ASANAS
Teoría y Práctica
Dirigido por: Swami Digambar (Danilo Hernández),
autor del libro Claves del Yoga

Los Asanas o posturas físicas son los ejercicios mas conocidos del Hatha Yoga (yoga físico). Su objetivo principal es crear armonía y equilibrio en todas las estructuras del cuerpo-mente. Los Asanas satisfacen las necesidades básicas del organismo y proporcionan: liberación y desbloqueo corporal, fuerza, firmeza, resistencia, flexibilidad, equilibrio, coordinación, consciencia corporal, confianza en uno mismo, mayor capacidad expresiva, desarrollo de la atención, un mejor uso del cuerpo, etc. Su práctica regular garantiza una magnífica salud, una vida más plena y la actualización de todas las capacidades del individuo.
 
TEMARIO:
-Asanas fundamentales y su clasificación por grupos.
-La estructura de los Asanas.
-Arquitectura postural: respiración, anclaje, alineamiento, líneas de fuerza, etc.
-La precisión en el desarrollo de la técnica. Las tácticas. La actitud.
-Auto-escucha corporal y toma de consciencia. El Maestro Interior.
-La estructura de la sesión de Asanas.
-Niveles de práctica:
Nivel 0 Iniciación
Nivel 1 Principiantes
Nivel 2 Intermedio
Nivel 3 Expertos.
-Estrategia para una práctica equilibrada.
-Ejerciendo el sentido común. Adaptación de la práctica a las posibilidades y las necesidades reales del practicante.
-Más allá del sistema, el Yoga Libre y Personal.
-La Meditación en el Asana y en el Hatha Yoga.
 
CUANDO: 15 octubre, 2021 a las 19:30 – 17 octubre, 2021 a las 14:00
DONDE: PRANA, Escuela de Yoga Calle Segura 21, 03004 Alicante
APORTACION: 150 € (Alumnos PRANA 120 €)
CONTACTO: José Manuel Lorente 640 85 49 91
 
SWAMI DIGAMBARANANDA (DANILO HERNÁNDEZ)
Discipulo de Swami Satyananda y Swami Niranjanananda. Dedicado a la enseñanza del yoga desde 1975, lo que le convierte en uno de los pioneros en nuestro país. Profesor titulado por la Sivananda Forest Academy de Quebec,Canadá en 1975. Iniciado en la tradición de Karma Sannyasa por su maestro Paramahamsa Satyananda (de quien recibe el nombre de Swami Digambarananda Saraswati), India, 1987. Reconocido como Yogacharya (maestro de yoga) en 1993 por la “International Yoga Fellowship Movement” y la Bihar School of Yoga” de Munger, India. Fundador de “Bindu” Escuela de Yoga de Chamartín, en Madrid. Autor del libro “CLAVES DEL YOGA, Teoría y Práctica.. Editado por la liebre de Marzo. Swami Digambar dirige regularmente cursos de Yoga en España y en Sudamérica

CURSO DE MEDITACIÓN & YOGA KUNDALINI YOGA
impartido por Harchand Singh

Un curso para aprender a crear una nueva forma de ser con la meditación y el yoga.
 
¿Sientes que tu salud no es óptima?
¿Tienes estrés, cansancio y desmotivación?
¿Reaccionas con ira, rabia, ante diferentes eventos en tu vida?
¿Te cuesta mantener la concentración?
¿Te falta energía?
¿Sueles tomar malas decisiones?
¿Son tus hábitos alimenticios saludables?
 
Si se continuas con hábitos, pensamientos y sentimientos negativos y repetitivos, lo más probable es que afecte a tu salud de manera negativa, y si no haces nada por cambiar, lo más seguro es que perpetúes un estilo de vida reactivo y estresante, basado en luchas y escapes.
 
Este curso pretende brindarte inspiración y una guía práctica para aprender a mantenerte en un estado creativo y relajado, preservar tu salud y para ayudarte a crear una nueva realidad personal.
 
Testimonios:
 
“La practica del Kundalini Yoga, me ha permitido vivir de una manera más relajada y confiada”. Jose Belmonte. Alumno de Prana Escuela de Yoga.
 
