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TE GUSTA CAMINAR PERO TE CANSAS RÁPIDO, TE DUELEN LOS PIES, LAS PIERNAS, LA ESPALDA ?

Empezamos una serie de talleres titulada “Disfruto caminando”, donde a través de movimientos pequeños y suaves vamos a explorar la manera nueva de andar con ligereza y placer, con más facilidad y sin esfuerzo.
 
El caminar fácil y ligero depende de los pies, de la habilidad de buscar y encontrar el apoyo, de la facilidad de estar erguido. Este será el tema del primer taller.
 
Dirigido a todas las personas interesadas en: mejorar la salud, obtener mejores resultados en deportes, baile, música, yoga, artes marciales, aprendizaje, desarrollo personal, y las que quieran aprender a caminar sin cansarse.

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El foco de atención de estos encuentros es nuestra naturaleza esencial sin forma la cual somos ya. Estos encuentros son una celebración de ser. Exploramos juntos en profundidad esta naturaleza de un modo simple y fácil. Permitimos a través de diálogos y silencio que nuestra atención repose sin esfuerzo en esto que somos.

Traducido en inglés y en español.

Visita para más información http://www.monytomas.blogspot.com

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¿Quieres tener una salud perfecta y ayudar a los demás?
¿Sabes cómo aumentar y mejorar tu energía interna?

La vorágine en la que estamos sometidos en el día a día nos hace sentir que vivimos sin un sentido, vacíos, culpando a todo y a todos. Nuestra salud se deteriora y no tomamos consciencia de que tenemos plena responsabilidad sobre ella.

En este taller intensivo, práctico y energético explicamos el sistema de sanación Reiki de una manera amena, esencial y directa. Tras el taller el alumno sube y expande su consciencia, limpia sus bloqueos energéticos y activa su poder autosanador, pudiendo practica Reiki con los demás o consigo mismo, tanto a nivel físico, como emocional o espiritual.

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CONSULTA EL PROGRAMA

PROGRAMA

VIERNES 29

18,00 h. Llegada y acomodación
19,00 h. Práctica introductoria y Yoga Nidra, relajación profunda
21,00 h. Cena
22,30 h. Meditación en quietud

SÁBADO 30

08,00 h. Meditación al aire libre y Surya Namaskar (variante lenta de estiramiento)
09,00 h. Desayuno
10,00 h. Teoría: Los 5 pilares del Hatha Yoga
11,00 h. Práctica de Hatha Yoga (Asana y Pranayama )
14,00 h. Comida
16,00 h. Yoga Nidra, relajación profunda
17,00 h. Teoría: Fundamentos de Asana
18,00 h. Práctica de Hatha Yoga (Asana y Pranayama )
21,00 h. Cena
22,30 h. Meditación Chakra del Corazón II

DOMINGO 31

08,00 h. Meditación al aire libre y Chandra Namaskar (saludo a la Luna)
09,00 h. Desayuno
10,00 h. Teoría: Dudas y Correcciones
11,00 h. Práctica de Hatha Yoga (Asana y Pranayama )
13,30 h. Despedida y Cierre
14,00 h. Comida

• TEORÍA Y PRÁCTICA DEL HATHA YOGA con especial atención a los fundamentos y correcciones de Asana y Pranayama.
• PRÁCTICA DE SURYA y CHANDRA NAMASKAR
• PRÁCTICA DE YOGA NIDRA Y MEDITACIÓN
• ALIMENTACIÓN OVO-LACTO-VEGETARIANA
• HABITACIONES INDIVIDUALES