MASTER CLASS DE YOGA DANZA I (TERCER CICLO)
Imparte Yunia Espinosa

Llega septiembre con él el nuevo año lectivo. En Prana, Escuela De YOGA tenemos ya la primera propuesta para el primer fin de semana.
 
Este Sábado 2 de Septiembre comienza el III Ciclo de las Master Class de Yoga Danza con Yunia Espinosa. Y comenzaremos por el principio, con un trabajo enfocado al primer chakra, Mooladhara, el chakra raíz.
 
Lugar: Sala Segura 21 (Alicante)
Hora: 10 a 12
Imparte: Yunia Espinosa
Aportación: 20€ (10€ alumn@s de yoga danza )
 
MOOLADHARA
 
Cualidades: inocencia, sabiduría, castidad, infancia eterna.
Localización corporal: plexo pélvico.
Localización en la mano: base de la palma.
Manifestaciones: sexo, excreción.
Causas de bloqueo: “liberación” sexual, adulterio, perversiones usadas en el tantrismo, atención lujuriosa, constipación.
Número de pétalos: cuatro.
Símbolo: esvástica (en sentido de las agujas del reloj).
Elemento: tierra.
 
El Mooladhara chakra se ubica debajo de la Kundalini, en la base del instrumento. “Moola” significa “raíz”, que es la Kundalini, y “adhara” significa “soporte”. La cualidad fundamental del chakra es la inocencia, que forma la base de todo comportamiento correcto (dhármico).
 
Este es el centro que gobierna el aspecto sexual de los seres humanos. Como el Mooladhara está ubicado debajo de la Kundalini y ella no pasa por este centro, de ninguna manera puede ser despertada a través del sexo. Este es el peor pecado que puedes cometer contra la Kundalini, que es tu amorosa Madre Sagrada. Los que piensan que pueden alcanzar la liberación de esta forma sólo se están rindiendo a la esclavitud de los sentidos, y están dentro del juego de las fuerzas satánicas que se mueven bajo la apariencia del tantrismo, tratando de utilizar el sexo para excitar la Kundalini.
 
El sexo es la expresión física de amor más sublime dentro del matrimonio en la vida de los seres humanos. A través de este canal, están esperando tener su nacimiento almas realizadas de tremendo poder. Como Sahaja Yogis, debemos entender la importancia relativa del sexo. De esta forma, no debería llevar más nuestra atención hacia afuera de la relación matrimonial. Sólo después de esta bendición colectiva de la sociedad puede disfrutarse el verdadero romance entre dos personas.
 
Luego de la Realización, uno aprende a desarrollar la estima apropiada y el respeto por la propia castidad y la castidad de otros. Un sentido de castidad es esencial para el desarrollo de tu propia gravedad y poder. Es tu base fundamental; la realización de la inocencia. El Mooladhara chakra puede ser limpiado gradualmente y esa inocencia se establecerá dentro de ti.
 
YOGA DANZA
 
Un estilo que combina la filosofía del Yoga con los principios de la Danza Moderna. En el Yoga Danza confluyen secuencias de asanas (posturas), movimientos armónicos de la danza y la respiración consciente, modelados por ritmos de música clásica instrumental suave, que inducen a la plasticidad, favoreciendo el despertar, tránsito y mejora de los procesos sensoriales, cognitivos y motores. Fusión progresiva y sistémica entre cuerpo-mente-conciencia.

El 2 de septiembre, sábado, volvemos en Prana, Escuela De YOGA, con los Talleres de las Nuevas Constelaciones Familiares y Yoga Nidra dirigidos por Chidananda Dhyana. Como tema se nos propone este:
 
Se trata de respetar, la jerarquía natural, que dice que el que llegó primero, necesita ser honrado por el que llego después.
 
Nuestra pareja irá mucho mejor, cuando hayamos respetado esa jerarquía natural.
 
Y cada uno de nosotros, estaremos disponibles, para encontrar una nueva pareja, en el caso de estar solos…y/o de mejorar el estar con nuestra pareja actual.
 
Asumir y dejar responsabilidades, con agradecimiento a todo como fue, dejar el pasado atrás. Y desde el Adulto-Presente, disfrutar de la Vida como es..
 