“Gracias a las practicas aprendidas con Harchand Singh, me he dado cuenta de que al volverme más consciente, me llevó a estar más atenta. Y al estar más atenta, aumenté la capacidad de observarme a mi misma y a los demás. Ahora entiendo porque esta autoconciencia me permite evitar que se dé de manera automática cualquier pensamiento, acto o emoción que ya no desee experimentar”. Ana María Villanueva. Alumna de Prana Escuela de Yoga.

CURSO DE MEDITACIÓN & YOGA KUNDALINI YOGA
Con soporte tutorial por 90 días.
¿Que aprenderás con este curso?

Cómo potenciar el proceso de sanación natural del cuerpo en 72 horas.
Cómo depurar tu organismo en 5 días.
Cómo dejar atrás el pasado y crear una nueva realidad en menos de 90 días.
Cómo abandonar viejos hábitos mentales.
Cómo crear tu propio mantra.

TEMARIO

Ritual yóguico para una transición personal hacia una nueva etapa de tu vida.
Pranayamas: Los secretos de la vitalidad y salud.
Tecnología de los mantras y los beneficios de la música en la salud y bienestar.
Asanas y Kriyas: Los códigos sutiles de la bioquímica de la consciencia.
Alimentación, recetas, desintoxicación y hábitos yóguicos.
Numerología tántrica. Series de yoga y meditaciones según tus números.
El silencio, la intuición y la magia de la gratitud.
Los chakras y los Diez Cuerpos energéticos.
Técnicas para cambiar de hábitos.

¿Por qué 90 dias de apoyo y soporte tutorial?

Para acompañarte durante el proceso de cambio con apoyo profesional, y ayudarte así a creer en tus posibilidades. La idea es emprender juntos un programa práctico y realista de transformación personal, basado en 90 días de yoga, meditación y auto observación.
 
Imparte: Harchand Singh.
 
Lugar: Prana Escuela de Yoga. Calle Segura, 21. (Alicante) y en Sierra Mariola (Alicante)
 
Móvil: 656288038
 
Fechas:
 
Sábado 18 de septiembre de 10 a 19 hs. Prana Escuela de Yoga.
Sábado 2 de octubre de 10 a 19 hs. Prana Escuela de Yoga.
Sábado 16 de octubre de 10 a 20 hs. Día de convivencia en Sierra Mariola (Alicante) En un bello espacio natural con cascadas y ríos.
 
Precio del curso:
 
250 €.
150 € Precio promoción hasta el 7 de septiembre 2021.
 
Incluye:
 
Tres días de formación intensiva.
Manual de series y meditaciones.
Apoyo y soporte tutorial por 90 días.
Bono regalo: Curso de cocina presencial: “El poder sanador de los alimentos». Fecha a definir.
 
Inscripciones: https://forms.gle/LsEgfQHNyB24GZTJ8
 
Harchand Singh
 
«Siento que el propósito de mi vida es vivir plenamente cada día en gratitud y servicio, cuidando mi entorno, cuerpo y mente. Estoy muy agradecido de compartir las enseñanzas del yoga y de inspirar a las personas vivir de una manera saludable y en armonía.
 
Estudio y practico la meditación y el yoga kundalini desde 2009, y desde hace unos meses estoy muy interesado en el poder de la mente y en la neuroplasticidad del cerebro, es decir, en la manera en que creamos nuevas conexiones neuronales.
 
Me encanta la cocina saludable y la naturaleza, disfruto mucho plantando arbolitos, compartir tiempo con la familia y aprendiendo un nuevo idioma, el inglés.
 
Creo que es fundamental aprender a vivir de manera relajada y confiada, disfrutando del milagro de la vida.
 
Ahora estoy formándome como formador de profesores de yoga Kundalini, y en esta etapa surge la inquietud de transmitir enseñanzas yóguicas para que las personas interesadas tengan una vida más plena, sana y feliz.
 
