Taller Respiración Consciente: La Medicina Primordial.
Facilitadas por Pablo Cortés

Serie de 3 talleres relacionados con la respiración y el control de la energía (pranayama).
 
RESPIRACIÓN CONSCIENTE. La medicina primordial
 
PRANAYAMA 1. El control de la energía; Las bases. Las técnicas. Los efectos
 
PRANAYAMA 2. El control de la energía; Profundización. Bandhas. Mudras. Visualizaciones. Meditación…
 
En este primer taller veremos a nivel teórico y práctico:
 
– Distintas formas de conectar más íntimamente con tu respiración
– La fisiología del sistema respiratorio y sus implicaciones con el sistema nervioso, el cuerpo y la mente
– Los efectos y beneficios de las diferentes técnicas a nivel físico, energético y mental
– Posibles peligros y contraindicaciones
– Ejercicios prácticos para relajar, estirar y fortalecer las distintas estructuras implicadas en las respiración
– Diferentes tipos y técnicas respiratorias y sus efectos
– Hiperventilación e hipoventilación. Ansiedad y depresión
– Implicaciones psicológicas asociadas a la respiración
– Relación entre la respiración y los distintos estados de ánimo
– Visualizaciones
– Introducción al pranayama (técnicas de control de la energía)
– La atención, la respiración y la meditación