Tengas o no pareja… ¡Abrirte al Presente y al Amor !Esta es la propuesta, para éste Taller, ¿te atreves?
 
Todos los participantes realizaran los ejercicios sistémicos y visualizaciones, pudiendo obtener a partir de los mismos, nuevas Tomas Consciencias, que les aportarán el poder estar en “su propia fuerza”.

PRESENTACIÓN ABIERTA Y GRATUITA, SÁBADO 16 DE SEPTIEMBRE A LAS 10H EN SALA SEGURA

Tenemos el placer de invitaros a todos a la presentación de la Formación de Profesores de Yoga Integral en su Sexta Promoción.
 
Esta tendrá lugar el sábado 16 a de 10 a 13 más o menos, en la Sala Segura 21, donde comenzaremos con una sesión de Yoga Integral dirigida por director y formador de profesores Jose Manuel Lorente.
 
Después de un pequeño descanso, presentaremos la formación, resolveremos dudas y compartiremos con alumnos de pasadas promociones y profesores de escuela experiencias y sensaciones de como cada uno ha vivido y vive este proceso transformador que es el yoga.
 
Esperamos poder copartir todo aquel que lo sienta y lo desee.
Entrada libre
Os esperamos
 

Formación completa en Yoga Integral de acuerdo con la normativa legal vigente con una duración de dos años divididos en 9 módulos mensuales y tres retiros residenciales en plena naturaleza por año.

Total de 580 horas entre Teoría y Práctica del Yoga (180 h.), Metodología y Pedagogía (280 h.) y Prácticas supervisadas (120 h.).
 
TUTORÍAS INDIVIDUALES Y SEGUIMIENTO PERSONALIZADO.
 
PRÁCTICAS EN LA PROPIA ESCUELA. BOLSA DE TRABAJO.
 
TITULACIÓN RECONOCIDA POR APYIA (Asociación de Profesores de Yoga Integral de Alicante), entidad asociada a FEDEFY (Federación Estatal de Entidades Formadoras de Yoga).
 
FORMACIÓN RECONOCIDA POR Yoga Alliance International
 
EQUIPO DE PROFESORES dirigido por JOSE MANUEL LORENTE ( Shankara ), Profesor de Yoga Integral y director de PRANA, ESCUELA DE YOGA. Formado con Jordi Colomer en el Ananda Ioga Institut de Barcelona. Instructor del Método Satyanada/Bihar Yoga por la Escuela Kalpa Vriksha de Turín, Italia. Monitor de Estiramientos de Cadenas Musculares. Facilitador de Reajuste Vital. Monitor de Meditaciones Activas con Bioperson International. Imparte cursos, talleres, retiros y vacaciones de yoga desde 1995. Profesor formador reconocido por Yoga Alliance International.

Programa del primer curso con fechas provisionales de los módulos:

TALLER DE REAJUSTE VITAL
«Los 7 Chakras la Danza y el Sonido»

Como ya estamos en septiembre retomamos con mucha ilusión los talleres mensuales de Reajuste Vital con Vivi Lopez e Isabel Diaz:
 
«El verano está llegando a su fín, momento de nuevos proyectos y continuar los comenzados. Os proponemos una sesión donde a través, como siempre, desde el disfrute y el placer de la música y el movimiento, soltemos y entreguemos a la tierra las cargas que nos limitan. Los patrones que no nos pertenecen. Para entrar en el Otoño ligeros y confiados. Será un pequeño recorrido por los chakras para cerrar el verano, para abrir las ventanas al otoño.»
 
Os esperamos a todos. A los que habéis asistido a nuestras sesiones estos años anteriores, pero también a los que queréis daros una oportunidad de experimentar vuestro cuerpo desde el placer.