Lo que poca gente sabe es que soy una persona que ha vivido sin rumbo y motivación, alejado del amor y la humildad, con hábitos dañinos y nada saludables, tropezando muchas veces con las mismas piedras.
 
Pero gracias a la práctica del yoga y la meditación, he experimentado un notable cambio en mi vida, con una amplitud de miras y tolerancia antes impensable.
 
Me he caído muchas veces…, para finalmente comprender que lo único realmente importante es cuidar y amar a las personas, al planeta y a los animales».

Intensive Ashtanga Vinyasa Freestyle Yoga

Sunday 24 October 10:30-13:00
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
25€ if paid until 22 oct end of day, otherwise 30€ _ places are limited, please reserve in beforehand (info@pranaescueladeyoga.com)!
 
Language: English / Spanish, explanations can also be given in dutch or German if so desired
 
Wake up your inner fire, unlocking your power. Explore the bliss you can reach through involving that intensely, cleansing inside out, becoming more aware of the subtle that fills the dense with light and sense.
 
Class description:
 
Ashtanga yoga is an excellent practice to purify body, mind and spirit.
 
Ashtanga refers to the Philosophy and the Primary and Secondary Yoga Asana series introduced by the indian masters Sri T. Krishnamacharya and Sri K. Pathabi Jois. Ashtanga translates as 8 limbs, or 8 step path and includes Asana practice, Pranayama (breathing techniques) and Meditation as parts of that path towards enlightenment.
 
In the beginning of the workshop session (or in the end of it if that would feel better that day) I like to invite you to dedicate a moment to a conscious talk about a suggested topic of interest concerning life as a conscious yogi, to share not only physical functional practise, but also care about our experiences that teach us about the meaning of yoga, insightfulness about how to interpret and not interpret particular experiences and how to best navigate and treat our own human features and behaviors as well as superhuman capacities, with other words: clarifying aspects of inner alignment.
 
After that I offer a short gentle yet specific physical warm up to enter the Ashtanga practise with greater readiness and preventing injury. We slightly stretch the suspense effect by diving into analizing and coaching asanas and postural alignment on the example of some participants, making sure that from that moment onwards you have collected some new key insights about how to get most out of your posture and movement practise. With fresh excitement about the new keys, we then immerse ourselves into a guided flow of the Ashtanga series, generating dynamic purifying energy, till surrendering into savasana and peace enhanced meditation.
 
About the teacher:
 
Silke Mehler teaches movement classes since 2005, first dance and since 2009 yoga as well. Her resume includes a professional education in Contemporary dance and Modern ballet. In 2010 she completed her diploma program for Ashtanga Vinyasa Yoga in Amsterdam. Since 2019 she offers 200h teacher trainings for Ashtanga yoga at Prana escuela de yoga Alicante. Further she works as certified teacher of Acroyoga since 2016.
 
Find out more about Silke: http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
Facebook: Yoga Alicante / El Campello
 

Intensivo Ashtanga Vinyasa Freestyle Yoga

Domingo 24 oct 10:30-13:00
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
25 € si pagas hasta final del dia 9 de julio, si no 30 € _ plazas limitadas, es necesario reservar (info@pranaescueladeyoga.com)!
 
Idioma: ingles / español, se pueden añadir explicaciones en holandés y aleman si deseado
 

Despierta tu fuego interior, liberando tu poder. Explore la dicha que puede alcanzar involucrándola intensamente, limpiando de adentro hacia afuera, volviéndose más consciente de lo sutil que llena lo denso con luz y sentido.
 
Descripción de la clase:
 
Ashtanga yoga es una excelente práctica para purificar el cuerpo, la mente y el espíritu.
 
Ashtanga se refiere a la serie de Asana de Yoga Primaria y Secundaria de Filosofía y Yoga introducida por los maestros indios Sri T. Krishnamacharya y Sri K. Pathabi Jois. Ashtanga se traduce como 8 extremidades o camino de 8 pasos y incluye práctica de Asana, Pranayama (técnicas de respiración) y Meditación como partes de ese camino hacia la iluminación.
 
