The special knowledge that Silke is inspired to share with you is about how to work with respect to your personal anatomy, physical abilities and restrictions, while challenging you to dynamically work the posture or movement. The goal is to improve healthy postural alignment, supporting deep release of energetic blockages, stimulating cleansing and energetic openings, a profound purification through the effort we invest during the practice.
About the teacher:
Silke Mehler teaches movement classes since 2005, first dance and since 2009 yoga as well. Her resume includes a professional education in Contemporary dance and Modern ballet. In 2010 she completed her diploma program for Ashtanga Vinyasa Yoga in Amsterdam. Since 2019 she offers 200h teacher trainings for Ashtanga yoga at Prana escuela de yoga Alicante. Further she works as certified teacher of Acroyoga since 2016.
Find out more about Silke: http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
Facebook: Yoga Alicante / El Campello
Intensivo Ashtanga Vinyasa Freestyle Yoga
Sabado 19 dic 10:30-13:00
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
25 € si pagas hasta final del dia 17 de diciembre, si no 30 €
Idioma: ingles / español, se pueden añadir explicaciones en holandés y aleman si deseado
Despierta tu fuego interior, liberando tu poder. Explore la dicha que puede alcanzar involucrándola intensamente, limpiando de adentro hacia afuera, volviéndose más consciente de lo sutil que llena lo denso con luz y sentido.
Descripción de la clase:
Ashtanga yoga es una excelente práctica para purificar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Ashtanga se refiere a la serie de Asana de Yoga Primaria y Secundaria de Filosofía y Yoga introducida por los maestros indios Sri T. Krishnamacharya y Sri K. Pathabi Jois. Ashtanga se traduce como 8 extremidades o camino de 8 pasos y incluye práctica de Asana, Pranayama (técnicas de respiración) y Meditación como partes de ese camino hacia la iluminación.
Durante el taller nos enfocamos principalmente en la práctica física, explorando sus métodos y aclarando intenciones, refiriéndonos a la tradición sin ser rígidos en la formalidad.
La sesión de 3 horas nos permite dedicar tiempo a analizar y entrenar asanas y alineación postural en el ejemplo de algunos participantes. También abre la oportunidad de fluir a través de más posturas de la serie de ashtanga de las que normalmente permite una sesión de clase normal.
El conocimiento especial que Silke se siente inspirado a compartir contigo es sobre cómo trabajar con respecto a tu anatomía personal, habilidades físicas y restricciones, mientras desafiandote para trabajar dinámicamente la postura o movimiento. El objetivo es mejorar la alineación postural saludable, apoyando la liberación profunda de bloqueos energéticos, estimulando la limpieza y las aperturas energéticas, una purificación profunda a través del esfuerzo que invertimos durante la práctica.
Sobre la profesora:
Silke Mehler imparte clases de movimiento desde 2005, primer baile y desde 2009 también yoga. Su currículum incluye una educación profesional en danza contemporánea y ballet moderno. En 2010 completó su diploma de Ashtanga Vinyasa Yoga en Amsterdam. Desde 2019 ofrece formacion para nuevos profesores de Ashtanga yoga de 200h en Prana escuela de yoga Alicante. Además trabaja como profesora certificada de Acroyoga desde 2016.
Descubra más sobre Silke: http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
Facebook: Yoga Alicante / El Campello
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VAMOS A CANTAR MANTRAS
Celebrando el espíritu de la Navidad
impartido por Harchand Singh
Fecha: Sábado 19 de Diciembre 2020. De 16 hs a 20 hs
Lugar: Prana Escuela de Yoga. C/ Segura, 21. Alicante.
Precio: 20 €. Niños entrada gratis.
Inscripciones: https://forms.gle/E4CXTsXQXx5ZjTMK7
Llevar:
Esterilla y cojin.
Ropa comoda (preferentemente blanca y de fibras naturales)
Mantita para las relajaciones.
SOBRE LOS MANTRAS
Al combinar el sonido, la respiración y el ritmo, la meditación con mantras dirige la energía hacia el circuito de la mente y el cuerpo, modificando así la composición química de nuestro estado interno. De esta manera, se regulan los hemisferios cerebrales y contribuye a un aumento de estados de relajación, calma, sosiego y compasión.
