RETIRO DE YOGA INTEGRAL
con JOSE MANUEL LORENTE (Shankara)

PRACTICA…COMPARTE…DISFRUTA…de unos días para experimentar yoga desde el corazón lejos del ruido y las prisas, más cerca de nosotros mismos.
 
El Yoga Integral es un método suave y progresivo, síntesis de diferentes escuelas y ramas del Yoga, que hace posible un aprendizaje en profundidad y proporciona herramientas para incorporar la práctica a la vida cotidiana. Este Retiro de fin de semana es una propuesta para descubrir toda la riqueza que contiene la tradición del Yoga en sus diferentes vertientes y puntos de vista, más allá de la simple práctica de las posturas o la relajación.
 
JOSE MANUEL LORENTE es profesor de Yoga Integral y director de PRANA, ESCUELA DE YOGA. Formado con Jordi Colomer en el Ananda Ioga Institut de Barcelona. Instructor del Método Satyanada/Bihar Yoga por la Escuela Kalpa Vriksha de Turín, Italia. Monitor de Estiramientos de Cadenas Musculares. Facilitador de Reajuste Vital. Monitor de Meditaciones Activas con Bioperson International. Imparte cursos, talleres, retiros y vacaciones de yoga desde 1995 y es Profesor Formador reconocido por YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL.
 
Será los días 13, 14 y 15 de diciembre en la masía rural LA BUENA VIDA (Pinoso, ALICANTE). Un lugar espléndido en un entorno privilegiado rodeado de naturaleza y con unas condiciones excelentes para la práctica del Yoga.
 
Las habitaciones son dobles con baño y la comida ovo-lacto-vegetariana.
 
Aportación 175 euros TODO INCLUÍDO (alojamiento, comidas y enseñanza).
 
PLAZAS MUY LIMITADAS. ¡Confirma la tuya lo antes posible!
 
INFORMACIÓN Y RESERVAS: 640 85 49 91 (José Manuel)
 
HORARIO RETIRO YOGA INTEGRAL
 
13, 14 y 15 Diciembre
 
VIERNES 13
 
18,00 h. LLEGADA Y ACOMODACIÓN.
19,00 h. Yoga Integral con meditación Chakra Breathing.
21,00 h. CENA.
22,30 h. Cine Consciente
 
SÁBADO 14
 
08,00 h. Meditación Ajapa Japa y Saludo a la Luna, Chandra Namaskar.
09,00 h. DESAYUNO.
10,00 h. Tiempo Libre.
11,30 h. Yoga Integral con meditación Mandala.
14,00 h. COMIDA.
17,00 h. Yoga Nidra, relajación profunda.
18,30 h. Prácticas de Desbloqueo de la Respiración.
20,00 h. Meditación Chakra Corazón II.
21,00 h. CENA.
22,00 h. Mantras / Kirtan
 
DOMINGO 15
 
08,00 h. Meditación Ajapa Japa y Saludo a la Luna, Chandra Namaskar.
09,00 h. DESAYUNO.
10,00 h. Tiempo Libre.
11,30 h. Yoga Integral con Reajuste Vital.
14,00 h. FOTOS DE GRUPO, COMIDA y DESPEDIDA.

YOGA, SILENCIO Y MEDITACIÓN
RETIRO VIVENCIAL FIN DE SEMANA
con JOSE MANUEL LORENTE (Shankara)

Si necesitas tomarte una pausa en tu agitada vida, un espacio para simplemente ser y estar contigo mism@ practicando Yoga y compartiendo con otros seres humanos que buscan lo mismo que tu, éste sin duda es tu Retiro. Durante estos días tendremos la oportunidad de disfrutar del Silencio, el más grande de los Maestros, y profundizar en la práctica de meditaciones tradicionales como Kaya Sthairyam, Anapanasati, Ajapa Japa, Trataka, Antar Mouna, etc. Todo ello siguiendo un estilo de vida yóguico y una alimentación saludable y consciente que nos ayudará a obtener los mayores beneficios de estas prácticas.
 
El Retiro estará conducido por:
 
JOSE MANUEL LORENTE es profesor de Yoga Integral y director de PRANA, ESCUELA DE YOGA. Formado con Jordi Colomer en el Ananda Ioga Institut de Barcelona. Instructor del Método Satyanada/Bihar Yoga por la Escuela Kalpa Vriksha de Turín, Italia. Profesor Formador reconocido por YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL.
 