Al comienzo del taller (o al final si eso se sentiría mejor ese día) me gustaría invitarlos a que dediquen un momento a una charla consciente sobre un tema de interés sugerido sobre la vida como yogui consciente, para compartir no solo la práctica funcional física, sino que también dedicamos atención a nuestras experiencias, a lo que nos enseñan sobre el significado del yoga, mejorando nuestra comprensión sobre cómo interpretar y no interpretar experiencias especificas y cómo navegar y tratar mejor nuestras propias características y comportamientos humanos, así como nuestras capacidades superconscientes, con otras palabras: aclarar aspectos del alineamiento interno.
 
Después de eso, ofrezco un breve calentamiento físico suave pero específico para entrar a la práctica de Ashtanga con mayor disposición y previniendo lesiones. Estiramos ligeramente el efecto de suspenso sumergiéndonos en el análisis y el entrenamiento de asanas y alineación postural en el ejemplo de unos participantes, asegurándonos de que desde ese momento hemos integrado unas nuevas ideas claves sobre cómo aprovechar al máximo su práctica de postura y movimiento. Con esta nueva inspiración de movernos nos sumergimos en un flujo guiado de la serie Ashtanga, generando energía purificadora dinámica, hasta entregarnos al savasana y la meditación con paz profunda.
 
Sobre la profesora:
 
Silke Mehler imparte clases de movimiento desde 2005, primer baile y desde 2009 también yoga. Su currículum incluye una educación profesional en danza contemporánea y ballet moderno. En 2010 completó su diploma de Ashtanga Vinyasa Yoga en Amsterdam. Desde 2019 ofrece formación para nuevos profesores de Ashtanga yoga de 200h en Prana escuela de yoga Alicante. Además trabaja como profesora certificada de Acroyoga desde 2016.
 
Descubra más sobre Silke: http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
Facebook: Yoga Alicante / El Campello
 

TALLER DE VINYASA YOGA
Impartido por Esther Sánchez

🧘🏼‍♀️Taller Vinyasa en @pranaescueladeyoga desde las 10am hasta las 12 pm. 20€.
 
🧘🏼‍♀️En este taller aprenderás a construir tu propia práctica de vinyasa caminando y fluyendo con tu respiración de una asana a otra.
 
🧘🏼‍♀️Fomentaremos la alineación paso a paso y podrás sentir los ajustes manuales para evolucionar en tu práctica según la
movilidad física que te ofrezca el cuerpo sin idealizar las asanas, sin copiar lo que ves y aprendiendo a moverte según tus posibilidades en el momento, volviendo al cuerpo maleable, manejable, flexible adentrándote y profundizando en el movimiento sin lesiones, sin dolor y sin tensiones.
 
🧘🏼‍♀️Hablaremos sobre la filosofía del Yoga para que puedas establecerlo como hilo conductor en tu práctica.
 
🧘🏼‍♀️Te unes? Contáctame 609038067
 
Un abrazo de Luz,
Esther

CHARLA ABIERTA FENG SHUI

El viernes 5 de noviembre a las 19:30 tienes un seminario gratuito de feng shui profesional impartido por Mari Paz Martín, consultora y decoradora feng shui, delegada de Área Feng Shui en Alicante. En este seminario podrás conocer el verdadero feng shui clásico, desmitificando los falsos tips que circulan por internet.
 
Sabrás para qué sirve y cómo se usa. También conocerás las escuelas clásicas con las que trabajan los grandes maestros y cómo se aplican, a través de un caso real.
 
Y para terminar, aprenderás a crear tu propio espacio de yoga en casa.

Intensive Deep Yoga

Sunday 7 November 10:30-12:30
 
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
 
25€, 20€ if paid before the end of friday 5 nov
 
Reserve your place in time as spots are limited.
 
Due to the slow speed of the course, the language should not be an issue. The teacher can explain exercises in english, spanish, dutch and german.
 
Join our monthly deep stretch journey, interlaced with gentle mobilizations and tonifications that help to protect the anatomical structures as well as promote greater effects of the stretches.
 
Class description:
 
What is DeepYoga? It is a yoga style developed by Silke, an autodidact woman with a vast experience in the world of movement and body coaching.
 