Prana, Escuela De YOGA abre sus puertas para que pruebes de forma gratuita el Acroyoga, una de las formas más divertidas de crear unión y conexión. El Acroyoga fomenta el trabajo en equipo, potenciando confianza y comunicación.
El próximo sábado 30 de septiembre podrás comprobar que esta práctica es más sencilla de lo que parece y te aportará una inolvidable sensación de alegría y bienestar.
Imparte: Francisco Lencina
Lugar: Sala Segura 21
Hora: 18h
Info y reserva de plaza 645184543
 
ACROYOGA
 
· Desarrolla la condición física, ganando en flexibilidad y fuerza.
· Aumenta la conciencia corporal, la coordinación motriz y la agilidad.
· Desarrolla la estabilidad y el equilibrio, ayudándonos a enraizar y fortalecer el centro.
· Da alegríay gozo al conectarnos con el juego y sensaciones de ligereza, facilidad y libertad.
· Ayuda a trabajar la atención y la conciencia.
· Desarrolla la confianza y la conexión entre personas.
· Ofrece desafío y superación, invitándonos a tomar todo nuestro poder y llevarlo a niveles superiores.
· Desarrolla nuevas maneras de comunicar y expresar que no pasan necesariamente por la palabra, sino que el lenguaje es el contacto y la respiración.
· Construye comunidad entre las personas y desarrolla el compromiso mutuo al trabajar ayudándonos entre nosotros, y encontrando maneras de colaboración.
· Es una forma de expresión artística que nos permite interpretar y expresar nuestra realidad.

MASTER CLASS DE YOGA DANZA II (TERCER CICLO)
Imparte Yunia Espinosa

El sábado 7 de octubre a las 11h en Sala Segura 21 seguiremos con el 3º Ciclo de las Master Class de Yoga Danza por Yunia Espinosa. Seguiremos subiendo y danzando el segundo chakra SVADHISTHANA.
 
«Continuamos nuestro recorrido armónico enfocándonos en SVADHISTHANA (Chakra II) a través de pranayamas, asanas, mantras, mudras, bandhas, música y danzas, conectando con nuestra creatividad, sexualidad y sensibilidad, para disfrutar de relaciones significativas con todas las formas de vida.»
 
Aportación: 20€ (10€ alumn@s de yoga danza de la escuela)
 
SVADHISTANA CHAKRA: es el nombre que recibe nuestro segundo chakra. Significa la propia morada o la residencia de uno.
 
Está localizado en el coxis y corresponde al plexo pélvico. Está estrechamente relacionado con Muladhara.
 
El mandala que representa Svadhisthana tradicionalmente es un loto de seis pétalos de color bermellón claro. En cada pétalo aparecen inscritas las letras bam, bham, mam, yam, ram y lam.
 
El elemento Svadhisthana es el agua, que aparece representado por una luna creciente. La relación entre el agua y la luna viene dada por la influencia que la luna ejerce sobre las mareas, sobre el crecimiento de las plantas y de los animales. El agua se relaciona también con el inconsciente y la transformación.
 
Svadhisthana es el primer paso en el camino que lleva al hombre más allá de lo puramente material. Le corresponde el bija mantra Vam.
 
El chakra Svadhisthana está relacionado con las emociones, con el placer y el dolor, con el dar y recibir, el erotismo y la sensualidad.
 
El área de irradiación del Svadhisthana es el hueso púbico y el plexo pélvico. También actúa sobre los testículos y los ovarios, la próstata, los riñones, el bazo, el aparato urinario y los líquidos corporales. Además influye en las caderas y las rodillas.
 
En Svadhisthana aparece la sed tanto física como en la forma de ansias espirituales. Cuando está armonizado la persona se siente integrada. Es paciente y creativa, su elevada autoestima le proporciona seguridad, satisfacción y creatividad en el plano sexual.
 
Si el Svadhisthana se encuentra bloqueado se manifestará físicamente como ciática, dolores pélvicos, impotencia sexual, problemas urinarios, enfermedades en el útero y en la próstata…
 
Si la energía está obstruida aparecen problemas sexuales tales como impotencia o frigidez. Por el contrario, cuando es excesiva, el sujeto puede vivir una sexualidad exacerbada, quedando anclado a su satisfacción sexual como objetivo en su vida.
 
En el aspecto mental aparecen en forma de problemas emocionales de culpabilidad sexual, frustración, miedo y vergüenza. Cuando el chakra Svadhisthana se encuentra en armonía, el hombre desarrolla una capacidad extraordinaria para darse y comprometerse con una causa o con otras personas.
 
