Próximos Talleres
La presentación de este libro y de su autor Alberto Saiz surgió por la recomendación de Francisco Lumbreras, que viene ofreciendo conciertos de instrumentos sagrados y cantos armónicos desde hace algunos años en nuestra Escuela. Es él quien nos habló de Alberto como un maestro a pesar de su juventud. Lo cierto es que después de hablar con él por teléfono y de haber leído algunos fragmentos de su libro puedo decir que merece la pena escucharlo y dejar que sus palabras y su lectura nos lleguen al corazón. Cada vez más personas en todo el mundo están despertando e integrando en sus vidas aquello que antes estaba reservado solamente a unos pocos: la expresión de nuestra verdadera realidad en lo cotidiano.
La presentación de este hermoso libro tendrá lugar en nuestra vieja sala de la calle Quintana, 66 el próximo domingo 27 a partir de las 20,00 h.
La entrada es libre y gratuita limitada tan sólo al aforo del local.
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Objetivos:
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CONSULTA EL PROGRAMA
PROGRAMA
VIERNES 29
18,00 h. Llegada y acomodación
19,00 h. Práctica introductoria y Yoga Nidra, relajación profunda
21,00 h. Cena
22,30 h. Meditación en quietud
SÁBADO 30
08,00 h. Meditación al aire libre y Surya Namaskar (variante lenta de estiramiento)
09,00 h. Desayuno
10,00 h. Teoría: Los 5 pilares del Hatha Yoga
11,00 h. Práctica de Hatha Yoga (Asana y Pranayama )
14,00 h. Comida
16,00 h. Yoga Nidra, relajación profunda
17,00 h. Teoría: Fundamentos de Asana
18,00 h. Práctica de Hatha Yoga (Asana y Pranayama )
21,00 h. Cena
22,30 h. Meditación Chakra del Corazón II
DOMINGO 31
08,00 h. Meditación al aire libre y Chandra Namaskar (saludo a la Luna)
09,00 h. Desayuno
10,00 h. Teoría: Dudas y Correcciones
11,00 h. Práctica de Hatha Yoga (Asana y Pranayama )
13,30 h. Despedida y Cierre
14,00 h. Comida
• TEORÍA Y PRÁCTICA DEL HATHA YOGA con especial atención a los fundamentos y correcciones de Asana y Pranayama.
• PRÁCTICA DE SURYA y CHANDRA NAMASKAR
• PRÁCTICA DE YOGA NIDRA Y MEDITACIÓN
• ALIMENTACIÓN OVO-LACTO-VEGETARIANA
• HABITACIONES INDIVIDUALES