The practice flows quite calmly but with intensity, slowly developing. Because of its slow speed and deep manners, it has a great effect on the connective tissue. It helps detoxify and re-vitalize all parts of the body. With creativity designing fun mixtures of toning exercises and gently moved stretches, to also use the benefits of 3-dimensional stretching that are often dismissed in traditional yoga practices. Your yoga-guide wishes to offer you experiences like the best of hers, with qualities that she integrated on her path as professional dancer and ashtanga yoga teacher, since 2001.
 
Take care of yourself and allow yourself support if it makes you happy.
 
I would like to also invite for a short reflection talk in the beginning or end of our practise, zooming into a topic of interest, I might suggest one that comes up for the day, lightening up a few useful and inspiring aspects of spiritual awareness while going through our life experiences.
 
More about Silke:
 
http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
 
Facebook: Yoga Alicante / El Campello

Taller Deep Yoga

Domingo 7 Noviembre 10:30-12:30
 
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
 
25€, 20€ si pagas con antelación, hasta fin de viernes 5 nov
 
Reserva tu plaza si quieres venir: info@pranaescueladeyoga.com
 
Gracias a la velocidad lenta del curso, el idioma no debería ser un problema. La profesora puede explicar los ejercicios en inglés, español, holandés y alemán.
 
Unete a nuestra sesión mensual de estiramientos profundos, entrelazados con suaves movilizaciones y tonificaciones que ayudan a proteger las estructuras anatómicas además de promover mayores efectos de los estiramientos.
 
Descripción de la clase:
 
Que es DeepYoga? Es un estilo de yoga que ha desarrollado Silke, una autodidacta con una experiencia amplia del mundo de movimiento y coaching corporal.
 
La practica fluye bastante tranquila pero con intensidad, lentamente desarollando. Por su velocidad lenta y manera profunda, tiene un buen efecto sobre el tejido conectivo. Ayuda a desintoxicar y re-vitalizar todas partes del cuerpo. Con creatividad diseñando divertidas mezclas de ejercicios de tonificaciones y estiramientos suavemente movido, para usar también los beneficios de estiramientos 3-dimensionales que muchas veces hacen falta en practicas tradicionales de yoga. Tu guía de yoga desea ofrecerte unas experiencias como las mejores suyas, con calidades que ha integrado desde su camino como bailarina profesional y profesora de ashtanga yoga, desde 2001.
Cuidate y permitirte apoyo si te hace feliz.
 
También me gustaría invitarte a una breve charla de reflexión al principio o al final de nuestra práctica, enfocando un tema de interés, podría ser que voy a sugerir uno que apareció cerca del día del taller, aclarando algunos aspectos útiles e inspiradores de la conciencia espiritual mientras pasando por nuestras experiencias de la vida.
 
Descubra más sobre Silke:
 
http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
 
Facebook: Yoga Alicante / El Campello

CHARLA GRATUITA SOBRE LA FORMACIÓN DE TERAPEUTAS REIKI.

Reiki es un sistema oriental de armonización natural que utiliza la energía vital universal, para tratar enfermedades y desequilibrios físicos, mentales y emocionales. Mikao Usui es el fundador de esta técnica de sanación, tras alcanzar satori (estado máximo de iluminación y plenitud) durante un retiro espiritual en el monte Kurama de Kioto en 1922.
 
La práctica de Reiki se fundamenta en un Reikista o Terapeuta (emisor) o canal que, a través de sus manos o de otros métodos “según el nivel”, transmite el Reiki (fuerza natural de vida) a un receptor que puede ser él mismo u otra persona (presente o no en el espacio-tiempo), con el fin de paliar o eliminar molestias y enfermedades. Dado que es una energía universal, los tratamientos pueden también dirigirse a otros seres vivos como animales, plantas o a determinadas situaciones.
  El método Reiki se basa en el correcto fluir de la energía vital a través de los siete principales centros de energía (chakras) de nuestro cuerpo, es lo que asegura un buen estado de salud en el organismo. El mal funcionamiento o bloqueo de la energía en uno o varios chakras sería lo que provoca o agrava el mal estado de salud, dando lugar a trastornos y enfermedades que, finalmente, se reflejan en el cuerpo físico. El método consiste en dirigir energía Reiki principalmente a los centros energéticos del paciente, con el fin de desbloquearlos y potenciar el proceso de recuperación y armonización.
 
