¿Quieres tener una salud perfecta y ayudar a los demás?
¿Sabes cómo aumentar y mejorar tu energía interna?

La vorágine en la que estamos sometidos en el día a día nos hace sentir que vivimos sin un sentido, vacíos, culpando a todo y a todos. Nuestra salud se deteriora y no tomamos consciencia de que tenemos plena responsabilidad sobre ella.

En este taller intensivo, práctico y energético explicamos el sistema de sanación Reiki de una manera amena, esencial y directa. Tras el taller el alumno sube y expande su consciencia, limpia sus bloqueos energéticos y activa su poder autosanador, pudiendo practica Reiki con los demás o consigo mismo, tanto a nivel físico, como emocional o espiritual.

«La columna lumbar, por su estructura y función, es especialmente vulnerable por lo que requiere la atención y cuidados adecuados. Desde Prana, Escuela de Yoga, te ofrecemos la oportunidad de conocer, desarrollar e integrar las herramientas que te proporcionarán un mayor beneficio y bienestar tanto en la práctica de Yoga como en el día a día «.
 
Con Esther García San Miguel.
SALA QUINTANA, 66
Alumnos PRANA 30 euros
No alumnos 35 euros

El sábado 5 a las 11 de la mañana noviembre desarrollaremos una sesión de Reajuste Vital, método de Sofía Machta Sabbagh, a cargo de Vivi Lopez e Isabel Diaz. «Los 7 chakras y la Danza y el Sonido» será el tema a tratar y disfrutar.
«Despierta tu chakra de la creatividad, de la sexualidad, fertilidad, Yin y Yang. Música que evocan, invocan y provocan»
 
Reajuste Vital, es una herramienta para la profundización creativa en el ámbito de la expresión y comunicación corporal. La metodología utilizada en RV tiene una visión holística del ser humano, incluyendo lo relacional con uno mismo, con otros seres, con el mundo y el universo.

TALLER DE YOGA EN FAMILIA – EL BOSQUE ENCANTADO

Ven a disfrutar de una mágica aventura en el Bosque Encantado.
Juntos viviremos la experiencia del Otoño y nos impregnaremos de sus olores, saludaremos al Hermano Sol y conoceremos a sus simpáticos habitantes (el oso Teddy, las traviesas abejas, Eli el elefante, el conejo Dormilón, la rana Saltarina…)
¡Nos divertiremos jugando y cantando con toda la familia!
¡¡Os esperamos!!
Luz Chumy
Reservas: 627 089 561
Aportación voluntaria.

EL RETO: 108 SALUDOS AL SOL & MEDITACIÓN CON GONG
BENEFICIOS DEL SURYA NAMASKAR PARA LA SALUD.

Sábado 12 de noviembre, de 17 hs a 21 hs.
SALA QUINTANA, 66
 
18 € General. 10 € Estudiantes de Prana.
 
Programación:
 
• 17 hs Teoría, beneficios del saludo al sol, perfeccionamiento de la secuencia.
• 18 hs 108 Saludos al Sol.
• 19:30 hs Yogi Tea.
• 20 hs Baño de Gong con Esther García Rodríguez.
 
Con este taller teórico/practico conoceremos la técnica y los beneficios de esta sencilla serie de ejercicios, y aprenderemos a usarlo como un ejercicio cardiovascular para calentar tu cuerpo, o para tonificar los músculos y órganos. El saludo al sol es un verdadero regalo para el organismo; algunos de los beneficios de su practica es que mejora la flexibilidad general de los músculos, tendones y ligamentos. Estimula la circulación linfática y sanguínea, y fortalece el corazón.
 
¡Te invitamos al reto de los 108 saludos al sol!
 
Recomendado a estudiantes principiantes, medios y avanzados de cualquier tradición del Yoga.
 
Luego meditaremos con las potentes vibraciones del Gong con Esther García Rodriguez.
 
¡Muchas gracias!
 
¿Qué es el Saludo al Sol?
 
Es una meditación en movimiento a través de 12 posturas realizadas como un solo ejercicio continuo, y con una respiración profunda y consciente en cada flexión hacia adelante y atrás.
 
Es una secuencia de posturas que va fluyendo armoniosamente con la respiración a medida que se estiran los músculos y se masajean los órganos internos.
 
