Intensive Deep Yoga

Saturday 5 Dec 17:00-19:00
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
20€, 17€ if paid before the end of thursday 3 dec
 
An expansive session of deep stretches, interlaced with gentle mobilizations and tonifications that help to protect the anatomical structures as well as promote greater effects of the stretches.
 
Class description:
We focus on improving our flexibility, nourishing our energetic reserves through exercices that stimulate deep releases (unlocking). Even though during “Deep yoga” we move gentle and slow, we work with fluid dynamism and healthily toning integrative intensity. We use methods like active and three dimensional stretching, slowness serves us to affect the connective tissue, detoxing and re-energizing. We aim to enhance consciousness about the complexity of our bodies, working our internal coordination. This supports a physical and mental cleanse as well as a profound relaxation.
 
About the teacher:
 
Silke Mehler is director of an ashtanga yoga teacher training program, a certified teacher of ashtanga vinyasa yoga since 2010 (Amsterdam), of acroyoga International since 2016 (Bali), and a professional (performer, teacher, choreographer) in contemporary dance / modern ballet / instant composition, improvisation (2006, Amsterdam).
 
Her vision is to facilitate opportunities for people to explore the fullness of their potential to be alive, exploring body, mind and spirit in fun ways.
 
Find out more about Silke:
http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
 
Facebook: Yoga Alicante / El Campello

Taller Deep Yoga

Sabado 5 de diciembre 17:00-19:00
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
20€, 17€ si pagas con antelación, hasta fin de jueves 3 dic
 
Gracias a la velocidad lenta del curso, el idioma no debería ser un problema. La profesora puede explicar los ejercicios en inglés, español, holandés y alemán.
 
Una sesión expansiva de estiramientos profundos, entrelazados con suaves movilizaciones y tonificaciones que ayudan a proteger las estructuras anatómicas además de promover mayores efectos de los estiramientos.

 
Descripción de la clase:
 
Enfocamos en mejorar nuestra flexibilidad y nutrimos nuestras reservas energéticas a través de ejercicios que estimulan unas liberaciones (unos desbloqueos) profundas. Aunque durante “Deep yoga” movimos suave y lento, trabajamos de una forma dinámica y fluida la flexibilidad a través de métodos de estiramientos profundos, activos y tridimensionales.
Nos hace consciente de lo complejo de nuestro cuerpo trabajando nuestra coordinación interna. Ayuda a la desintoxicación corporal y mental, consiguiendo una relajación profunda gracias a su efecto sobre el tejido conectivo.
 
Sobre la profesora:
 
Silke Mehler es formadora de ashtanga yoga, profesora certificada de ashtanga vinyasa yoga (2010, Amsterdam), de acroyoga (International, 2016, Bali), y una bailarina (y maestra y coreografa) profesional de danza contemporánea / ballet moderno / Instant composition / Improvisation (2006, Amsterdam).
 
Su visión es facilitar las oportunidades para que las personas exploren la plenitud del potencial para vivir, explorando el cuerpo, la mente y el espíritu de maneras divertidas.
 
Descubra más sobre Silke:
http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
 
Facebook: Yoga Alicante / El Campello