Será en la masía rural LA BUENA VIDA cerca de Pinoso, Alicante los días 24, 25 y 26 de abril.
 
Aportación: 195 euros TODO INCLUÍDO (Alojamiento, Comidas y Prácticas)
 
Precio especial para alumn@s de PRANA: 175 euros.
 
PLAZAS MUY LIMITADAS. Reserva la tuya lo antes posible !!!
 
Programa aproximado:
 
VIERNES 24
 
18,00 h. Llegada y acomodación.
19,00 h. Práctica de Yoga Suave y Meditación KAYA STHAIRYAM.
20,45 h. Horario y Normas del Retiro.
21,00 h. Cena.
22,30 h. La Postura de Meditación. Meditación ANAPANA SATI YOGA.
 
SÁBADO 25
 
08,00 h. Meditación ANTAR MOUNA (fase 1) y Variantes del Saludo al Sol.
09,00 h. Desayuno.
10,30 h. Satsang, Caminata Consciente y Meditación del Árbol.
14,00 h. Comida.
17,30 h. Yoga Nidra, relajación profunda.
19,00 h. PRÁCTICA DE YOGA INTEGRAL con Meditación ANTAR MOUNA (fase 2).
21,00 h. Cena.
22,30 h. Meditación TRATAKA con velas.
 
DOMINGO 26
 
08,00 h. Meditación AJAPA JAPA y Variantes del Saludo al Sol.
09,00 h. Desayuno.
10,30 h.Satsang, Caminata Consciente y Meditación del Árbol.
11,30 h. PRÁCTICA DE YOGA INTEGRAL con meditación NADA ANUSANDHANA.
14,00 h. Comida y Despedida

Taller de Vinyasa Yoga
impartido por Esther Sánchez Cutillas

Dirigido a tí, hayas practicado Yoga o no tienes la oportunidad en este taller de vivir una experiencia donde te guiaré para que conectes con tu respiración y el movimiento de tu cuepo mediante asanas. El Vinyasa Yoga es un estilo dinámico. Descubriremos juntos las transiciones, saludos al sol y asanas, así como entrar, mantener y salir de las asanas con calma y con control de la respiración.
 
Vas a sentir el progreso con una practica continuada donde ademas haremos relajación, meditación y pranayama.
 
Presencia, propiocepción, paciencia y constancia serán tus aliadas a partir de ahora.
 
Salud y bienestar a nivel físico-mental, una propuesta que jamás rechazaría tu corazón.
 
Nos vemos en la esterilla.
 
Namaste
Reserva tu espacio
Aforo limitado
Info y reservas
www.pranaescueladeyoga.com
Whatsapp 609038067 Esther 15€

INICIO 3 y 4 Octubre
PLAZAS MUY LIMITADAS
ABIERTO EL PLAZO PARA RESERVA DE PLAZA

Formación completa en Yoga Integral de acuerdo con la normativa legal vigente con una duración de dos años divididos en 12 módulos fin de semana por año, incluyendo tres retiros residenciales en plena naturaleza.

Total de 580 horas entre Teoría y Práctica del Yoga (180 h.), Metodología y Pedagogía (280 h.) y Prácticas supervisadas (120 h.).
 
TUTORÍAS INDIVIDUALES Y SEGUIMIENTO PERSONALIZADO.
 
PRÁCTICAS EN LA PROPIA ESCUELA. BOLSA DE TRABAJO.
 
TITULACIÓN RECONOCIDA POR APYIA (Asociación de Profesores de Yoga Integral de Alicante), entidad asociada a FEDEFY (Federación Estatal de Entidades Formadoras de Yoga).
 
FORMACIÓN RECONOCIDA POR Yoga Alliance International
 
EQUIPO DE PROFESORES dirigido por JOSE MANUEL LORENTE ( Shankara ), Profesor de Yoga Integral y director de PRANA, ESCUELA DE YOGA. Formado con Jordi Colomer en el Ananda Ioga Institut de Barcelona. Instructor del Método Satyanada/Bihar Yoga por la Escuela Kalpa Vriksha de Turín, Italia. Monitor de Estiramientos de Cadenas Musculares. Facilitador de Reajuste Vital. Monitor de Meditaciones Activas con Bioperson International. Imparte cursos, talleres, retiros y vacaciones de yoga desde 1995. Profesor formador reconocido por Yoga Alliance International.