YOGA DANZA
Un estilo que combina la filosofía del Yoga con los principios de la Danza Moderna. En el Yoga Danza confluyen secuencias de asanas (posturas), movimientos armónicos de la danza y la respiración consciente, modelados por ritmos de música clásica instrumental suave, que inducen a la plasticidad, favoreciendo el despertar, tránsito y mejora de los procesos sensoriales, cognitivos y motores. Fusión progresiva y sistémica entre cuerpo-mente-conciencia.

Según Eric Berne, (creador de la Teoría del Análisis transaccional), Todo Ser Humano, tiene 3 personas en la cabeza, una de esas personas y/o “Estados del Yo”, Es el “Estado Niño”.
 
A través de la herramienta de las Constelaciones Familiares, abordaremos esta manifestación de comportamiento, que nos mantiene anclados en el pasado, creando estados de ánimo y circunstancias, que nosotros mismos atraemos de forma inconsciente a nuestro presente.
 
Atrévete a mirar, a acercarte a “tu niño/a”… a amarlo incondicionalmente, a sostenerlo desde tu “Estado Adulto”
 
También es posible realizar tu Constelación Personal, sobre el tema que tú elijas.
 
Todos los participantes realizaran los ejercicios sistémicos y visualizaciones, pudiendo obtener a partir de los mismos, nuevas Tomas Consciencias, que les aportarán el poder estar en su “Yo Adulto” en el “Presente” y así estar en “su propia fuerza”, en “La Vida”
 
Participar 15 euros
Alumnos y Repetidores 10 euros.
Participar y Constelación Personal 50 euros
Alumnos y Repetidores 40
Info y reserva: 601318036
Imparte : Chidananda Dhyan
Las personas que asistan por primera vez, alumnos y repetidores, podrán venir acompañados de una persona que no haya participado en un Taller conmigo.
 
Por favor imprescindible, confirmar asistencia. Plazas Limitadas al aforo de la sala.

HOMBRES DE FUEGO
Kundalini Yoga para hombres
con Harchand Singh

El día 7 de octubre compartiremos este taller tan especial en Prana, Escuela De YOGA. Una jornada compartiendo las valiosas enseñazas de Yogi Bhajam.
 
«Puedes ser lo que quieras ser, pero no puedes ser lo que deseas ser. El momento llegó. Queremos ser, debemos ser, tenemos que ser hombres»
Yogi Bhajam
 
Sábado 7 de octubre de 17 a 21h
Aportación 18€
Información y reserva 639 52 09 52 / 656 28 80 38

PROFUNDIZANDO EN YOGA NIDRA
por Danilo Hernández (Swami Digambarananda)

“Yoga Nidra es un método sistemático para inducir a una profunda relajación física, mental y emocional. Yoga Nidra quiere decir sueño consciente, es un estado mental entre la vigilia y el sueño. Cuando practicas Yoga Nidra abres las fases profundas de tu mente (subconsciente e inconsciente). Puedes cambiar la naturaleza de tu mente, curarte enfermedades y restaurar tu genio creativo”
Swami Satyananda Saraswati

Muchas son las técnicas que realizan la purificación, transformación y desarrollo del Ser y Humano. Algunas son muy atractivas, espectaculares o exigentes, otras incluyen complicados rituales, elementos simbólicos o parafernalias. También hay prácticas muy llamativas que prometen efectos maravillosos y cuyo resultado final suele ser “mucho ruido y pocas nueces”. Otras en cambio trabajan profundamente desde el silencio y la naturalidad. Lo admirable del método Yoga Nidra es que transforma y desarrolla al individuo de forma apacible y sencilla mediante la relajación de todas lasestructuras del cuerpo-mente.
Swami Digambarananda

PROGRAMA:
 
Desarrollo teórico-práctico del Método de Yoga Nidra en todas sus dimensiones:
 
 Annamaya Nidra
 Pranamaya Nidra
 Manomaya Nidra
 Vigñanamaya Nidra
 Anandamaya Nidra
 
El programa incluirá prácticas de asanas
 
Material necesario para el taller papel, boli y lo que necesitéis para la práctica de yoga, aunque en la sala hay material si lo prefieres puedes traer el tuyo propio.
 