El saludo al sol es fantástico para mejorar la flexibilidad general de músculos, tendones y ligamentos. También estimula la circulación linfática y sanguínea, permitiendo una mejor depuración del organismo.
 
Practicar unos diez minutos el saludo al sol cada día fortalece todos los sistemas del cuerpo, potenciando la salud y la vitalidad.
 
También fortalece el corazón, libera la tensión y contribuye a aliviar la ansiedad y la depresión.
 
Te recomendamos que los hagas al amanecer, es sin duda el mejor momento. Aunque lo puedes hacer con notables resultados en cualquier momento del día, siempre con el estomago vacio.
 
Es perfecto tanto para un entrenamiento rápido cuando tienes poco tiempo, o como un calentamiento y estiramiento completo antes de una sesión de yoga.
 
Te recomendamos empezar con 5 rondas cada día, e ir progresando gradualmente hasta llegar a 26 cada día.
 
Te invitamos a ir fortaleciéndote gradualmente para disfrutar del Reto de los 108 Saludos al Sol.
 
Sat Nam.

TALLER DE SOMA RASA, EL ALIMENTO DEL SOMA.

Luna llena del 14 de noviembre. De 21:45 a 00:45. El SOMA, es una sustancia física, altamente refinada, que se produce a partir de un funcionamiento óptimo del sistema nervioso y digestivo, cuando la mente se encuentra en SAMADHI o se escuchan ciertos himnos védicos. El flujo del SOMA es la expresión física de ANANDA, la dicha. La percepción del SOMA, es una experiencia de Trascendencia, que ocurre, cuando se vislumbra la envoltura de ANANDAMAYA KOSHA.

“Resurgir danzando asanas, entre melodías y la mística de tu ser”…

¿QUÉ ES?

Un estilo que combina la filosofía del Yoga con los principios de la Danza Moderna. En el Yoga Danza confluyen secuencias de asanas (posturas), movimientos armónicos de la danza y la respiración consciente, modelados por ritmos de música clásica instrumental suave, que inducen a la plasticidad, favoreciendo el despertar, tránsito y mejora de los procesos sensoriales, cognitivos y motores. Fusión progresiva y sistémica entre cuerpo-mente-conciencia.
 
¿QUIÉN PUEDE PRACTICARLO?
 
Todas aquellas personas que sientan vocación, placer, necesidad fisiológica o psicológica de desarrollarse física y espiritualmente desde la armonía, partiendo de sus propios ritmos internos.
 
¿CÓMO SE DESARROLLAN SUS MOVIMIENTOS?
 
Desde el inicio hasta el final de la clase se realizan movimientos coordinados con la respiración, armónicos, guiados, controlados y precisos. Se danzan de manera consciente y suave las transiciones de asanas, alineando planos mentales y musculares. Todo ambientado por la música instrumental de fondo.
 
¿QUÉ BENEFICIOS SE OPTIENEN?
 
Expansión interior de la energía psíquica, que estimula el desarrollo mental, el rendimiento intelectual, el equilibrio y la relajación, se desarrollan la autoconfianza, la autoaceptación y el autodominio.
 
Mejora el proceso respiratorio, elevando los niveles de oxígeno en sangre, activándose el sistema linfático e inmunológico, lo que se revierte en una mejoría de la salud de todos nuestros órganos y tejidos.
 
Aumenta la flexibilidad articular y elasticidad muscular, por tanto la movilidad en sentido general.
 
Estimula los procesos que desarrollan la energía vital, con armonía mental y física.
 
¿QUIEN LO IMPARTE?
 
YUNIA ESPINOSA GARCÉS. Profesora Yoga Danza. Graduada Danza Moderna y Folklórica (1987). Formada en Hatha Yoga por el Maestro Eduardo Pimentel Vázquez, Presidente Asociación Cubana de Yoga (1992). Licenciada Cultura Física y Deporte (1997). III Nivel de Reiki (1998). Diplomada en Cultura Física Terapéutica (1999). Diplomada en Animación Turística (2001). Master Desarrollo del Turismo (2005). Doctora en Ciencias (2013). Ha recibido cursos de: Expresión Corporal, Estética Femenina Integral, Medicina Tradicional China, Taiji – Qigong, Pa- tuan- ching, Stretching Holístico, Acupuntura y Digitopuntura, Masaje Energético Terapéutico (Shiatsu), entre otros. Profesora Principal y Asistente Principal, categorizada por los Ministerios de Turismo y de Educación Superior de Cuba. Posee 23 años dedicada a la actividad docente (1992-2015), impartida en Cuba, Venezuela, Camerún y España.

