TALLER Nº 1: 14 de ENERO 2017:

Imparte: Luis Lubeigt
 
Programación:
 
– 10:00 a 11:30
 
Taller de Meditación:
Cómo meditar en silencio
¿Qué hacer con “la cabeza” durante la meditación?
El “objeto de meditación”
 
– 12:00 a 14:00
 
Taller de posturas, primera parte (Flexión/flexores de cadera):
 
Postura fácil, Mul bhand y pranam mudra
Flexiones espinales y variantes
Sentados a escuadra, media pinza, la pinza…
Tumbados a escuadra, elevaciones de piernas alternas juntas…
Postura de estiramiento
La uve
El loto de Kundalini
El triángulo
Flexión cervical
Etc.
 
– 14:00 a 15:00
Comida
 
– 15:00 a 15:30
Yoga nidra
 
– 16:00 a 18:00
Taller de posturas, segunda parte (Flexión/flexores de cadera)
 
– 18:30 a 20:00
Clase de kundalini Yoga con Harchand Singh.
 
Aporte: 54 €
Socios Aeky: 45 €
El precio incluye la comida.

TALLER Nº 2: El 4 de MARZO 2017:

Imparte: Luis Lubeigt
 
– 10:00 a 11:30
Taller de Danza Tandava: Es una antigua práctica, proveniente del tantrismo de Cachemir. Es la danza de Shiva, en los ciclos de creación y destrucción del universo. A través del movimiento lento y consciente, permites que la energía de la naturaleza se exprese a través de ti. Es pura meditación en movimiento.
La meditación en movimiento
La Danza tántrica de Cachemir
 
– 12:00 a 14:00
Taller de posturas, primera parte (Extensión/extensores de cadera):
(Las posturas se dividirán entre la mañana y la tarde)
Posición de roca y respiración de fuego
Vaca-gato y variantes
Saltamontes y variantes
Cobra y variantes
La esfinge
El arco
El camello
El puente
El arco
Plataforma invertida y variantes
Etc.
 
– 14:00 a 15:00
Comida vegetariana.
 
– 15:00 a 15:30
Yoga nidra
 
– 16:00 a 18:00
Taller de posturas, segunda parte (Extensión/extensores de cadera)
 
– 18:30 a 20:00
Clase de kundalini con Harchand Singh.

TALLER Nº 3: El 13 ó 20 de MAYO 2017:

Imparte: Luis Lubeigt
 
– 10:00 a 11:30
 
Taller de Nutrición consciente: Entender y comprender las bases de la nutrición para poder hacer una dieta sostenible, solidaria, universal, sana y sin carencias nutricionales.
Dieta vegetariana vs. omnívora
El sistema digestivo humano
El significado “dieta sana”
 
– 12:00 a 14:00
Taller de posturas, primera parte (Otros asanas):
(Las posturas se dividirán entre la mañana y la tarde)
Celibato y Maha band
Sat Kriya
Yoga Mudra
Erradicador del ego
El arquero
El cuervo, sentadillas y ranas
La silla
La vela
El arado
Angulaciones de brazos
Etc.
 
– 14:00 a 15:00
Comida vegetariana.
 
– 15:00 a 15:30
Yoga nidra
 
– 16:00 a 18:00
Taller de posturas, segunda parte (Otros asanas)
 
– 18:30 a 20:00
Clase de kundalini con Harchand Singh.