Al equilibrar el sistema nervioso, el canto de mantras ayuda a regular el estrés crónico y liberar tensiones. También fomenta el equilibrio del sistema endocrino, normalizando la producción de hormonas, y otorga como consecuencia un equilibrio en el humor y el sentido de bienestar general.
El maestro Yogui Bahjan dice: “Toda persona puede utilizar mantras para elevarse, para sanar, desarrollar estamina (resistencia), incrementar la intuición. No necesitan saber la ciencia exacta del proceso. Sólo necesita aplicar la tecnología.”
La sobrecarga masiva de información a la que estamos sujetos, destruye el equilibrio de la mente y crea condiciones de desorientación y desasosiego. La tecnología de los mantras es efectiva para regresar al equilibrio natural que hay dentro de nosotros. Al tratarse de una “tecnología cuántica”, se genera un cambio en los neurotransmisores del cerebro para alcanzar un estado de la mente. Es así como, al cantar un mantra, se estimulan los puntos reflejo del paladar a través de los movimientos de la lengua.
Al repertir un determinado sonido estimulando con la lengua al cantar en los 84 puntos meridianos del paladar superior produce un impacto en todo el sistema endocrino, a través de la estimulación de la glándula maestra, la pituitaria. El poder del mantra viene de las raíces de la palabra sánscrita “man”, que significa mente, y “tra”, que significa liberación o proyección.
¿Sabías que cantar mantras….
…reduce la ansiedad y depresión?
…libera las neurosis?
…da calma y tranquilidad?
…genera compasión?
…estimula el sistema inmunológico?
…despierta la intuición?
…te identifica con tu verdadera identidad?
…limpia patrones subconscientes?
En las tradiciones hindúes, que utilizan mantras para la meditación como una parte regular de su práctica, encontrarás que hay mantra para cada enfermedad y para superar cada desafío. En la tradición tibetana, el mantra Om Mane Padme Hum ha sido utilizado durante siglos para invocar la bendición de la compasión. En la tradición hindú el mantra Om Gam Ganapataye Namah (el Ganesha mantra) es cantado a la deidad con cabeza de elefante: Ganesha, para remover obstáculos.
En este taller utilizaremos algunos de los más bellos y poderosos mantras de la tradición de Kundalini Yoga, como el Siri Gaitri Mantra, Ra Ma Da Sa, que cantaremos para la sanación.
Unos de los puntos importantes a considerar al cantar mantras, es que no necesitas cantar bien. No se trata de ser cantante, ni de memorizar letras complejas o armonías. Los mantras pueden ser cantados individualmente, aunque es un hecho que en grupo se genera mucha mayor energía.
Funciona tanto si es realizado con una voz suave o elevada, la clave es cantar con el corazón y desde el vientre. Eso lo explicaremos al inicio del taller. Para lograr efectos más profundos, focalizaremos de manera especifica de los ojos, utilizaremos concretas posturas de manos y haremos movimientos secuenciales con el cuerpo (Comunicaciones Celestiales).
Es muy interesante saber que cantar regula la comunicación entre el sistema nervioso y el sistema endocrino, generando una lluvia de secreciones químicas que viajan por todo el cuerpo. Estos «mensajeros», como la serotonina y dopanima, son conocidas como las “hormonas felices” bañan todo el organismo y tienen un gran impacto positivo en nuestro humor. De la misma manera, la secreción de la pituitaria afecta positivamente el apetito y el sueño.
Al cantar te vuelves más radiante. Todo lo que necesitas es un poco de tiempo y abrir tu corazón. Los beneficios del canto no se establecen a través de la razón y el intelecto. Sólo puede ser experimentado a través de la devoción, la fe y la repetición. Cantar mantras te libera de la mega estimulación a la que estamos expuestos, y te llevan a un espacio de calma interna.
Y así como el capitán gira la vela según el viento para cambiar la dirección del barco y salir de la tormenta, a través de los mantras te diriges fuera de tus propios mares tormentosos para ir hacia las aguas cristalinas de tu propio ser.
Harchand Singh