A través de Reiki se desarrolla la facultad de percibir sensaciones (Hibiki), generalmente en las palmas de las manos, al aplicar Reiki. Las sensaciones pueden ser aumento de temperatura, picores, escozores, cosquilleos, pesadez… El hibiki se puede manifestar de muchas formas y quien lo percibe puede llegar a comprender el desequilibrio del paciente.
 
Para aprender correctamente Reiki es importante formarse con un Maestro, ya que es la única persona que puede iniciarnos en el método de sintonización de Mikao Usui Sensei. Y acompañarnos en el despertar de las propias capacidades.
 
FORMACIÓN DE TERAPEUTAS REIKI.
 
PRIMER NIVEL DE REIKI JAPONÉS Y USUI TIBETANO.
– Lugar: PRANA – Alicante.
– Horario: Sábados y Domingos 10:00-14:00h ó 16:00-20:00h
– Formación que consta de 16 horas.
– Curso impartido por la Maestra Mari Ángeles Shinho.
– Información e inscripción: 637-338570 / 640-854991
 
TEMARIO:
– Historia de Usui Reiki Ryoho (Reiki Japonés)
– Historia de Usui Shiki Ryoho (Reiki Tibetano)
– Tratamiento y autotratamiento de Reiki (sanación)
– Formas de utilizar Reiki en la vida.
– Los cinco principios de Usui Sensei.
– Localización y función de los chakras y sus glándulas principales.
– Reequilibrio de los chakras y desbloqueo energético.
– El campo energético humano (Aura)
– Ejercicios y desarrollo de la capacidad interna del diagnóstico Reiki (Byosen e Hibiki)
– Meditación Tibetana (Bija Mantra)
– Iniciación de Reiki.
– Técnicas de Reiki Japonés sistema Gendai Reiki-Ho.
– Estudios científicos sobre Reiki. La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU “PubMed”, que indica artículos científicos sobre medicina, confirma que Reiki tiene evidencia científica en sus tratamientos.
 
Más información en: http://reikividaalicante.blogspot.com/ y https://airedevida.es/
 
Se entrega diploma acreditativo de la Alianza Internacional Dharma Reiki HO y Federación Española de Reiki.
Prácticas presenciales incluídas supervisada por la Maestra.

Intensive Yin Yoga

Sunday 21 November 10:30-12:30
 
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
 
25€, 20€ if paid before the end of friday 19 Nov
 
Reserve your place if you want to join: info@pranaescueladeyoga.com
 
Due to the slow speed of the course, the language should not be an issue. The teacher can explain exercises in english, spanish, dutch and german.

 
Class description:
 
This practise suggests passive stretches that – thanks to holding a posture between 3 or 5 minutes – affects the connective tissue, which supports an experience of profound relaxation. We invite you to relax as best as possible in a posture, a version of it that works best for you: gently stimulating energetic openings and helping muscles and muscle groups that are overcharged to soften. We use mats, pillows, yogablocks, belts, blankets to help you find this best version of a posture. We create space to feel calm, regenerate our energetic reserves, deepen physical consciousness and enjoy to take time to listen to our breath and tranquil soothing music. We naturally increase our sensitivity practicing Yin Yoga, allowing the power of our receptivity to reawaken.
 
About the teacher:
 
Silke Mehler teaches movement classes since 2005, first dance and since 2009 yoga as well. Her resume includes a professional education in Contemporary dance and Modern ballet. In 2010 she completed her diploma program for Ashtanga Vinyasa Yoga in Amsterdam. Since 2019 she offers 200h teacher trainings for Ashtanga yoga at Prana escuela de yoga Alicante. Further she works as certified teacher of Acroyoga since 2016.
 