Programa del primer curso con fechas provisionales de los módulos:

Curso (B) de Masaje Yoga Thai
en fines de semana
impartido por Francisco Lencina

Aprende una secuencia de técnicas que devuelven el bienestar general del cuerpo a un nivel muy profundo. Se trata de un masaje muy meditativo y relajante que beneficia a ambos, receptor y emisor. Conocido como Toque Sanador Antiguo, nació en el Tibet hace aproximadamente 2500 años. El curso es ideal para todos y será cien por cien práctico. Dividido en Curso A (para personas que tienen más disponibilidad entre semana) y Curso B (para quienes prefieren fines de semana), no obstante ambos cursos son el mismo. Infórmación y reservas 645184543 Francisco.

Curso (A) de Masaje Yoga Thai
entre semana
impartido por Francisco Lencina

Aprende una secuencia de técnicas que devuelven el bienestar general del cuerpo a un nivel muy profundo. Se trata de un masaje muy meditativo y relajante que beneficia a ambos, receptor y emisor. Conocido como Toque Sanador Antiguo, nació en el Tibet hace aproximadamente 2500 años. El curso es ideal para todos y será cien por cien práctico. Dividido en Curso A (para personas que tienen más disponibilidad entre semana) y Curso B (para quienes prefieren fines de semana), no obstante ambos cursos son el mismo. Infórmación y reservas 645184543 Francisco.

Curso (B) de Masaje Yoga Thai
en fines de semana
impartido por Francisco Lencina

Aprende una secuencia de técnicas que devuelven el bienestar general del cuerpo a un nivel muy profundo. Se trata de un masaje muy meditativo y relajante que beneficia a ambos, receptor y emisor. Conocido como Toque Sanador Antiguo, nació en el Tibet hace aproximadamente 2500 años. El curso es ideal para todos y será cien por cien práctico. Dividido en Curso A (para personas que tienen más disponibilidad entre semana) y Curso B (para quienes prefieren fines de semana), no obstante ambos cursos son el mismo. Infórmación y reservas 645184543 Francisco.

Curso (A) de Masaje Yoga Thai
entre semana
impartido por Francisco Lencina

Aprende una secuencia de técnicas que devuelven el bienestar general del cuerpo a un nivel muy profundo. Se trata de un masaje muy meditativo y relajante que beneficia a ambos, receptor y emisor. Conocido como Toque Sanador Antiguo, nació en el Tibet hace aproximadamente 2500 años. El curso es ideal para todos y será cien por cien práctico. Dividido en Curso A (para personas que tienen más disponibilidad entre semana) y Curso B (para quienes prefieren fines de semana), no obstante ambos cursos son el mismo. Infórmación y reservas 645184543 Francisco.

Curso (A) de Masaje Yoga Thai
entre semana
impartido por Francisco Lencina

Aprende una secuencia de técnicas que devuelven el bienestar general del cuerpo a un nivel muy profundo. Se trata de un masaje muy meditativo y relajante que beneficia a ambos, receptor y emisor. Conocido como Toque Sanador Antiguo, nació en el Tibet hace aproximadamente 2500 años. El curso es ideal para todos y será cien por cien práctico. Dividido en Curso A (para personas que tienen más disponibilidad entre semana) y Curso B (para quienes prefieren fines de semana), no obstante ambos cursos son el mismo. Infórmación y reservas 645184543 Francisco.

Curso (B) de Masaje Yoga Thai
en fines de semana
impartido por Francisco Lencina

Aprende una secuencia de técnicas que devuelven el bienestar general del cuerpo a un nivel muy profundo. Se trata de un masaje muy meditativo y relajante que beneficia a ambos, receptor y emisor. Conocido como Toque Sanador Antiguo, nació en el Tibet hace aproximadamente 2500 años. El curso es ideal para todos y será cien por cien práctico. Dividido en Curso A (para personas que tienen más disponibilidad entre semana) y Curso B (para quienes prefieren fines de semana), no obstante ambos cursos son el mismo. Infórmación y reservas 645184543 Francisco.