Aportación: 150 €
Para reservar plaza será necesario realizar un ingreso de 50 € indicando nombre y apellidos y el resto se abona la inicio del seminario
 
Información y reserva: 639520952 y en info@pranaescueladeyoga.com
 
Horario:
viernes 13: de 19 a 21
sábado 14: de 10 a 14 y de 16:30 a 20:30
domingo 15: de 9 a 13
 
Lugar: Calle Segura 21, Alicante
 
Si vienes de fuera y necesitas alojamiento, avísanos con tiempo para poder ayudarte a contactar con algún hotel o pensión con encanto cercano.
 
Swami Digambarananda es discipulo de Swami Satyananda y Swami Niranjanananda de la Bihar School of Yoga de Munger (India). Reconocido como Yogacharya (maestro de yoga) en el 1993, imparte clases de Yoga en Madrid desde hace más de 40 años. Dirige cursos regularmente en otras ciudades españolas y en Sudamérica. Es autor del libro Claves del Yoga. Director de BINDU, Escuela de Yoga Chamartín (Madrid).

MASTER CLASS DE YOGA DANZA III (TERCER CICLO)
Imparte Yunia Espinosa

El primer fin de semana de noviembre volvemos con las Master Class de Yoga Danza avanzando en este tercer Ciclo, subiendo y danzando, esta vez, el 3º Chakra: Desde las vibraciones conscientes al reencuentro con Manipura (Chakra III).“DANZAREMOS AL RITMO DE NUESTRA GEMA BRILLANTE, IRRADIANDO ENERGÍA Y VITALIDAD”.
 
MANIPURA es el centro de energía, del poder de la voluntad, del sentido de control y coordinación, es la fuerza que impulsa a actuar Ubicación: se encuentra entre el ombligo y la boca del estómago.
Nombre en Sánscrito: Manipura, que significa “ciudad de joyas”. Se le llama así porque es un centro de fuego, un punto focal que genera calor.
Sílaba mántrica: RAM.
Nota musical: MI.
Color: amarillo.
Elemento: fuego.
Sentido: la vista.
Órgano: sistema nervioso autónomo, las glándulas adrenales, el páncreas y el hígado.
Yantra: un loto rojo de diez pétalos con un triángulo invertido, también de color rojo, dentro de un círculo.
 
Está relacionado con los procesos purificadores del cuerpo y la limpieza de toxinas.
 
Es el más grande de todos los chakras y el más potente.
 
En el plano físico, este chakra tiene un efecto estimulante sobre los nervios. Si se encuentra sano y equilibrado, irradia una sensación de estar en control de los acontecimientos y una buena coordinación y orientación física.
 
Consecuencias de desequilibrio en el Tercer Chakra
Cuando este chakra se desequilibra, la persona sufre afecciones nerviosas y una falta de energía general.
 
Si no está bien equilibrado pueden desarrollarse complejos de inferioridad e inseguridad y baja autoestima. Pueden aumentar los deseos de poder y de poseer cosas.
 
Su desequilibrio puede ser causa de anemia, bulimia, estreñimiento, diarrea, problemas hepáticos, etc.
 
El Tercer Chakra a nivel emocional
Los aspectos emocionales positivos de este chakra revelan capacidad para obtener logros y un temperamento caliente que disfruta ser el centro de atención y hablar con soltura.
 
Los aspectos emocionales negativos se traducen en impotencia y sensaciones de desorientación y vida dispersa, sin objetivos definidos. La persona puede volverse insegura y obsesiva.
 
YOGA DANZA
Un estilo que combina la filosofía del Yoga con los principios de la Danza Moderna. En el Yoga Danza confluyen secuencias de asanas (posturas), movimientos armónicos de la danza y la respiración consciente, modelados por ritmos de música clásica instrumental suave, que inducen a la plasticidad, favoreciendo el despertar, tránsito y mejora de los procesos sensoriales, cognitivos y motores. Fusión progresiva y sistémica entre cuerpo-mente-conciencia.