More about Silke:
 
http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
Facebook: Yoga Alicante / El Campello

Taller Yin Yoga

Domingo 21 noviembre 10:30-12:30
 
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
 
25€, 20€ si pagas con antelación, hasta fin de viernes 19 de nov
 
Reserva tu plaza si quieres venir: info@pranaescueladeyoga.com
 
Gracias a la velocidad lenta del curso, el idioma no debería ser un problema. La profesora puede explicar los ejercicios en inglés, español, holandés y alemán.
 
Descripción de la clase:
 
En esta práctica los estiramientos son pasivos. Gracias a mantener cada asana de 3 a 5 minutos la practica actúa sobre el tejido conectivo experimentando una relajación profunda. Te invitamos a relajarte lo mejor posible en una postura, en la forma que te funciona: estimulando suavemente una apertura y ayudando a que se suavicen músculos y grupos musculares demasiado tensos. Utilizamos soportes como esterillas, cojines, ladrillos, cinturones y mantas para ayudarte encontrar la mejor variante de la postura. Creamos espacio para sentir calma, regeneramos nuestras reservas energéticas, profundizamos la consciencia fisica y disfrutamos de tener tiempo para escuchar nuestra respiración y la música tranquila. De modo natural aumentamos nuestra sensibilidad a través de esta practica, ayudando a despertar el poder de nuestra receptividad.
 
Sobre la profesora:
 
Silke Mehler imparte clases de movimiento desde 2005, primer baile y desde 2009 también yoga. Su currículum incluye una educación profesional en danza contemporánea y ballet moderno. En 2010 completó su diploma de Ashtanga Vinyasa Yoga en Amsterdam. Desde 2019 ofrece formación para nuevos profesores de Ashtanga yoga de 200h en Prana escuela de yoga Alicante. Además trabaja como profesora certificada de Acroyoga desde 2016.
 
Más sobre Silke:
 
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Facebook: Yoga Alicante / El Campello
 

TALLER DE CHIKUNG con SERGEY KOSTENKO

CHI KUNG, EL PODER DE LA ENERGÍA
El Chi Kung es un sistema de ejercicios energéticos de origen chino. Son innumerables las versiones que se conocen de estos sistemas. Según los expertos, pueden llegar a 5.000 las variantes conocidas. El término se puede traducir como manejo de la energía. Su origen es difícil de precisar por su gran variedad de estilos y usos, pero forma parte de la mentalidad china y sus ideas matrices, es decir, el Yin Yang, los Cinco Movimientos, el Tao, los Tres Tesoros. Donde más se aprecia la presencia del Chi Kung es en la Medicina China, en las Artes Marciales y en las escuelas de Taoísmo, Confucionismo y Budismo.
 
EL TRABAJO DE LA ENERGÍA
El trabajo externo incluye los movimientos rítmicos y las posturas equilibradas del cuerpo, diseñadas para dirigir y fortalecer la energía conducida por los meridianos o canales. Los practicantes sienten, son los aspectos internos, denominados con toda propiedad Alquimia interior. La fuerza generativa (esencia) se transforma en vitalidad (energía) cuando el cuerpo esta quieto; la vitalidad se convierte en espíritu cuando el corazón está sereno; y el espíritu vuelve al vacío debido a la mente o pensamiento inmutable. Éste es el fundamento del Chi Kung. Mediante la respiración, su ejercicio y dominio iniciamos el cultivo de los Tres Tesoros. Pero no podemos aislar o excluir la totalidad. La práctica del Chi Kung involucra toda la personalidad, la postura, el cuerpo, la respiración, el ritmo energético; la actitud que se describe como la sonrisa interior, su aspecto emocional y, con la concentración y visualización, la parte mental.
 
BIO CORRECCIÓN ENERGÉTICA Y RADIOESTESIA
Sesiones con péndulo y varillas para testar y alinear chacras, biocampo, programas que afectan a salud física y emocional. Comprender programas que ayudan a sanar enfermédades, traumas, experiencias del pasado, causas de bloqueos terapéuticos, reconectar con energía espiritual.
 
