Las Asanas (posturas) combinan la fuerza y la flexibilidad, junto con técnicas de relajación y meditación / atención. Los estudios han demostrado que el Yoga es una herramienta que aporta una amplia gama de beneficios para adaptarse a los constantes cambios que se producen en esta etapa de la vida, imprescindibles para convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.

 Un espacio seguro donde experimentar a través del
cuerpo con las emociones, los miedos y los cambios de
la vida….