Este próximo sábado 3 de diciembre a las 11 de la mañana en la Sala Segura 21 tenemos una cita con Vivi Lopez Llinares e Isabel Díaz en el taller vivencial de Reajuste Vital: «Los 7 Chakras y la Danza del Sonido»
«Despierta tu fuerza y poder personal y acepta para poder transformar…Y que el fuego de dirección a tus emociones»
 
Reajuste Vital, es una herramienta para la profundización creativa en el ámbito de la expresión y comunicación corporal. La metodología utilizada en RV tiene una visión holística del ser humano, incluyendo lo relacional con uno mismo, con otros seres, con el mundo y el universo.

“Resurgir danzando asanas, entre melodías y la mística de tu ser”…

El proximo día 10 de diciembre sábado en la Sala Segura 21 a las 10 de la mañana tenemos cita con Yunia Espinosa para una maravillosa Master Class Integral de Yoga Danza que transcurrirá estimulando los recorridos energéticos que delinean cada chakra. Se danzarán asanas al estilo contemporáneo, indú, afro y latinoamericano; evocando la esencia misma de la visión de unidad universal de todo nuestro ser.
 
Plazas muy limitadas
Reserva la tuya e la web o en el 639520952
Aportación 20€ (10€ alumn@s de la escuela)

¿QUÉ ES YOGA DANZA?

Un estilo que combina la filosofía del Yoga con los principios de la Danza Moderna. En el Yoga Danza confluyen secuencias de asanas (posturas), movimientos armónicos de la danza y la respiración consciente, modelados por ritmos de música clásica instrumental suave, que inducen a la plasticidad, favoreciendo el despertar, tránsito y mejora de los procesos sensoriales, cognitivos y motores. Fusión progresiva y sistémica entre cuerpo-mente-conciencia.
 
¿QUIÉN PUEDE PRACTICARLO?
 
Todas aquellas personas que sientan vocación, placer, necesidad fisiológica o psicológica de desarrollarse física y espiritualmente desde la armonía, partiendo de sus propios ritmos internos.
 
¿CÓMO SE DESARROLLAN SUS MOVIMIENTOS?
 
Desde el inicio hasta el final de la clase se realizan movimientos coordinados con la respiración, armónicos, guiados, controlados y precisos. Se danzan de manera consciente y suave las transiciones de asanas, alineando planos mentales y musculares. Todo ambientado por la música instrumental de fondo.
 
¿QUÉ BENEFICIOS SE OBTIENEN?
 
Expansión interior de la energía psíquica, que estimula el desarrollo mental, el rendimiento intelectual, el equilibrio y la relajación, se desarrollan la autoconfianza, la autoaceptación y el autodominio.
 
Mejora el proceso respiratorio, elevando los niveles de oxígeno en sangre, activándose el sistema linfático e inmunológico, lo que se revierte en una mejoría de la salud de todos nuestros órganos y tejidos.
 
Aumenta la flexibilidad articular y elasticidad muscular, por tanto la movilidad en sentido general.
 
Estimula los procesos que desarrollan la energía vital, con armonía mental y física.
 
¿QUIEN LO IMPARTE?
 
YUNIA ESPINOSA GARCÉS. Profesora Yoga Danza. Graduada Danza Moderna y Folklórica (1987). Formada en Hatha Yoga por el Maestro Eduardo Pimentel Vázquez, Presidente Asociación Cubana de Yoga (1992). Licenciada Cultura Física y Deporte (1997). III Nivel de Reiki (1998). Diplomada en Cultura Física Terapéutica (1999). Diplomada en Animación Turística (2001). Master Desarrollo del Turismo (2005). Doctora en Ciencias (2013). Ha recibido cursos de: Expresión Corporal, Estética Femenina Integral, Medicina Tradicional China, Taiji – Qigong, Pa- tuan- ching, Stretching Holístico, Acupuntura y Digitopuntura, Masaje Energético Terapéutico (Shiatsu), entre otros. Profesora Principal y Asistente Principal, categorizada por los Ministerios de Turismo y de Educación Superior de Cuba. Posee 23 años dedicada a la actividad docente (1992-2015), impartida en Cuba, Venezuela, Camerún y España.