SERGEY KOSTENKO
Experto en Bioenergía y Radioestesía, con una amplia experiencia y formación a nivel internacional ha desarrollado su propio método en el ámbito del campo bioenergetico y el sistema de testar chacras. Ha trabajado en el método Puchko (medicina muItidimensionaI), licenciado en matemáticas, ingeniero informático, interprete ruso-español. Ha editado un libro titulado «Medicina Vibracional», Profesor de Chikung, Taichi, Yoga.

Intensive Deep Yoga

Sunday 5 December 11:00-13:00
 
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
 
25€, 20€ if paid before the end of friday 3 dec
 
Reserve your place in time as spots are limited.
 
Due to the slow speed of the course, the language should not be an issue. The teacher can explain exercises in english, spanish, dutch and german.
 
Join our monthly deep stretch journey, interlaced with gentle mobilizations and tonifications that help to protect the anatomical structures as well as promote greater effects of the stretches.
 
Class description:
 
What is DeepYoga? It is a yoga style developed by Silke, an autodidact woman with a vast experience in the world of movement and body coaching.
 
The practice flows quite calmly but with intensity, slowly developing. Because of its slow speed and deep manners, it has a great effect on the connective tissue. It helps detoxify and re-vitalize all parts of the body. With creativity designing fun mixtures of toning exercises and gently moved stretches, to also use the benefits of 3-dimensional stretching that are often dismissed in traditional yoga practices. Your yoga-guide wishes to offer you experiences like the best of hers, with qualities that she integrated on her path as professional dancer and ashtanga yoga teacher, since 2001.
 
Take care of yourself and allow yourself support if it makes you happy.
 
I would like to also invite for a short reflection talk in the beginning or end of our practise, zooming into a topic of interest, I might suggest one that comes up for the day, lightening up a few useful and inspiring aspects of spiritual awareness while going through our life experiences.
 
More about Silke:
 
http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
 
Facebook: Yoga Alicante / El Campello

Instagram: yoga.acro.alicante
 

Taller Deep Yoga

Domingo 5 Diciembre 11:00-13:00
 
Prana escuela de yoga, Calle Segura 21, Alicante
 
25€, 20€ si pagas con antelación, hasta fin de viernes 3 dec
 
Reserva tu plaza si quieres venir: info@pranaescueladeyoga.com
 
Gracias a la velocidad lenta del curso, el idioma no debería ser un problema. La profesora puede explicar los ejercicios en inglés, español, holandés y alemán.
 
Unete a nuestra sesión mensual de estiramientos profundos, entrelazados con suaves movilizaciones y tonificaciones que ayudan a proteger las estructuras anatómicas además de promover mayores efectos de los estiramientos.
 
Descripción de la clase:
 
Que es DeepYoga? Es un estilo de yoga que ha desarrollado Silke, una autodidacta con una experiencia amplia del mundo de movimiento y coaching corporal.
 
La practica fluye bastante tranquila pero con intensidad, lentamente desarollando. Por su velocidad lenta y manera profunda, tiene un buen efecto sobre el tejido conectivo. Ayuda a desintoxicar y re-vitalizar todas partes del cuerpo. Con creatividad diseñando divertidas mezclas de ejercicios de tonificaciones y estiramientos suavemente movido, para usar también los beneficios de estiramientos 3-dimensionales que muchas veces hacen falta en practicas tradicionales de yoga. Tu guía de yoga desea ofrecerte unas experiencias como las mejores suyas, con calidades que ha integrado desde su camino como bailarina profesional y profesora de ashtanga yoga, desde 2001.
Cuidate y permitirte apoyo si te hace feliz.
 
También me gustaría invitarte a una breve charla de reflexión al principio o al final de nuestra práctica, enfocando un tema de interés, podría ser que voy a sugerir uno que apareció cerca del día del taller, aclarando algunos aspectos útiles e inspiradores de la conciencia espiritual mientras pasando por nuestras experiencias de la vida.
 
Descubra más sobre Silke:
 
http://silverleaves71.wixsite.com/silkymoves
 
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Instagram: yoga.acro.alicante